经常用力钩拉小手指有助补肾强身

经常用力钩拉小手指有助补肾强身 中医说肾是人的先天之本，肾不仅有主水液代谢的作用，还能主骨、生髓，与人的生长发育、 生殖有密切的关系。因此，保养肾气，成为长寿与健康的关键与基础。      双肾位于腰部，肾经的全名是足少阴经，主要循行部位在下肢的内侧面，腰部亦是足太阳膀 胱经的肾俞所在的区域，经常刺激下肢的穴位或保持下肢的温暖，可以预防或缓解许多肾虚 引起的症状。      这里介绍两个养肾的小招数：      睡前手心贴腰眼。每晚临睡前将两手心紧靠腰部，仰卧于床上，5～10分钟后，热感会慢慢 传遍全身。这是因为人的两手劳宫穴紧贴腰部时，掌心的热量可以温煦肾部，将肾内虚寒之 气逼出。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手心紧贴两肾半小时，便可收到 补肾的作用。      钩钩小手指。常练小指头提水桶、水壶可以强肾，或者用左右手的小手指，像打钩钩那样牵 拉，也有补肾的作用。