[Word]营养食物最佳搭配表

[Word]营养食物最佳搭配表 营养食物最佳搭配表 苹果+茶叶+洋葱:都含大量的黄酮类天然化学抗氧化剂，具有保护心脏的功效，吃后可减少心脏病的发作率 芝麻+海带:美容抗衰老，芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇，海带含丰富碘、钙，净化血液，促进甲腺素的合成。 豆腐+鱼:豆腐中蛋氨酸较少，鱼体内氨基酸较多，豆腐含钙较多而鱼中含维生素D，两者合吃，提高钙的吸收率，可预防儿童佝偻，老人骨质疏松等骨病。 萝卜+豆腐:豆腐属植物蛋白，多吃会引起消化不良，萝卜(特别是白萝卜)的消化功能很强，与豆腐伴食有助人体吸收豆腐的营养。 葱+内脏+蒜+韭菜+肉类:肉类内脏等维生素B1含量丰富，蒜与维B1合在一起产生一种“蒜胺”能发挥比维B1更强的作用，延长在体内停留时间，增吸收机会 木耳+豆腐:木耳益气养胃润肺，凉血止血，降脂减肥，对高血压高血脂糖尿病心血管病有防治作用，豆腐益气，生津，润燥 绿茶+薄荷+西瓜:西瓜绿茶生津止渴，薄荷提神醒脑，镇静情绪，配煮茶饮用，让口气更清新爽口 猪腰+木耳:猪腰补肾利尿，木耳益气润肺养血养容，对久病体弱，肾虚背痛有很多的辅助治疗作用 白鸭+地黄+山药:鸭肉营养丰富，滋阴养胃，利尿消肿，山药健脾止渴，固肾益精，地黄养阴生津，清热凉血 菊花+丝瓜:祛风化痰，清热解毒，凉血止血，抗病毒，预防病毒感染，常食可清热养颜，洁肤除雀斑 莲子+猪肚:猪肚含蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素及钙磷铁等，补虚损健脾胃，莲子补脾止泻益肾固精，适用于气血虚弱的身体瘦弱者 鸡肉+人参:人参大补元气，止渴生津，鸡肉含蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙磷铁维生素，两者同食填精补髓，活血调经 章鱼+猪蹄:猪蹄含大量胶原蛋白，光泽肌肤，健美，同炖可加强益气养血 生姜+羊肉:羊肉温阳取暖，生姜驱寒保暖，同食可治腹痛胃寒 胡萝卜+黄芪+猪肚+山药:黄芪补脾益气，配另三种可增加营养，被虚弱丰满肌肤，适合脾胃虚弱消化不良，肌肉消瘦的女性 咖啡+糙米+牛奶:糙米蒸熟研成粉，加咖啡牛奶砂糖糙米对医治痔疮，便秘，高血压等有良好作用，咖啡提神 花生米+红葡萄酒:红葡萄酒含气皮酮与阿司匹林等有益成分，气皮酮属抗氧化剂，阿司匹林可防止血栓，两者结合保护心脏血管，+花生米可降低心脏病发病率 菠菜+鸡血:菠菜营养齐全，鸡血可净化血液，清除污染物保护肝脏，同食养肝护肝，患有慢性肝病者尤为适宜 豆类+油脂类+蔬菜:减肥 青蒜苗+豆腐干:豆腐干益气利脾胃，青蒜苗含蛋白质，氨基酸，辣蒜素有杀菌消炎，生发和抑制癌细胞的特殊功效 凤尾菇+木瓜:木瓜含木瓜蛋白酶和脂肪酶，分解脂肪，减肥，健胃助消化，菇补中益气，减脂，降压，提高免疫力 木耳+海带:海带可治甲状腺病症，降压，防动脉硬化，通便，促进有害物质排泄，减肥，木耳清热解毒，补中生津 兔肉+枸杞:兔肉肌纤维细腻疏松，水分多，枸杞滋补肝肾肺，清肝去火，可治疗两目模糊 猪肉+南瓜:南瓜降血糖，猪肉营养丰富滋补，保健，预防糖尿病 绿豆+南瓜:南瓜补中益气，降血糖，绿豆清热解毒，生津止渴，同食有保健作用 水鸭+金银花:水鸭除虫，消肿，治热毒及恶疮疖，金银花清热解毒，透表清瘟，使肌肤透气性好，两者配具有滋润肌肤，消除面部暗疮及皮肤病。 海带+排骨:炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤痛痒者解除痛苦 蛤蜊+豆腐:蛤蜊滋阴润燥，利尿消肿，止渴，豆腐清热解毒，生津润燥，配食可治气血不足，皮肤粗糙， 豆腐+生菜:高蛋白低脂肪，低胆固醇，多维生素，滋阴补肾，增白皮肤，减肥健美 鸡肉+红豆:红豆补肾补血明目，活血利尿，祛风解毒，活血泽肤，鸡肉温中益气，填精补肾 乌贼+黄瓜:黄瓜中抑制糖类物质转变为脂肪，减肥，乌鱼富含蛋白质，多维生素，补脾利尿，配食可清热利尿，健脾益气，健身美容 甲鱼+桂圆+山药:甲鱼含蛋白质，钙磷铁，维A丰富，还含维B等，润肤健肤，明目，三者配，补脾胃，益心肺，滋肝肾 韭菜+豆芽:韭菜温阳解毒下气散血，绿豆芽解毒，配食可解除人体内热毒和补虚，利肥胖者对脂肪消耗 虾米+芹菜:芹菜纤维减肥，阻止碳水化合物被人体吸收，在胃内吸收水分膨胀后，可形成 较大的体积产生饱腹感，减少食量 牛肉+芹菜:牛肉补脾胃，滋补健身，营养价值高，芹菜清热利尿，降压降胆固醇，含大量粗纤维，配食保护营养供给，又不增体重 虾仁+韭菜花:韭菜花富含水分蛋白质，脂肪糖类矿物质，维生素等，可治夜盲症，干眼病，杀菌驱虫，治便秘 豆腐皮+香菜梗:香菜梗含大量水分，主要营养成份在蛋白质，糖类，矿物质和维生素，可促进麻疹诱发，亦可健胃，驱风寒，除尿臭，阴臭 牛肉+芋头:防治食欲不振及便秘，蛋白质可防皮肤老化 竹笋+猪腰:滋补肾脏，利尿 芦笋+银杏:芦笋对高血脂心脏病，高血压动脉硬化及癌症都有特殊功能，预防白内障，牙龈出血贫血骨折，银杏含丰富矿物质和维生素，润肺定喘。 84种最佳食物搭配表 , 好男人为何斗不过坏男人 1、甘瓜或甘菜与猪肝:可为人体提供丰富的营养成分，具有清热解毒、补肝明目标功效，时常食用不利于防治癌症。 2、猪肚与豆芽:常吃可雪白皮肤及加强免疫功能，还可抗癌。 3、玉米与碱:碱可将玉米西含有的大批僧克酸主联合型游离进去，轻易被人体接收和应用，大大天缩小癞皮病的产生。 4、金雀花与竹笋或鸡肉:金雀花与竹笋异食，具有润肺化痰、健脾补肾的功效。与鸡肉共食可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴补阳、健脾益气的功效。 5、熟姜与羊肉:可乱腹疼、胃冷。 6、鸡蛋与韭菜:补肾、止气起痛。 7、豆种与油脂类和蔬菜:耗费体内本有的脂肪，是肥胖者的减薄餐。 8、牛肉与鸡蛋:岂但滋补营养，而且可以促成血液的故鲜代谢，延慢衰老。 9、洋豆与牛肉:岂但滋味孬，且洋豆含有丰硕的叶酸，伏着维护胃黏膜的作用。 10、葱、内脏、蒜、韭菜与肉类:大大施展维生素B1的作用和延伸其在体内的时光,兰蔻眼霜，主而增长吸引机遇。 11、海带与豆腐:保持体内碘元素的失调。 12、咖啡与糙米战牛奶:心味更好，且错高血压、就秘、痔疮等无良糟的息用。 13、苹因与茶叶和土葱:具有维护心脏的过效，减多心脏病的发病率。 14、生姜与牛肉:可治伤暑腹痛。 15、桂花与鸭肉或核桃仁:桂花与鸭肉拆配，可滋阴补虚、化痰集淤、利尿消肿。桂花与核桃仁拆配，具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效。 16、月季花与大虾或蚕豆:月季花与大虾一伏食用，具有活血调经、补肾壮阴、消肿解毒的功效。月季花与蚕豆相配食用，具有健脾利暖、活血调经、消肿解毒的功效。 17、豆腐与鱼:豆腐含钙较高，而鱼外含维生素D，二者折吃，可进步人体对钙的接收率，豆腐煮鱼还可预防女童佝偻病、嫩年人骨质蓬松症等多种疾病。 18、w萝卜与菠菜:能够显明下降西风的安夷。 19、萝卜与豆腐:萝卜有助于人体豆腐的营养。 20、猪肉与蘑菇:具有补脾益气、润燥化痰及较弱的滋补过效。 21、舒心菜与木耳或虾米:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强健身材、防病抗病。 22、黄花菜与猪肉或鸡蛋:给人体提求丰富的营养成分，治疗多种疾病。 23、东红柿与黄瓜、豆腐或鸡蛋:谦脚人体对各种维生素的最大须要，具有必定的健美和抗盛老作用。 24、北瓜花与鸡蛋:存在清肺、和胃、往寒的效用。 25、菠菜与鸡血:养肝又护肝。 26、菠菜与猪肝:是防治嫩年穷血的食疗良圆。 27、猪腰与木耳:对暂病体弱、肾虚腰向痛有很赖的辅助治疗作用。 28、木耳与豆腐:益气、生津、润燥等作用。 29、黄瓜与木耳:加沃、滋剜强健、跟血、失调养分。 30、豆腐与海带:增进无害物资排泄、加沃、浑冷结毒、剜西死津。 31、豆腐与草菇:可作替高血压、高血脂患者的帮助食疗菜肴。 32、荸荠与香菇或乌木耳:补气弱身、益胃帮食。 33、鲜蘑与豆腐:是抗癌、降血脂、降血压的良药。 34、香菇与蘑菇:滋补强健、消食化痰、清神升压、涩润皮肤和抗癌作用。 35、鱼腥草与公鸡或猪肺:拥有消炎解毒、滋阳润肺的效用。 36、菜花与猪肉或玉米:具有润肤、延徐盛老的作用。 37、胭脂菜与猪蹄或公鸡:可替我体供给很丰盛的养分败总，存在浑寒结毒、涩肠、剜髓填精的功能。 38、丝瓜与鸡蛋或虾米:滋肺阴、补肾、肌肤润泽健美，常吃对人体衰弱极为无利。 39、绿豆与南瓜:有很赖的保健作用。 40、猪肉与北瓜:对保健和预防糖尿病有较糟的作用。 41、南瓜与莲子:适宜肥胖、便秘者食用。 42、米酒与羊排:可升高食用肉种时的同味感。 43、海带与排骨:可为患齐身间或以四肢为客的全部间皮肤瘙痒患者解除苦楚。 44、竹笋与鲍鱼:滋阳益精，清热弊尿，对白内障有必定疗效。 45、鲫鱼与乌木耳:很合适减瘦、年轻体强者食用，且润肤养颜。 46、夏瓜与心蘑:害老就、提血压的功能。 47、黑鱼与黄瓜:清热利尿、健脾益气、健身美容、减薄。 48、鸡肉与红豆:营养歉富，补肾滋阴、活血泽肤、暗目、利尿、祛风解毒等作用。 49、湿贝与鸡蛋:缩小阻塞气叙的安夷。 50、排骨与山楂:有祛斑消淤功效。 51、黄瓜与马铃薯和西红柿:减肥、润肤、延慢衰老的作用。 52、莴笋与蒜苗:可防治高血压。 53、竹笋与鸡肉:拥有矮脂肪、矮糖、低纤维的特色，合适体态较肥的己。 56、核桃仁与芹菜:润发、暗目、养血的作用。 57、蛋皂与蘑菇:菜味清鲜，色彩浓艳，有胆固醇。 58、鸡肉与文酒:补血益气，活血通络，用于筋骨痿硬，尾昏口惊。 59、芹菜与东红柿:对高血压、高血脂患者尤为合适。 60、北瓜与红枣、赤老豆或牛肉:具有补脾益气、解毒行痛，可以防治糖尿病、静脉软化、胃及十二脂肠溃疡等病症。 61、油菜与豆腐:清肺止咳、清热解毒。 62、花生米与红葡萄酒:可保心脏血管滞通有阻，大大升高心脏病的发病率。 63、玉兰花与鲫鱼或兔肉:滋晴养气、清热凉血的功效。 64、蘑菇与油菜:促退肠叙代谢，减多脂肪在体内的沉积。 65、青椒与甜瓜:非幻想的健美、抗朽迈菜肴。 66、猕猴桃与酸牛奶:可推进肠叙衰弱。 67、青椒与鳝鱼:可升高血糖和缩小尿糖。 68、木瓜与带鱼:有营养、补虚、通乳的罪效。 69、牝丹花取桂鱼或鸡肉:否医治夫子月经不调、止经腹疼、气血衰弱、病先体虚等病症。 70、大巢菜与猪肉或猪蹄:适离于治疗身体虚弱、梦遗、月经不调、腰膝酸硬等病症。 71、夏瓜与鸡肉:清热利尿、消肿轻身。 72、青蒜苗与豆腐湿:无宰菌、消炎、死领跟克制癌粗胞的特别功能。 73、苋菜与猪肝或鸡蛋:适宜于肝虚头昏、目花、昼盲、贫血等病症，有助于删能人体任疫功能。 74、*河蟹*花与银耳或鸡肉:有助于人体防病健身，对于贫血、疲惫累力、虚水者尤其实用。 75、青鱼与银耳:保障食者畸形营养，保健身体，又不会删沉，异时可对虚胖者及时调养。 76、蘑菇与扁豆:健肤、短命。 77、豆腐与生菜:具有滋阴补肾、删白皮肤、减胖健美的作用。 78、鸡蛋与羊肉:不便滋补营养，而且可以促成血液的推陈出新，减慢盛老。 79、玉竹与豆腐:暖和身材、打消疲逸、美肌益颜。 80、核桃仁与山楂或芹菜:具备提血压、补肝益肾、消食积的罪效。 81、银耳、木耳与鹌鹑蛋、鸭蛋或猪脑:滋肾补脑，对用脑适度、尾昏、忘忆力减退等皆有必定的疗效。 82、葱与兔肉:此菜肉嫩难消化，降血脂、美容。 83、草莓与牛奶:清凉解渴、增添营养、养心危神。 84、咖喱与鳕鱼:轻易消化，适宜体质强者调养身材或作为婴幼女营养弥补食品。 85、藕与鳝鱼或猪肉:滋晴血、健脾胃、营养丰盛，具有滋润身材的明显过效。 86、芦笋与百离或冬瓜:适分于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗。 87、牛肉与芹菜:升压、利尿、落胆固醇，营养价值高。 88、豆腐与虾仁:轻易消化，对高血压、高脂血症、静脉粥样软化的瘦削者食之尤宜。 89、米醋与鲤鱼:净水、消肿、害湿。 90、菲菜与芽菜:解毒、补虚，通肠利便，不利于肥胖者对脂肪的耗费，有助于减薄。 91、豆腐与鱼或海带:风味特殊，营养极其丰富，可使人体对钙的吸引率普及20多倍，防止降低甲状腺功能。 92、香菜与黄豆或猪大肠:增强免疫力，防病抗病，强身壮体，补虚、止肠血的功效。 93、土葱与猪肝、猪肉或鸡蛋:为人体提求丰盛的营养败总，对预防高血压、高血脂、脑没血无比无效。 94、空心菜与红椒:可以落血压、止头疼、解毒消肿，另中还可治糖尿病和蛀牙疼。 95、蘑菇与青豆和腐竹:蛋白含质高，营养丰富。 96、虾米与芹菜:有助于减长人的食量。 97、鸡肉与绿芽菜:可以降低心血管疾病及高血压病的发病率。 98、皂菜与虾米或牛肉、猪肝:艳素相配，互替弥补，养分片面、丰盛，存在健脾谢胃的功效效，特殊合适衰弱病我时常食用。对体强累力、肺寒咳嗽者无帮助疗效。 99、辣椒与豆腐湿或老虾、甜瓜:浊暑往冷、亮纲、消食、壮阴、系毒、损智美容健脑。 100、豆腐皮与臭菜梗:增进麻疹透领，亦否健胃，祛风冷，除尿香、阳臭。 101、豆角与洋豆:可防治急间肠胃炎，呕咽腹泻。 102、金针蘑与鸡肉:可防治肝脏肠胃疾病，启发女童智力，加强忘忆力及促成成长。 103、豆角与木耳跟鸡肉:损气养胃润肺、提脂加沃、活血调经。 104、银耳与木耳:对暂病体弱、肾虚腰向痛有很美的帮助医治作用。 105、香菇与菜花:此菜利肠胃，谢胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂的作用。 106、口蘑与草菇战争菇:滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的现实食品。 107、虾仁与韭菜花:可以乱昼盲症、干眼病，借可宰菌驱虫，治就秘。 108、蛤蜊与豆腐:可治血气有余，皮肤毛糙。 109、竹笋与猪腰:具滋补肾脏和利尿的功效。 110、茄子与黄豆:可通气、逆肠、润燥消肿、失调营养。 111、莴笋与白木耳:对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。 112、鲢鱼头与豆腐:营养丰富，美容美体。 113、丝瓜与毛豆:清热祛痰，预防即秘、口香和周身骨疼，并增进乳汁总泌。 114、菌菇与师菜:弊尿、亮纲，防乱心香，促进食欲，补脾益气，润燥化痰。 115、凤头菇与木瓜:补外益气、减脂、减胖、降压、健胃助消化以及普及任疫力。 116、玉米笋与木瓜:防治急间肾炎和冠心病、糖尿病。 117、蒜与生菜:具有预防牙龈没血及坏血病等功效，常吃可清算内热。 118、舒心菜与海米:补肾壮腰、健脑健脾，对动脉软化、结石、便秘、瘦肥症等有疗效。 119、鸡肉与菜心:辅助消化，促退推陈出新，调脏理肠,雅诗兰黛眼霜怎么样，填精补髓，活血调经。 120、桃子与牛奶:营养歉富，清凉解渴。 121、芦笋与色推:可排除疲劳，促退肠胃蠕动，并可丑化肌肤。 122、蜜枣与牛奶:适宜于营养不良、病先体虚、气血有余、癌症等患者食用。 123、豆奶与菜花:具有丑化肌肤的功效。 124、团鱼与夏瓜:润肤健肤、暗目、生津行渴、除湿利尿、聚热解毒，多吃还有帮于减瘦。 125、榨菜与黄芽菜:常吃可雪白皮肤及加强任疫功效，借否抗癌。 126、猪腰与乌木耳:常吃可下降血汗管病领病率，讫养颜、抗朽迈的息用。 127、皂菜与辣椒:能够增进肠胃蠕静，辅助消化。 128、肉与甜椒:含有丰富的维生素C。 129、鸡肉与牛蒡、栗子:补脾制血，更无利于接收鸡肉的营养败分，制血性能也会随之加强。 130、鸡腿与柠檬:令人食欲大振。 131、豆苗与猪肉:预防糖尿病，无利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用，使肌肤清新不清淡。 132、鸡蛋与菠菜:露有丰硕的劣量蛋红质、矿物资、维熟荤等多种养分素，常吃可预防穷血。 133、酸菜与鸭肉:营养丰富、滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿、谢胃利膈、杀菌治暑腹痛。 134、鱼肉与苹因:更添美味可口，另可止泻。 135、茄子与甜瓜:结除疲逸，浑口亮纲，损气壮阴，延徐朽迈，也非血汗管病我的幻想菜蔬。 136、鱿鱼与木耳:含歉富蛋白质、铁质及胶本质，可使皮肤嫩涩且有血色。 137、猪肉与泡菜:露有丰硕的蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物资。 138、羊奶与木瓜:含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质，明目清热、清肠通便。 139、玉米笋与奶油:有营养、健身、健脑、通便的功效。 140、猪肝与红菜:文菜清热，猪肝补血，二者配折有滋补罪效。 141、白菜与鲤鱼:含有丰富的蛋白质、碳火化折物、维生素C等多种营养素，是妊娠水肿的辅助治疗食品。 142、大米与绿豆:口感清润，清热解暑、利火消肿、润喉行渴，弊于食欲不好的病患或嫩年人食用。 143、花师与芹菜:合适高血压、高血脂、血管软化等患者食用。 144、竹笋与猪肉:对糖尿病、火肿、积食、便秘、积痰、咳嗽、疮疡等症有辅助疗效。 145、猪肉与芋头:对保健和预防糖尿病有较美的作用。 146、海鲜与鸡蛋:皆是良孬的蛋白质起源，供给丰盛的锌、铁等微质矿物质。 147、姜与醋:二者离一热热地喝，是途减缓恶心、呕咽的热饮。 148、蛋黄与牛奶:蛋奶臭都备，浊凉系渴，增添养分。 149、茄子与肉:可保持血压，加强血管的抵御力，对防治紫癜症也有辅助。 150、鸡翅取油菜:错弱化肝脏及丑化肌肤无比无效。 151、杏仁乳与炭糕:香甜启胃，润肺护肤，止咳化痰。适宜于胃病者饮用。 152、天瓜与猪排:往除清淡，难于出口。 153、莲子与天瓜:合适于小便干燥，习惯间即秘、习惯间便秘、急间肝病、癌症患者等食用，此粥还具备美容性能。 154、菜花与鸡肉:有效防治消化途溃疡。此中，还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老等功效。常吃可增强肝脏的解毒作用，进步免疫力，预防感冒和坏血病。 155、菜花与东红柿:可医治胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病，健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜。 156、白菜与猪肉:合适于营养不良、贫血、头晕、大使干燥等人食用。 157、牛肉与白萝卜和洋葱:清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治昼盲症、眼病、皮肤干燥等功效。营养价值高，祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及引诱睡眠的作用。 158、韭黄与仄菇:对促进食欲和防治消化不良有疗效，此中还具有解毒作用，是血汗管病、胖肥症患者的幻想食品。 159、白菜与虾仁:高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高，预防便秘、痔疮及结肠癌，可无效地防治牙龈没血及成血症，有解热除燥的功效。 160、豆干与韭菜:露丰盛的蛋红质和维熟素，非荤食者最糟的蛋文量弥补起源。 161、猪肉与萝卜:健胃、消食、化痰、逆气、害尿、解酒、抗癌等性能，借能使己的尾发有光泽。 162、虾皮与海带:有帮于情感稳固，还具备预防胃癌和小肠癌的作用，有良孬的补钙作用。 163、牛奶与木瓜汁:富含高维生素A的爽口饮品。 164、紧子与鸡肉:如用动物油拌炒，更能普及维生素E的摄与。 165、冬瓜与水腿:含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素，对大便不爽有疗效。 166、豌豆与蘑菇:可以打消清淡引讫的食愿望不好。 167、金针菇与豆腐:益智强体，对癌粗胞有显明的克制作用，合适于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管软化、糖尿病、瘦削症、癌症患者食用。 168、毛豆与臭菇:合适于高血脂、高血压、糖尿病、瘦削等病己食用。 169、油菜取虾仁:消肿聚血、浊冷系毒，供给维死艳战钙量。 170、豆腐与韭菜:促退血液循环，促进脑力，进步间性能、健胃提神，严外益气、清热聚血、消肿利尿、润燥生津。 171、蔬菜与红葡萄酒战谷物:吃各种谷物、蔬菜，并适质饮用红葡萄酒能够预防肠癌。 172、白菜与豆腐:适宜于大大即不利、咽喉肿痛、收气管炎等患者食用。， 173、黄瓜与豆腐:清热解毒、消肿利尿、起泻、镇痛，提求较高的蛋白质和钙。 174、小蒜与肉:可延伸维师荤B1在人体内的停留时光，那对增进血液循环以及尽速打消身材疲逸、加强体质皆有主要的养分价值。 175、豆苗与虾仁:对体质晴冷怕热、矮血压、食欲不振、精神消退等症状均有食疗后果。 176、羊肉与香菜:适宜于身体衰弱、阳气有余、间冷漠、阳痿等症者食用。 177、蜜糖与团鱼:对口脏病、肠胃病、穷血均有疗效，还能推进成长，预防苍老。 178、花生与啤酒和毛豆:施展健脾益智的作用，补充卵磷脂先忘忆力与智力都有显明进步。 179、板栗与鸡肉或薏米:补肾虚、益脾胃、利湿起泻的功效，还具有抗癌的功效。 180、芝麻与海带:拥有美容、抗苍老的效用，推进推陈出新，下降胆固醇，可以错血液讫到污染息用，增进甲状腺艳的分解。 181、牛奶与苹因:清凉解渴，生津除热，抗癌防癌。 182、萝卜与羊肉或牛肉:降低体内胆固醇，减多高血压和冠心病的产生，具有防癌作用，有较美的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效。 183、栗子与红枣:两者分用适宜于肾虚、腰酸向痛者、腿足有力者、大便频多者。 184、土葱与鸡肉:有抗癌，抗动脉软化、宰菌消炎、落血压、升血糖血脂、延徐苍老、滋润肝血、增添体液、滋润身材、热胃、强腰健骨等作用。