办公白领一族需注意 ，饮食不注意，常吃快餐容易引发痔疮

办公白领一族需注意 ，饮食不注意，常吃快餐容易引发痔疮 众所周知，痔疮是由于肛门周围静脉形成静脉曲张、静脉血管团，以及直肠下端粘 膜滑动而形成的。痔疮是中年人的一种常见病，多发病，其最主要的原因是人体自身的 生理特点所造成。 那么同样是人类，为何有的人易患痔疮，有的人不呢?痔疮病“看上”都市年轻人，80后常吃 快餐 是导致患痔疮的原因。 这与日常的饮食有着很大的关系。如果你的饮食总是过油、过腻、过辣、过精，那 么你就容易患痔疮，而如果你平时膳食纤维平衡，维生素摄入合理，你自然就会远离痔 疮的困扰。 以下是痔疮吧(www.Zhichuang8.net)小编为你推荐的一些富含纤维素的食物，你可 以适当补充，以调整自己的饮食： 含纤维的食品主要有粮食类、豆类、蔬菜类、水果类等几种，而肉类、蛋类、鱼类、奶 类的纤维含量很少。 (1)粮食类含纤维的有大米、小麦、玉米、等。 (2)豆类含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。 (3)蔬菜类含纤维的有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。 (4)水果类有苹果、梨、杏、山楂、杨梅、柑、香蕉等。 然而，现代人工作压力大，生活节奏加快，午餐在外吃盒饭、快餐是常事，有的人 甚至一日三餐都在外面解决。这样虽然比较方便，但缺点也显而易见：饭菜在长时间放 置和多次加热后营养价值可能丢失，细菌也可能滋生，影响食品安全。很多人对辛辣食 品颇有好感，有的不良小贩为了节约成本，将不新鲜的食品调入辣椒销出，长期的油腻、 辛辣食品，不规律的饮食，过饱或过饥，极易诱发肛周疾病，痔疮、肛裂问接踵而至， 最终导致“盒饭综合征”。 那么办公一族，应该怎么样预防痔疮呢?痔疮病人在饮食和日常生活中需要注意那些？禁饮酒 辛辣 暴饮食 首先要避免正餐均吃盒饭。平时在办公室要“忙里偷闲”地补充维生素 B、维生素 C、 维生素 A和微量元素，比如喝些蜂蜜、酸牛奶，吃些水果等。此外，一定要保持大便通 畅，缩短粪便在体内停留时间，减少有毒物质在肠中的吸收，以利于减轻“盒饭综合征” 导致的上火症状。 而一旦确诊痔疮或出现便血、疼痛、瘙痒、脱出等症状，务必及时到专业的肛肠医 院进行检查和治疗，以免错过最佳的康复时机。