女性朋友吃什么可以补血养生

女性朋友吃什么可以补血养生 女性朋友吃什么可以补血养生呢,女性朋友由于特殊的生理愿意，每个月都会流失掉很多的血液，因此，每个人女人都是需要适当的补血的，尤其是身体虚弱又怕冷的女人。其实补血的方法也有很多，比如红枣使我们都知道的食物，另外一些补血养生的汤很不错，下面小编就为大家介绍几款可以补血养生的煲汤吧。 乌鸡山药汤 原料:乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。 做法:乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片。乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西。大火焯出乌鸡里的血沫。捞出乌鸡控干水发，用热水洗去乌鸡面的浮沫，锅内做水，水热后放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒。大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟。倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味。倒入山药块略微炖软即可，不用长时间要不营养流失了，加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了。 红枣山药汤 原料:红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。 做法:将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块。然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止，这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖，煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。 功效:红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养生。 黄芪鳝鱼汤 原料:鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。 做法: 将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块。油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟，把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1~2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。 功效:既能够补气又能够养血，还能起到一定的养颜的效果，特别适合那些因为长期的气血不足而导致的面色不好，精神不好，常常感觉到疲惫的女人们。 这些都是适合女人补血的养生汤，既能补血，又能够很好的滋养身体，如果你觉得自己 身体比较虚弱，与其吃药，不要来喝这美味的养生汤吧。更多相关阅读请点击:现金赌博有 更多精彩文章。