吃什么食物可以排毒养颜

吃什么食物可以排毒养颜 中国地板行业领先品牌 荣获“中国地板行业十大品牌”称号 吃什么食物可以排毒养颜 毒素是指会对机体生理功能产生不利影响物质的总称。毒素无处不在～污染的食物、空气、水源～生活中的压力～代谢的废物～生活日用品、服用的药物～辐射等都是毒素的来源。 当人体内毒素堆积过多时～会导致各脏腑器官的功能障碍～新陈代谢失常～内分泌紊乱～日久可致气滞血瘀～精血渐耗～甚至死亡。而对于女性而言～尤其难以接受的是～如果不及时排毒～会对皮肤容貌产生影响。那么在今天紧张的生活节奏中～应该怎样在不占用过多时间的情况下做到排毒养颜呢, 其实～只需要经常有选择性的食用有排毒养颜功效的食物～就能够轻松排毒。下面介绍几种具有强效排毒功能的食物。 1、乌梅 乌梅中不仅含有多种维生素和矿物质～而且含多种有机酸～这些有机酸在被肠胃吸收后会转为碱性物质～有助于抗衰老。除此之外～乌梅含有的有机酸能杀死肠胃重的病原体。所以～乌梅是天然的排毒养颜食物。 2、黄瓜 作为日常普通食材的黄瓜～具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医 本文由国林地板收录 请勿用于商业 中国地板行业领先品牌 荣获“中国地板行业十大品牌”称号 、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、学认为～黄瓜富含蛋白质、糖类 尼克酸、钙、磷、铁等营养成分～同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分～是难得的排毒养颜食品。 黄瓜所含的黄瓜酸～能促进人体的新陈代谢～排出毒素。黄瓜中维生素C的含量比西瓜高5倍～能美白肌肤～保持肌肤弹性～抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪～对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多～吃黄瓜有助于化解炎症。 3、荔枝 本文由国林地板收录 请勿用于商业 中国地板行业领先品牌 荣获“中国地板行业十大品牌”称号 中医学认为～荔枝味甘、酸～性温～有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。据现代医学研究证明～荔枝含维生素A、B1、C～还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素～有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩的功效～是排毒养颜的理想水果。 4、菌类 据科学研究～菌类食材～如香菇、木耳等含有丰富的硒元素。常吃可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能～增加体内免疫球蛋白的含量～兴奋骨髓造血功能。除此之外菌类食物还有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。 5、蜂蜜 本文由国林地板收录 请勿用于商业 中国地板行业领先品牌 荣获“中国地板行业十大品牌”称号 蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》中记载:“久服强志轻身～不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C～以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分～对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明～蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖～很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果～对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 6、胡萝卜 胡萝卜有养血排毒、健脾和胃的功效～素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B 2、花青素、胡萝卜素、 本文由国林地板收录 请勿用于商业 中国地板行业领先品牌 荣获“中国地板行业十大品牌”称号 钙、铁等营 养成分。现代医学已经证明～胡萝卜是有效的解毒食物～它不仅含有丰富的胡萝卜素～而且含有大量的维生素A和果胶～与体内的汞离子结合之后～能有效降低血液中汞离子的浓度～加速体内汞离子的排出。 7、绿豆 绿豆味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效～是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆中富含维生素b族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。 、茶叶 8 本文由国林地板收录 请勿用于商业 中国地板行业领先品牌 荣获“中国地板行业十大品牌”称号 茶叶的解毒作用～早在《神农本草经》中就有记载。茶叶富含铁、钙、磷、维生素a、维生素b1、尼克酸、氨基酸以及多种酶～具有醒脑提神、清利头目的作用。现代医学研究明,茶叶中富含一种活性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,可以保健强身和延缓衰老. 9、海带 中医认为海带性寒、味咸～功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收～并能排出体外～因而海带有预防白血病的作用～对进入体内的镉也有排泄作用。 本文由国林地板收录 请勿用于商业 中国地板行业领先品牌 荣获“中国地板行业十大品牌”称号 、柳橙 10 柳橙是一种营养价值非常高的水果～不仅具有减肥的功效～而且含有大量的纤维素～是一种可以润肠排便的水果。 11、猪血 我国传统医学认为～猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实～猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后～能产生一种解毒、清肠的分解物～ 本文由国林地板收录 请勿用于商业 中国地板行业领先品牌 荣获“中国地板行业十大品牌”称号 这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应～然后从消化道排出体外。 12、无花果 为水果中之佳品～富含有机酸和多种酶～具有清热润肠、助消化助消化产品～助消化、保肝解毒功效。 本文由国林地板收录 请勿用于商业