九年级体育《立定跳远》教案

立定跳远 教材 立定跳远练习 器材 田径场北面直道场地 学习目标 1、复习巩固和提高立定跳远技术。使90%的学生基本掌握立定跳远技术动作。2、通过练习提高学生的腿部力量，协调性，耐力等身体素质。3、培养学生积极进取，拼搏向上的优良品质及团结协作的集体主义精神。 重点 立定跳远动作练习 难点 立定跳远的腾空技术 顺序 内容安排 教法与教学过程 学法与学习过程 组织与 达成目标 练习分量 次数 时间（分） 强度 准备部分8ˊ 一、课堂常规1、体委整队2、体委报告3、师生问好4、宣布本课内容5、安排见习生二、慢跑要求：绕田径场慢跑1圈三、关节活动操1、头部运动（颈部）2、扩胸运动（肩部）3、俯背运动（腰部）4、弓步压腿（膝部）5、侧压腿（腿侧部）6、踝腕关节运动 1、指定地点集合2、向学生问好教法：1、讲解慢跑动作要领，2、语言提示，口令指挥3、安全教育教法：1、跟随体委口令体委示范领做2、教师语言提示 1、指定地点集合2、体委检查人数按教师要求练习跟体育委员一起做徒手操 组织：要求：集合快、静、齐，精神饱满组织：要求：遵守秩序，认真练习。组织：四列横队散开。要求：动作准确到位 加强学生课堂的组织性和纪律性，培养良好的上课习惯。通过慢跑活动，起到热身效果，充分活动身体各关节，使身体达到最佳状态。 111 332 小中小 基本部分27ˊ 一、练习：1、立定跳远2、1、预摆动作3、2、原地向上跳起3、原地向上起跳收腿于胸前。4、分组练习立定跳远每人6次5、优秀学生示范6、集体练习比比谁跳的远。二、游戏：蹲蹲乐三、耐力跑根据学生自己实际能力选择适合的速度跑5分钟。 教法：1、教师讲解示范2、学生示范练习3、教师点评鼓励1、讲解游戏规则2、分组进行游戏教法：1、讲解示范跑步技术动作2、练习中语言提示 1、听老师讲解练习内容2、集体练习3、小组讨论，总结经验，完善动作教师指导，学生参与1、听教师讲解技术动作，仔细观察并教师的技术动作并模仿2、根据自身耐力情况进行练习。 组织：四列横队散开要求：协作、互助组织：以小组为单位。要求：严格遵守游戏规则。组织：根据耐力情况选择同伴绕田径场匀速跑。要求：1、认真观察模仿2、互学互助3、体会技术动作的要领和学习的乐趣。4、注意安全 巩固提高立定跳远动作技术，增强学生的跳跃能力，培养学生团结协作、互帮互学的能力。通过游戏活动，活跃课堂气氛，增强集体荣誉感。通过教师讲解和示范完整的技术动作，使学生形成正确的技术动作表象。通过自主练习，培养学生自学自练的能力。 131 10107 中 中中 结束部分10ˊ 一、拍打放松操二、柔韧性练习1、体前屈掌下压2、体前屈抱脚后跟保持30秒。3、体前屈抱腿额头触膝保持5秒三、总结，布置课后练习，安排学生送还器材，宣布下课 教师示范讲解，学生练习教师示范讲解，学生练习语言总结评价与学生再见 学生练习放松。学生按要求练习学生踊跃谈体会与老师再见、收器材 使学生调整身心，恢复正常、平稳的身体状态。提高学生的身体柔韧性肯定学生的学习效果，使学生知道自身的不足之处，加以改正。 111 361 小小 平均心率预计：125±5次/分最高心率预计：140次/分练习密度预计：50±5℅心理特征：精神饱满、心情愉快 场地设计： 预计体育课运动生理负荷脉搏曲线图 课后反思 脉搏时间45分PAGE1用心爱心专心