桃子的功效与作用

桃子的功效与作用 桃子是一种果实作为水果的落叶小乔木，花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。下面是小编整理的相关资料，欢迎大家阅读!更多相关信息请关注CNFLA的相关栏目! 别名:桃实、桃子 禁忌人群:糖尿人不宜多吃。 适宜人群:一般人群均可食用。 1 桃的基本介绍 桃，果肉有白色和黄色的，一般在亚洲最受欢迎的品种多为白色果肉，多汁而甜;欧洲、澳大利亚和北美洲的人则在历史上喜欢黄色果肉较酸的品种。桃的变种有:油桃、蟠桃、寿星桃、碧桃。 桃果味道鲜美，营养丰富，是人们最为喜欢的鲜果之一。除鲜食外，还可加工成桃脯、桃酱、桃汁、桃干和桃罐头。桃树很多部分还具有药用价值，其根、叶、花、仁可以入药，具有止咳、活血、通便等功能，桃仁含油量45%，可榨取工业用油，桃核硬壳可制活性炭，是多用途的工业原料。 桃的功效与作用 1、补益气血、养阴生津 对大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者、慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺 2 结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症有辅助食疗效果。 2、补气益血 桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。 3、缓解水肿 桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。 4、活血润肠 桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。 3 5、降血压 有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。 桃的营养价值 1、桃子性味平和，含有多种维生素，果酸以及钙，磷，铁等矿物质，尤其是铁的含量较高。 2、新鲜的桃子含水量较高约89%，热量较低，其热量主要来源于甜味中的天然糖。 桃的选购 4 看外型:果体大，形状端正，外皮无伤有桃毛、果色鲜亮为佳。 看果味:以汁液丰富，味道甜酸适中，果香浓郁者为优。反之，汁液稀少，甜味不足，酸味较大，香味无或淡薄者为次。 桃的存储 桃子如果过度冷藏会有损美味，所以冷藏与冰箱1~2小时即可。如果要长时间冷藏的话，要先用纸将桃子一个个的包好，再放入箱子中，避免桃子直接与冷气接触，桃子如果过熟，甜味并不会增加，只会让果肉更软更烂，所以最好在买来三天之内吃完。 桃的食用 巧洗桃毛: 5 1、将桃子放在温水中，再撒少许的盐，轻轻揉，桃毛就会很快脱落。 2、在水中放入食用盐，将桃子浸泡3分钟，搅动，桃毛就会自动脱下。 6