拓展活动方案

拓展活动方案 精品文档 拓展活动方案 想要开展一次成功的拓展活动，就要现有一份相关的拓展训练活动实施方案，下面学习啦小编给大家介绍关于拓展活动方案的相关资料，希望对您有所帮助。 拓展活动方案一 一、活动背景: 为增强我院学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织首届烟草学院xx届学生会全体成员参加素质拓展活动。 二、活动目的: 增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。 三、活动时间: xx年11月14日上午9:00 四、活动地点: 河南农业大学校区东操场 五、参与人员: 烟草学院xx届学生会全体成员 六、活动形式: 主要以素质拓展形式开展活动，通过几个小组游戏展开 七、人员安排: 1 / 10 精品文档 活动主体为烟草学院xx届学生会全体部长、副部及干事，主席团部分人员做裁判。根据各部人员随机分成五队。并选定五名队长。以抽签的方式确定队长所负责的队名。 八、活动流程: 一、互动游戏——“瞎子”背“瘸子” 目的:培养沟通配合能力，借着分工合作来完成任务，培养队员沟通配合能力，活跃气氛 人数:每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其余各队。 道具:布条 鲜花 饮料瓶(20) 汽球(每组20个) 游戏方法: 1、各队选六名队员，三男三女。 、男生背女生，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。 、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。 、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行;汽球，须踩破;鲜花，须拾起，递给女生等。 、距离设置为30米，用时最少队为胜。 、胜出队给予一定的物质奖励。 二、夹传气球 目的:提高沟通协调能力，增强集体配合程度。 2 / 10 精品文档 道具:每队气球六只 比赛方法: 1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。 、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。 、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。 、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。 、按照各队所有组所用时间长短分第一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。 三、六人七足 目的:培养团结协作精神，.认知团队的作用，增强对团体的责任心和参与意识 道具:每队绳子5根。 比赛方法: 1、每队分成两组，每组六人，其余人员监督其他各队比赛 、裁判喊开始口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并 3 / 10 精品文档 向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给第二组。 、第二组重复第一组。用时最短的队获胜 、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。 根据每队三组所有时间之和的长短定出一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。 四、互动游戏——蚕虫行 目的:培养小组的合作性 道具:旧报纸若干 比赛方法: 1、每队十人，其余人员监督其他各队比赛 、参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。 、大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。 、连接以后，当裁判喊开始后便慢慢起行至终点，保持报纸不脱不烂。 、用时最短的队将给予一定的物质奖励。 五、倒跑接力 目的:增加活动的趣味性充分调动参与人员积极性。 道具:接力棒4个，音箱一部 活动方式: 4 / 10 精品文档 1、本活动以disco音乐为背景。 、、每组选出十人参加比赛，女生必须全部参加，其余人员作为拉拉队员，并监督其他队比赛。 、比赛的十名人员按照男女比例分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。 、裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。 、最先结束比赛的队给予一定物质奖励。 六、衔纸杯传水 目的:增进亲近感，考验成员配合、协作能力。 道具:纸杯若干，水盆两个。 比赛方式: 1、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。 、每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛 。 、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。 5 / 10 精品文档 、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一组 。 九、奖项设置 总分最高团队每人颁发荣誉证书一张 十、物质准备: 气球:五包 接力棒:四支 水盆:四只 纸杯:四包 绳子:若干 报纸若干 水果:若干 音箱:一部 鲜花若干 饮料瓶20个 十一、预算: 气球:6*5=30元 纸杯:4.5*4=18元 水果:30元 鲜花:20元 棒棒糖:20元 扩音器:40元 合计:158元 拓展活动方案二 针对校园里学生拓展活动，我们拓展公司最新研究出一套适合学生拓展的活动方案。首先我们本着提上团队合作、打造个人百折不屈、积极向上的精神风貌。由于学生的时间特点，一般会放在周六的一天时间做拓展培训活动，采用大车接送的方式，在就近的景区或者拓展培训基地里进行拓展训练活动。 人均大概在200元左右，包含交通往返、中餐、拓展 6 / 10 精品文档 培训活动。学生的特点就是好动，也正是大量接受外界信息形成自我人格的时候，所以把拓展培训的精髓加入到学生户外教育中来，在娱乐的同时又能提升个人的人格魅力和建设团队的有效方式方法。 由于学生参训的人数一般较多，更要求拓展项目的共同参与性和趣味性以及教育性。针对这些特点，我们了两套方案。第一套方案是五个项目，第一个项目是分队，每队20人左右，建立小队文化，起队名，选队长，在队旗上面写上队名，画个队标。然后是热身游戏项目，目的是通过一些有趣的小活动，让大家的关节活动开，避免发生身体的损伤，为下面的活动好准备工作。 第二个项目是电网，就是大家要从一面预示带点电的网孔穿过，身体任何部位不能触网，所有人在规定的时间内顺利通过。锻炼学生的沟通、组织能力，提升合理利用有限资源的意识，学会个人服从集体的统一管理态度等等。然后是午餐时间，稍微休息过后，大概一点半钟在指定位置集合，进行热身游戏。接下来是第三个项目，超音速这个项目，在规定的时间内，大家集思广益，共同完成一组数字信息的规律，每队会有多次的机会来实现目标，能否完成规定任务靠的是大家的合作能力，让我们拭目以待。第四个项目是蛟龙出海，规则是大家由绑腿绳拴在一起，用同一个节奏步调一致的走起来，通过同样一段距离，在确保安全的情况下，尽 7 / 10 精品文档 快到达终点，以时间长短为评分。 第五个项目是一天活动中最后一个项目，也是总结性性项目，是大团队的合作项目，挑战150秒，意思就是在150秒内完成三个小项目，三个小活动连贯着做完，中途记时时间不断，如果做不成功再重来，直到教练发令“过”，才可以进行下一项目。锻炼学生的集体荣誉感，只要做好自己，就能对团队做出贡献，才能具备优秀团队最基本的元素。 拓展环节最后的也是最重要的环节是总结，教练会根据一天的项目进行点评，要求学生代表分享参加拓展的感受，与大家共同交换思想，使拓展训练的活动得到进一步升华。 拓展活动方案三 活动要求: 每个班级开展活动时，一定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每个活动结束后要必须进行活动感受分享。 活动引导语: “各位同学大家好，今天我们利用(班会体育课)的时间开展一次心灵拓展活动。我是今天活动的主持人，这是我这次活动的搭档(介绍你的助手)。希望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。接下来活动正式开始。” 8 / 10 精品文档 活动环节: 第一项热身活动:全班同学围成一个大圆站立(可以按照体育队形一排一排走动围圆)。 一、虎口脱险 全体同学，围成一圈后，伸出双手。左手食指向上，右手掌心向下。将自己的左手食指放在旁边人的右手掌心下方。当主持人说道一个字或词(自己决定)的时候，每个人的左右迅速逃离另一人的右手掌心，同时右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。 主持人询问:在我说到这个(字或词)的时候，你的第一反应是什么?第一动作是什么? 引导:(得失关系、第一事件和第二事件的关系、存在与幻想的关系) 二、生命线 每位同学拿出一张纸，在纸上画出一条线段，在起始端标注0，在结尾端标注自己的预计死亡年龄(学生自己决定)，按照比例找见现在自己的年龄段，并标注出来，然后现在想几个问题，在你经历过的岁月中，也就是0到你现在的年龄中，最让你难忘的三件事。(写完后)在你未来的时间中，也就是现在年龄到你预计死亡年龄这一段时间，你最想做的三件事。然后与大家进行分享。 引导:(过去的是无法改变的，抓住现在的时间去实现 9 / 10 精品文档 自己的目标) 分享环节: 活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下分享。(先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达) 最后感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。(大声询问大家)大家有用没信心? 好的，今天活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。 拓展活动方案相关文章: 1.户外拓展活动策划方案3篇 2.户外拓展活动方案范文3篇 3.公司户外拓展活动方案 4.拓展训练方案3篇 5.员工拓展活动方案3篇 6.公司一天拓展活动方案 10 / 10