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营养师：喝什么可以预防癌症 营养师：喝什么可以预防癌症 本文来自：理想论坛 www.55188.com　 点击208次 -------------------------------------------------------------------------------- 原文：http://www.55188.com/viewthread.php?tid=3307796 今天你喝牛奶了吗？是全脂的？低脂的？脱脂的？有什么不同吗？ 全脂的牛奶脂肪含量3%-4% 低脂（半脱脂肪）的牛奶脂肪含量1.0%-1.5% 脱脂奶脂肪含量只有0.5% 近年来的研究证明：多喝全脂奶的人不容易得癌症。因为脂肪中的共轭亚油酸（CLA），酪酸， 神经鞘磷脂等保健和抗癌成分。特别是共轭亚油酸（CLA）对十几种癌细胞都有抑制作用。 还有一些研究认为：乳制品中的维生素D也是降低多种癌症风险的因素，对于结肠癌，乳腺癌等常见癌症都有预防作用。 总的来说：如果每天喝一杯牛奶或酸奶，健康成人和儿童少年并不需要选择脱脂产品，直接喝全脂产品即可，美味又营养。对于中老年人来说，可考虑选择强化维生素A，维生素D的低脂肪产品。 　原文链接：http://www.55188.com/viewthread.php?tid=3307796