空腹不能吃食物

空腹不能吃食物 下面这些食物是空腹状态下最好别食用: 水果:柿子、西红柿、山楂、橘子、香蕉、甘蔗、荔枝、杏柿子,西红柿:二者原理相近，里面含有的物质容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块，形成胃结石。山楂,橘子:空腹吃会刺激胃黏膜。 香蕉:香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。甘蔗,荔枝:空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生高渗性昏迷。杏:空腹吃杏可能引起胃肠功能紊乱。饮料:牛奶、酸奶、豆浆、酒、茶、咖啡牛奶,酸奶,豆浆:空腹喝牛奶，营养物质不易被人体吸收，酸奶与豆浆同样。建议搭配面包等主食或饭后两小时再饮用。晚上睡觉前喝一杯温牛奶有助于提高睡眠质量，睡前喝酸奶则促进消化、排气通便。酒:空腹喝酒，大量酒精被吸收进血液，易引起酒精中毒。茶,咖啡:在空腹时喝茶或咖啡都会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。餐后一小时内也不宜饮用。蔬菜:白薯、大蒜白薯,大蒜:空腹吃会刺激胃酸分泌过多，引起不适。零食:糖、冷饮糖:空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。冷饮:空腹喝冷饮会刺激肠胃挛缩，诱发肠胃疾病。记 住无论是什么季节，只要空腹就不应喝冷饮。 昆山少儿英语 www.yxxmx.com 转rui载