女子丰胸食疗法有哪些？-吃什么丰胸效果最好

女子丰胸食疗法有哪些？女子丰胸食疗法有哪些？女子丰胸食疗法有哪些？女子丰胸食疗法有哪些？ 作者：佚名 来源：网络 分享：明星丰胸屋 教程传播请注明来源教程传播请注明来源教程传播请注明来源教程传播请注明来源 http://www.mxfxw.com 明星丰胸屋收集整理 版权属原作者 Copyright © mxfxw.com, All Rights Reserved 明星丰胸屋 http://www.mxfxw.com揭秘明星波涛胸涌的秘密 ☺☺☺点击了解最新的明星丰胸秘籍☺☺☺ 女子丰胸食疗法有哪些？ 丰胸食疗法，只要你照着以下的菜单烹调，交替吃 1 个月，会令您有意想不到的效果。 丰胸食疗法一、猪尾凤爪香菇汤 材料：猪尾 2 只、凤爪 3 只、香菇 3 朵、水 6 碗、盐少许 作法： 1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。 2.猪尾切块并汆烫。 3.将以上备妥之材 料一起放入水中，[购买此相关商品，请去爱我吧商城]并用大火煮滚再转小火，约熬 1 小时， 再加入少许盐即可。 猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很 不错唷！ 丰胸食疗法二、花生卤猪蹄 材料：花生 4 两、猪蹄 1 只、水 5 碗、盐适量 作法：1.将花生洗净，备用。 2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。 3. 将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖 1小时。 4.最后加入适量的 盐即可。 花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以 3 天吃 1次试试看！ 丰胸食疗法三、归耆鸡汤 材料：当归 1 钱、黄耆（芪）2钱、鸡腿 1只、水 4碗 作法：1.先将鸡腿洗净并切块。 2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。 3.接着放 入黄耆，和鸡腿一起炖至 7 分熟，再放入当归，煮约 5分钟，并加少许盐即可。 当归补 血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。 丰胸食疗法四、牛奶麦片 材料：牛奶、麦片各适量 作法：将两种材料以小火拌煮约 10 分钟，待麦片膨胀即可熄火。 富含钙质和高蛋 白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。 丰胸食疗法五、木瓜炖鱼 材料：青木瓜半颗、鲜鱼 1 尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水 4碗、盐 少许 作法：1.购买此相关商品，请去爱我吧商城]先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大 火煮滚，再转小火炖约半小时。 2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。 青 木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。 明星丰胸屋 http://www.mxfxw.com揭秘明星波涛胸涌的秘密 ☺☺☺点击了解最新的明星丰胸秘籍☺☺☺ 温馨小提示：本文档由明星丰胸屋（www.mxfxw.com ）提供，查看更多内容请到 www.mxfxw.com（明星丰胸屋） 春季吃山药减肥又丰胸 山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多 加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦！ 山药功效：瘦身、丰胸 山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉， 具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C 及钙、磷、铁、碘等矿物质， 可提供人体多种必须的 营养。 山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特 殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发 生，减少皮下脂肪沉 积，避免出现肥胖。 所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言，它含有足够的纤 维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身 就是一种高营养、低 热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。 服用： 1111、丰胸小秘方----山药塑臂丰胸粥 材料：薏仁 50 克.枸杞 15克.山药 50 克.葛根 10克 做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入 2 碗的水，外锅放 2 碗水，待电锅跳起即可 食用 PS：可加少许盐调味 2222、丰胸小秘方----山药美胸山药奶 材料：优酪乳 1 瓶.山药粉适量 做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可 PS：可依个人喜好斟量加糖与白开水 可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧 3333、丰胸小秘方----山药苹果汁 材料：山药粉 15 克.苹果 1颗.鲜奶 250cc 做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可 明星丰胸屋 http://www.mxfxw.com揭秘明星波涛胸涌的秘密 ☺☺☺点击了解最新的明星丰胸秘籍☺☺☺ PS：可依个人喜好斟酌加糖与白开水 4444、丰胸小秘方----山药芝麻糊 材料：山药粉 20g、芝麻粉 120g、鲜奶 250g、冰糖适量 做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可 5555、山药蜜茶 材料：山药粉 20 克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌) 作法：山药粉 20 克，用慢火煮 胸围三级跳 饮食很重要! 吃什么可以让你的乳房丰满起来，下面食物有助于丰胸，让您成为大胸女人！ 山药++++青笋++++鸡肝 营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气 的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A 和维生素 B 族等，不仅有利于雌激素的合 成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可 以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以 换用猪肝或羊肝。 原料：山药、青笋、鸡肝 调料：盐、味精、高汤、淀粉 做法： 1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 2、全部原料分别用沸水焯一下。 明星丰胸屋 http://www.mxfxw.com揭秘明星波涛胸涌的秘密 ☺☺☺点击了解最新的明星丰胸秘籍☺☺☺ 3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。 木瓜++++红枣++++莲子 营养师私房话:木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素 A含量极其丰富，而缺乏维生 素A 会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者 也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补 血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。 叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时， 担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。 原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖 做法： 1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。 2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。 核桃++++松仁++++粟米 营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素 E和锌，有利于延 缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B 族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更 要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌 性激素合成的功能。玉米本身富含维生素 E，也是专家推崇的健胸食品。 叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时 候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。 明星丰胸屋 http://www.mxfxw.com揭秘明星波涛胸涌的秘密 ☺☺☺点击了解最新的明星丰胸秘籍☺☺☺ 原料：核桃、松仁、粟米 调料：冰糖、高汤、色拉油 做法：核桃仁、松仁用油炸熟。 花生++++黑芝麻 营养师私房话：,,,,最好的丰胸产品,,,,花生与黑芝麻以富含维生素 E著称，能促使卵巢发育 和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻 中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的 B 族维生素含 量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。 叮咛：花生最好不去外面的“红衣”，因其有极好的补血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎 加入，这样才能充分被身体吸收。 原料：花生、黑芝麻 调料：炼乳、色拉油 做法： 1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。 2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。 明星丰胸屋 http://www.mxfxw.com揭秘明星波涛胸涌的秘密 ☺☺☺点击了解最新的明星丰胸秘籍☺☺☺ 3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。 4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。 5、取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。 运动丰胸三大方案 方案一套： 举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致丰胸的功效。 扩胸运动—－两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、 下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。 结实胸腹运动—颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将 手向两旁伸张。 强化胸部运动—－上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体；把哑铃举到 胸前，然后垂下，左右手轮换做 10 次。 下斜推举－—双手各举 5 磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最 高时保持约 1 秒；放下时手肘要保持 90 度角，可连续做 12 次左右。 胸前推举—－以手臂的三头肌发力，初学时应举 10 磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。 器械运动—做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至 180度便可，否则容易拉伤胸肌。哪种丰胸产品效果好 游泳—－水压能对胸部起到按摩的功效，对胸部发育有一定的促进作用。 方案二套： 胸部要漂亮，最重要的就是形状匀称，因此不论是A 罩杯、B 罩杯、C 罩杯，个人气 质及涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下，很多女性都想知道健胸秘诀，在有 效、安全、经济、便利等四个原则下，我们的建议是： 第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时 动作要轻柔，不可用力过重。 第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下；共做三 个往返，然后换左手推摩左侧乳房。 第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处；共做三次， 然后换左手推右侧乳房。 方案三套： 拥有一个丰满、曲线分明的胸部。因为这些动作是从多个角度来锻炼你的胸部肌肉。 为了达到最佳效果。每周训练两次(在不同天做)、保证运动前后的热身、放松和舒展运动。 明星丰胸屋 http://www.mxfxw.com揭秘明星波涛胸涌的秘密 ☺☺☺点击了解最新的明星丰胸秘籍☺☺☺ 一、扩胸器 选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度?使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。 将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的 位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做 15 个重复。每次完成 3 套动作。淘宝丰胸产品排行榜 二、向下俯卧撑 两手放宽，垂直地。将双脚撑在一个长凳上，脚尖并拢勾住长凳边缘。使身体向下垂直移动。 移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲达到 90 度，缓慢下降身躯直至胸部触到地板为 止。你可以感到胸部肌肉的伸张，然后缓缓向反方向返回至原位。为了保持胸部肌肉持续的 紧张状态、在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。试着慢慢做 8—12 个重复动作：如果感 到有困难、可以把脚放在低一点的长凳或者地板上。 三、向上俯卧撑 将两手放宽在长凳上、并拢双脚、脚尖撑地。保持躯干和双腿的挺直，将身躯向下垂直移动。 努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈 90 度，缓慢下移到你的胸部碰到长凳为 止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位。确定在最高点你没有挺直 肘关节。试着慢慢做 8—12 个重复动作。 四、拉绳 21 次 在拉绳器每边放适量重物。双脚并拢垂直站立。将拉绳器绕过背后、双手抓住把手。肘关节 弯曲．腹部收紧。慢慢将两个把手斜拉向下做弧线运动。使双手在小腹处交叉。用拉绳器的 拉力将你的手臂向上、向外拉回到原位：重复 7次。将手臂抬高使双手在胸部的位置相接触， 挤压你的胸部肌肉使你感到乳沟处收缩。再缓缓回至原位。重复 7 次。做最后 7 个重复。这 次双手抬高到双眼的位置着再多做一套这个练习。什么丰胸产品效果好 五、仰卧飞鸟 1．平躺在长凳上、小腿自然下垂使脚触地；两手各拿一个 5—8磅重的哑铃，向身体两侧伸 展手臂，在运动过程中肘关节保持一定的弯曲。在开始时抓紧哑铃。同时你的上臂与凳面平 行。 2．慢慢向上上举起哑铃，运动路线呈弧形、就好象你要拥抱一棵大树：在项部将哑铃 碰到一起，然后缓缓沿原路线使手臂回到开始的位置。在手臂抬起和放下的过程中不要弯曲 你的背部。控制运动运度,每套动作做 15个重复。每次完成 3套动作。 纯自然丰胸法 搜集了几条天然丰胸法，起码比丰胸广告来的安全，至少不会导致内分泌紊乱。 听起来虽有点另类，但爱胸之人不妨一试。自然，效果也只能是日积月累，而不可能一蹴而 就。如果有人告诉你三日之内必见大胸，那一定是骗子。 明星丰胸屋 http://www.mxfxw.com揭秘明星波涛胸涌的秘密 ☺☺☺点击了解最新的明星丰胸秘籍☺☺☺ A，夹书。在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多 次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人 挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。 B，心理暗示。告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强 调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对 它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生 理影响。 C，呼吸运气。盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两 臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量 下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂 不要用力。起身呼吸 5 次稍做调整后，重复此动作 5～10 次。呼吸过程中可以舒展上腹部， 但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧 气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。 D，青木瓜。青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮 滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮 3小时，撒入精盐调味食用。青木瓜自 古就是第一丰胸佳果，其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A 能刺激女性荷尔蒙分泌，有助 丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 E，酪梨。酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶 250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用 蜂蜜调味。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A 能促 进女性荷尔蒙分泌，维生素 C 能防止胸部变形，维生素 E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃 中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。 F，酒酿。酒酿加水适量，丰胸产品哪个好,,,,微波 2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、 酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为 酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循 环。 G，药膳。花生 100 克、去核红枣 100 克、黄芪 20 克，熬粥，经期后连食 7 天。 这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认 为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能 使胸部尺寸升级到满意的状态。 H，强化天然 Bra。沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复 20 次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方 到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩 5分钟左右。这样可以促进血液循环，收紧颈部、 胸部肌肉，强化人体天然 Bra，令乳房突出坚挺。 明星丰胸屋 http://www.mxfxw.com揭秘明星波涛胸涌的秘密 ☺☺☺点击了解最新的明星丰胸秘籍☺☺☺ 据说用维生素 E胶囊每天耐心按摩也有奇效。还收到一条来自朋友的偏方，就是 吃煎得很生，“外焦内嫩”的荷包蛋，吃完就会马上感觉胀胀的。第二天效果就出现了。呵呵， 信不信由你。但最重要的是，以上手法顺应人体所需，而且完全来源天然。 本作品无限下载与阅读，若有注明除外。 版权说明：本作品由明星丰胸屋收集整理，源于网络，版权属原作者所有。作品本身权代 作者本人的观点，与明星丰胸屋立场无关。阅读者如发现作品内容确有与法律抵触之处，可 以告诉我们删除。 http://www.mxfxw.com 明星丰胸屋收集整理制作