Aven夏季不上火的私房经验

Hi！大家好！很高兴又和大家在这里见面！今天要为大家分享的是一个"在夏季不上火"的经 验，希望可以伴随你整个清爽健康的夏季！ 夏天是一个容易上火的季节，当我们有 觉得身体不适、开始出现咽喉干痛、口干舌痛 以及烂嘴角、流鼻血、牙疼等症状时，这就是上火了。上火还容易导致肝火旺盛，从而引起 烦躁，失眠，女生们甚至会出现乳房肿痛等多种症状。不过不用担心，Aven教你用食补来 解决春火这烦人的问题！ 夏季清火之黄瓜、猕猴桃 我们先从最基本，也是人人都可能遇到的嘴唇干裂说起。每当到了夏天，大大的太阳 让我们的身体如同火烧，体内的火气自然很大，而为了避暑，我们都躲在空调房里，不出来。 可殊不知空调房的空气让皮肤都会变得很干，而且并非会让我们体内的火真正消除，反而因 为空气不流通，无法呼吸新鲜空气，再加上干燥等问题，引起我们肌肤的更多上火问题，我 们除了要疯狂使用保湿补水的化妆品的同时，也要用吃的来进行调理。 Aven建议大家要多吃蔬菜和水果，比如说要多吃黄瓜。黄瓜品性甘凉，能入脾胃，有 清热解毒的功效，对心烦，口渴和咽喉肿痛等问题都有很好的调节作用。 然后是猕猴桃，猕猴桃品性酸寒，能解热止渴，入肾和胃，还可以降体内的火气。所 以将黄瓜和猕猴桃一起吃是非常好的治疗和预防肌肤干燥出油、嘴唇干裂的好办法。 可以将它们放在一起打成一杯美味的果汁，方便吸收而且味道鲜美！如果有些人会对 以上这两种果蔬有不喜欢的心理，也可以尝试用一些其它维生素含量高的蔬菜水果来代替， 比如说柚子啦，西红柿啦等等。 清火的蜜梨浆 夏天的早上醒来，总会觉得喉咙不是很舒服，你们是不是也有这样的感觉？是因为夏 季天气热，房间内要一直开着空调，室内空气就便得十分干燥，再加上一夜没有喝水，肌体 缺水。每当这时候我就会选择用梨和蜂蜜来做一杯蜜梨浆！ 做法很简单，只需要： 1. 将梨放在榨汁机里打成梨汁 2. 加入适量蜂蜜 1. 用火熬制成膏浆状，大功告成了！ 我们都知道蜂蜜有润肠通便的神奇疗效，同时它还能补肺润喉，给身体解毒。而梨也 是可以治疗咳嗽和便秘，所以将两样宝贝放在一起熬制可以起到非常好的润喉作用哦！Aven 告诉大家新鲜的绿叶蔬菜也有很好的清火作用呢，所以在夏天一定要多吃蔬菜！ 解决皮肤缺水出油的小食 皮肤缺水出油也是夏日里我们经常会遇到的一个大问题！Aven在这里教大家做一道简 单的菜，让 你与皮肤干痒的困扰说再见！ 在这道菜里面我们需要的两样主要食材是 红薯和乳瓜。 乳瓜其实就是很幼嫩的新鲜黄瓜。红薯里含有很多的维生素，钙，磷和铁等，这些都 有补虚的功效，可以健脾强肾。而乳瓜也含有大量的维生素成份，所以对皮肤有很大的好处！ 如此健康的食物，我们一定要将这两样食材配在一起，做一道又补又美味的红薯炒乳瓜。 你需要准备的 ：  300克的红薯  100克的乳瓜  葱一颗  蒜些许。 做法如下： 1. 首先将红薯和乳瓜切成块状，葱切段，蒜拍成蒜末。 2. 油在火上烧到四成熟时放入葱段，蒜末用以调味。 3. 然后倒入红薯块翻炒，在红薯块达到五成熟的时候将乳瓜块一起放进来炒均匀。 4. 适量加入清水，鸡精，盐等调味 料，调至中火等汤汁收干即可上桌！ 真的是简单又营养，大家真的要自己亲自学习一下才知道这从中的乐趣。 Aven爱心小提示 在夏天容易上火的季节里，我不要吃太多辛辣食物，同时控制吸烟、喝酒的量，更应 该多多注意保持口腔卫生，饭后记得漱口，平日里要多喝水才好！夏季多喝茶，又解渴又补 水又去火又防暑，一举多得！ 登录到淘宝、易趣等大型网上商城，化妆品和护肤品多如牛毛，不少价格低得离 谱，不但比专柜以及代购网站低，如果你拨通电话，通常得到的说法是：我们销 售的是正品，绝对有质量保证，为了防止不少爱美MM上当受骗，我特意在网 上收集了一些名牌化妆品和护肤品在淘宝的官方旗舰店.(以下网址都可以点击进 入购买).欧莱雅官方旗舰店 曼秀雷敦官方旗舰店 相宜本草官方旗舰店 美宝莲官方旗舰店 美即(MG)旗舰店 婵真卓华尔官方旗舰店 美丽俏佳人官方护肤专营店 佰草集官方旗舰店 莎莎官方旗舰店 牛尔官方旗 舰店 御泥坊旗舰店 高丝化妆品官方旗舰店 宝拉珍(paulaschoice) 官方旗舰 店 卡尼尔(garnier) 官方旗舰店 大宝官方旗舰店 郑明明官方旗舰店 阿芙四 季堂专卖店 bedook比度客专卖店 中草药祛痘套装 销量过万！正品包邮！ 也可以到淘宝信誉、质量、口碑最最佳的店铺-----金冠店铺: 柠檬绿茶 该店铺自称是化妆品全淘宝第一，其实是谦虚了，事实上她是全淘宝最高信誉 店铺，这一点很多人都不知道。 心蓝 t透 0 美妆精品屋|品牌化妆品专柜 全场满 150元包邮 西溪漫步 美容护肤 正品国货 BB霜面膜彩妆——BB霜首选店铺，该店铺口碑极好，强 烈推荐！ 嘟嘟鱼嘟嘟 美容护肤 精油国货 日韩服装 最 IN时尚人气店——称之为女性店再也合适 不过了。