胎息瞬间启动法

胎息瞬间启动法 胎息启动法：必须采用腹式呼吸（吸腹部隆起，呼腹部自然收缩）， 深长吸气，意念气沉丹田（肚脐与命门前七后三处，反正小腹那一块）， 然后憋气，实在憋不住气时，慢长呼气，把气吐得干干净净，然后再 憋气，实在憋不住气时，再吸气。 呼尽憋气时，可用真空力将腹部提向胸腔，使腹部凹陷，然后再 用真空力将腹腔隆起，如此起伏若干次，随着憋气时间的延长，先天 之气必然激动，促使腹部产生快速的起伏跳动，胎息启动后可用随息 法。保持体验胎息跳动状态约半小时以上。 慢长呼气过程，可分六次吐完，呼气时可默念 1、2、3、4、5、 6，或六字大明咒（六字真言）：唵（weng）、嘛（ma）、呢（li）、 叭（bei）、弥（mi）、吽敕（hong chi）或者南、无、阿、弥、陀、 佛。 闭气法功理： （1）“小周天一通，必然进入胎息”。当你意识呼，好像怎么呼都呼 不完，当你意识吸，吸了半天仍吸不完，这是胎息的状态。 （2）把人体肺部的空气吐净，使肺部(包括整个人体内部)形成真空， 产生负压状态，并通这种负压打通肺部经脉。按中医理论，脉朝百脉， 肺脉一开，则百脉具开。经脉与玄关相通则相应的玄关也将被打开， 因此闭气功修炼产生的功能效果是没有止境的，只要炼下去，身体隐 藏的潜能都将通过能量的负压被开发出来。 （3）“一呼一吸，在于一停”，所谓“胎息”就是“停”的过程，就是要把 身体里那种“应急反应”条件下的那种能力给“逼”出来，使你的各种激 素、各种酶、各种活力调动出来。草履虫、小球藻、病毒细菌等，没 有肠和心肺，不能吃喝拉撒，但仍能分裂繁殖，说明大自然存在各种 辐射及能量，单细胞能直接吸收这类能量。“胎息”是人体自身直接向 大自然吸取能量的一种最原始的方式，胎儿即以“胎息”生存。 （4）“意到气到”是气功训练最基本的原理。意在外，能量就往外流 失，因此要常内守才能积聚能量，积聚能量才能保命、通关通周天。 只有向人体中心积聚能量才能达到阴阳平衡，阴阳平衡才健康。人的 小腹就是人体的中心位置，但各位肌体结构仍有稍微的差异，意守小 腹，只能靠“似有似无、恍恍兮，惚惚兮，渺渺兮”、“无望无助、无中 生有”，静待小腹“跳、热点”出现，才知自己“丹田”的真实位置，并继 续源源不断向“丹田”积聚能量团，随能量团壮大，外压增加，自然会 “逐段撑开经络，冲破三关”。 （5）《抱朴子》的胎息，实际上是一种强制性闭气的状态，它属于 闭气法范围，而《胎息经》的胎息，则是一种自然的丹田呼吸状态。 丹田呼吸。丹田呼吸有别于一般的口鼻呼吸，它要求意守丹田，呼吸 皆行于丹田。闭气时一方面保持了深吸气时的态势，另一方面又进行 了忍气，不使气流进出，这样既维持了肋间肌和膈气较强的张力，又 增加了内压力，闭气正是通过这种较强的张力和内压力，影响全身的 血脉和内脏器官，从而催逼内气萌发和运行的。 （6）黄帝内经：“法于阴阳，和于术数”。河图洛书：“天一生水，地 六成之”。“吸为阳，呼为阴”，“一为阳，六为阴”，“进(吸）阳火，退 （呼）阴符”。此法可瞬间升阳强肾，又称为“河洛数息法”。