告别手脚冰凉

告别手脚冰凉的日子 冬天天气寒冷，许多女性和学生都有手脚冰凉的毛病。因此除了整体调治外，还可用以下进行调理。　　 一、按穴：可轮换按左右手臂的手三里（曲池下二寸）、合谷、劳功（手心）等穴位。                   左右腿脚轮换按足三里、涌泉等 二、温灸：用艾条灸以上穴位（药店有售） 三、揉搓：揉搓手背及脚趾——手指的第三关节为上邪，脚趾的二关节为下风                   揉搓上八邪、下八风可有较好的作用。                   揉搓涌泉穴以感觉到热为限度，再搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节的几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3～5下。　　 另外：心俞穴（左右肩胛中间、脊梁骨和两侧大筋的部位）按揉36次，左转18次，右转18次；            肾俞穴（即两边腰眼）按揉36次，左转18次，右转18次，都有疗效。 按摩以上穴位还可防风湿、防高血压、防咳喘、关节病等