银耳红枣百合粥银耳红枣百合粥
简介
银耳含蛋白质、脂肪、碳水化合物、几丁质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸以及16种氨基酸。百合宁心安神:百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。银耳百合红枣一起煮粥。对于心烦气躁的小朋友很有效果。加了冰糖甜甜的,会让孩子很想吃~
食材
主料
大米60g
干银耳30g
百合1朵
红枣6颗
辅料
冰糖适量
银耳红枣百合粥的做法
1.银耳泡发,和红枣一起洗净
2.百合反复洗净
3.把银耳剁碎。因为是给小朋友吃,我就剁碎了
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银耳红枣百合粥
简介
银耳含蛋白质、脂肪、碳水化合物、几丁质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸以及16种氨基酸。百合宁心安神:百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。银耳百合红枣一起煮粥。对于心烦气躁的小朋友很有效果。加了冰糖甜甜的,会让孩子很想吃~
食材
主料
大米60g
干银耳30g
百合1朵
红枣6颗
辅料
冰糖适量
银耳红枣百合粥的做法
1.银耳泡发,和红枣一起洗净
2.百合反复洗净
3.把银耳剁碎。因为是给小朋友吃,我就剁碎了
4.百合剁碎
5.红枣滚刀去核
6.红枣放搅拌杯里加适量水搅拌成汁
7.大米洗净加适量水,把碎银耳和红枣汁倒下一起煮粥
8.粥大火上气后小火煮10分钟后关火,等气排完后开盖把百合碎放下加适量冰糖在盖上盖子小火煮5分钟
9.完成
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