女人丰胸资料大全

丰胸产品排行榜 http://www.gouwuwang.org 分享丰胸方法、丰胸食谱 女性美体丰胸资料大全 想丰胸？看完这本书 ，你就可以做到 ！本文收集了网上非常多的 关于丰胸的资料，供丰胸的姐妹们参考。请大家多支持哦。 高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志。每个女性都希望自己的乳房 丰满诱人的同时，还拥有纤细的腰姿。可是，现实中哪有如此完美的事？胸部细 胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。尤其在减肥的过程中，经 常会出现胸围变小、乳房下垂的情况。这里就为你介绍几种减肥的同时罩杯(CUP) 升级的方法。 如何减肥不减胸 很多 MM 都在抱怨说减肥该减的没减掉，不该减的直往下掉。或者胸从 D CUP 变成 B CUP 之类的话。 美体专家指出，乳房一般可以分为 2 种，一种是乳腺型的，一种是脂肪型的。 判定方法是这样的，你可以捏你副乳胳膊窝的地方，如果捏起来感觉里面有像米 粒一样的东西那就是乳腺型的，如果捏起来就是一大块的话，那就是脂肪型的。 如果是乳腺型的话胸是不容易瘦下去的，因为胸里面充满的是乳腺。而如果 是脂肪的话就很容易瘦下去，从你开始减肥的那天开始，你的胸就会先开始缩水。 正如别人讲的，女人瘦先瘦胸，胖先胖屁股。而乳腺型的胸多来自遗传或者天生 基因好。所以就算这类型的 MM 节食减肥，胸也不会有很明显的缩水，除非很 胖或者 CUP 原本就很大，可能会缩一个 CUP。而且就算缩了也是有办法让胸再 长回去的。所以如果是这类型的 MM 就恭喜你了。 与之相对的脂肪型的胸就比较吃亏，虽然胸大，但是你也会很胖，好不容易 减了啊，胸又没景色了。因为你的胸蕴藏着大量的脂肪，而当你减肥的时候，你 身体会首先消耗你胸部的脂肪。 所以很多 MM 一开始减肥胸就一点点变小。如果减肥很多，你的 CUP 可能 会跳水哦！所以一般建议脂肪型的 MM 以运动为主节食为辅，这样胸缩小的几 率会相对来说少一些。 美乳运动大集合 美食美乳 为了减肥，有些美眉特别限制脂肪的摄入量，结果造成营养不良，肌体消瘦 丰胸产品排行榜 http://www.gouwuwang.org 分享丰胸方法、丰胸食谱 从而导致乳房变小，大大降低了美感。所以在减肥期间更应该注意饮食。 1、补充脂肪。乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了 乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、豆类等。 2、补充水分。多饮水对乳房的健美作用很大，如能每天坚持饮用 8 杯水， 则对滋润、丰满乳房起到直接作用。 3、补充胶原蛋白。乳房健美标志之一，是光洁度好，具有弹性不粗糙，为 此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛 蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃橘子、胡萝卜、蛋类等等。 4、激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素 E 以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。维生素 B 族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。 日常护乳 1、注意姿势。女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房 自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。 2、深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。 3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或 俯卧撑、扩胸健美操等。 另类美乳法 1、精神美乳法。乳房的生长发育受到内分泌的控制，而内分泌功能在很大 程度上受精神因素制约。因此，一些性格内向、抑郁寡欢的女性，常会出现内分 泌失调，引起乳房发育不良。因此，保持乐观的情绪，开朗的性格，充足的睡眠， 是乳房健美的重要条件。 2、理疗美乳法。适当按摩、理疗、时常用鲜乳汁或营养膏涂抹乳房皮肤都 可促进乳房的弹性和饱满。至于是否可抹些含女性激素的营养膏，最好经医生同 意，且不要触及乳头。 3、健胸霜：健胸霜的霜体可迅速渗入乳腺组织中，使管状乳腺膨胀成泡状 体，乳房随即隆起，使松弛的乳房悬韧带迅速恢复弹性，令平坦细小或萎缩的乳 房短期内达到丰满健美。健胸霜采用的是有效的植物丰乳精华和丰富的营养滋润 成分研制而成，对于女性由于发育不良、生育、哺乳等原因而产生的胸部扁平、 下垂等缺陷具有明显的效果。小胸部女生可注意啦，下面向你介绍几种方法，让 你不长肉肉的同时也能达到丰胸的效果，一举三得，不信你就快来试试吧！ 丰胸产品排行榜 http://www.gouwuwang.org 分享丰胸方法、丰胸食谱 方法一：吹气球 实施方法：先准备好一个大气球，每日 3 次地吹它，每次吹气球前先做深呼 吸，再尽力呼气，吹 5-10 遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。 作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能 量和脂肪，起到瘦身作 用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让 胸部坚挺。 方法二：游泳 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳 1-2 次，对乳房的健美确实 是大有益处。 作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。 方法三：吃纳豆 实施方法：在 50 克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛 香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。 作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来 代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。 方法四：吃青木瓜 实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。 作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有 MM 最 恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺 畅通，达到丰胸的目的。 方法五：喝酸奶 实施方法：每天饮用 2-3 次 250ml 的酸奶，减少肉类食物的摄取。 作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较 好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。 方法六：服用维生素 E 实施方法：每日进食含维生素 E 及维生素 B 族的食物，如卷心菜、菜花、 葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。 丰胸产品排行榜 http://www.gouwuwang.org 分享丰胸方法、丰胸食谱 作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素 E 和维生素 B 族有利于激素分泌。 方法七：补充胶原蛋白 实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼 出来的胶原蛋白。 作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白， 可以营养乳房，也不会因此增肥。 方法八：手法按摩 实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房 3-5 分钟，再用手掌由左至右按摩乳 房周围 20 次，坚持按摩 2-3 个月能见效。 作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳 腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。 如何丰胸是很多小胸部女生的问题。运动丰胸、饮食丰胸、丰胸按摩、丰胸 食品等都能有效帮助小胸女解决如何丰胸的问题。导语：山药是一种非常理想的 减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发 胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦！ 山药功效：瘦身、丰胸 山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质 及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素 A、B2、C 及钙、磷、 铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。 天然的纤体美食 山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对 人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止 动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种 非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就 会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就 是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。 服用方法： 1、塑臂丰胸粥 丰胸产品排行榜 http://www.gouwuwang.org 分享丰胸方法、丰胸食谱 材料：薏仁 50 克。枸杞 15 克。山药 50 克。葛根 10 克 做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入 2 碗的水，外锅放 2 碗水，待电锅 跳起即可食用 PS：可加少许盐调味 2、美胸山药奶 材料：优酪乳 1 瓶。山药粉适量 做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可 PS：可依个人喜好斟量加糖与白开水 3、山药苹果汁 材料：山药粉 15 克。苹果 1 颗。鲜奶 250cc 做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可 PS：可依个人喜好斟酌加糖与白开水 4、山药芝麻糊 材料：山药粉 20g、芝麻粉 120g、鲜奶 250g、冰糖适量 做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可 5、山药蜜茶 材料：山药粉 20 克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌) 作法：山药粉 20 克，用慢火煮约 3 分钟，关火放置闷热 5 分钟，加入蜂蜜 即可。1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳 房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即 用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次， 以保持乳房的清洁。 2、定期使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能 快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经 5 天后，荷 尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。美国在 丰胸产品排行榜 http://www.gouwuwang.org 分享丰胸方法、丰胸食谱 60 年代已经提出这种理论，日本、台湾 80 年代也意识到这一点，国内一些大型 的美容机构也开始利用这种技术。 3、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗 1 分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔 韧性，预防下垂。 4、适当运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴 在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必 须保持直立。 经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。 具体操作是：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微 热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结 缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。 丰胸产品还是植物的好 现在的丰胸产品有生化的、纯植物的、生物的，纯植物产品里面含有的活性 物质比较多，对人体几乎没有伤害。一般来说，用完丰胸产品都不会有太大的改 观，只是更加尖挺，使乳房的紧实感更加突出。如果有的女性乳房产后萎缩，而 她本身的基础条件比较好，可以完全恢复原态。丰胸主要是根据自身的条件。如 果在 20 多岁时乳房产后萎缩，做起来非常快、效果也比较明显。 女性到了 25 岁之后，应该做一些胸部保护，因为它是女性的第二张脸。第 一张脸早晚抹，胸部保养与脸部保养同等重要，应在平时就养成修护、保护的习 惯。女性要特别注意休息(熬夜对胸部不好)、饮食、用好的护肤产品(平常的护肤 产品最好用纯植物的，除皱、抗衰老的用纯生物的产品)。好的化妆品抹上之后， 它的光泽特别自然，毛孔的透气性特别好;劣质的化妆品抹上之后，特别糊，象 人捂上嘴透。 时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领 风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示 我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……如果你的身材符合这 一标准，那么恭喜你了，典型的新时尚窈窕美女;如果不达标，怎么办？那就该 加油啊！抽脂丰胸也好，健身吃素也罢，通过积极行动总会离美的标准更近一步。 但是，行动之前，你总该对照标准检视一番自己的身材，找出差距和问题所 在吧，知己知彼、有的放矢方能取得胜利嘛！史上最有效的丰胸运动——俯卧撑 运动要领：不穿 bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢 跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且 收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到 原位。 丰胸产品排行榜 http://www.gouwuwang.org 分享丰胸方法、丰胸食谱 为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在身体移到最高点时不完全挺直肘关节， 重复上述动作 10 次。注意腹部收紧，感觉胸部在用力，腰也不要贴到地面。 成效分析：这个俯卧撑运动不仅可以使胸部变得紧实丰满，还能令腹部平坦 结实。其实做俯卧撑并不能使胸部脂肪增多，但可以通过锻炼使下胸肌增长，胸 肌的增大和紧实使得胸部整体突出，而且弹性也有了显著的增加。 防止下垂、外扩的超简单丰胸练习 以“简易局部美体法”掀起韩国瘦身热潮的专家金相万，特别针对“发胖先 从下身胖起，减肥却从上身瘦起”的胸部缩水问题，创造了几种非常简便的丰胸 小动作，在家看电视的时候就可以做。而且每种动作都只要 1 分钟，耗时少少， 功效却不俗。 金相万认为并不是尺寸大就代表完美的胸部，理想的胸形应该是个正三角 形：锁骨的中心和两个乳房的中心相联结画出的三角形各边相等，那么便是理想 的胸部。如果底边过长则说明胸部过于外扩，如果两边边长过长则说明胸部有些 下垂了哦。 胸部下垂阻击式 1.跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。 2.将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚 跟。 3.双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压 下去，使胸部碰触到膝盖。 这个小动作可以提升胸部的组织，使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。 胸部外扩收拢式 1.双臂移到胸前，两个手掌合拢。 2.吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。 3.保持 2 的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上 身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持 10 秒后放松身体。反复 5 次，拢胸效果 非常明显。 1.平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。 丰胸产品排行榜 http://www.gouwuwang.org 分享丰胸方法、丰胸食谱 2.弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条 小腿不要分开。 3.吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿 部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，反复 3 次。 这个小姿势可以使胸部的肌肉组织得到有效锻炼，让胸部的线条更流畅饱 满。 书本和椅子小练习 准备两本厚度相同的书，不宜太厚，双手各拿一本。在弯曲胳膊肘的状态下， 将双臂往身体两侧张开，同时吸气。吐气，胸部用力，将胳膊肘回收到胸前。使 两个胳膊肘在胸前相碰，两个小臂呈 V 字形，并且胳膊肘离身体越远越好。 椅子练习同样简便，在办公室午休的时候就可以操作。准备两个高度相同的 椅子，让两把椅子的后背分别朝向身体两侧。踮起脚后跟，用手抓住椅子的后背， 弯曲膝盖朝下压，此时胳膊肘要保持向上竖起。手臂用力拉动身体，恢复到初始 姿势，反复 5 次。 这两个小动作对收紧胸部肌肉，塑造优美匀称的胸部线条十分有效，持之以 恒是关键哦。 美体丰胸之五八种好用的丰胸奇招大奉送 1、针灸法 配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴 位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使咪咪再次生长发育。 2、脚底按摩法 脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整体内分泌及器官运作正 常。 3、指压法 指压时搭配精油，每次压 5 秒，一次进行 5 至 6 个回合。如果你知道哪几个 穴道关系着咪咪的发育，相信你一定会很乐意进行的，如果你正值发育期，这方 法绝对不会让你失望的！至于已过青春期的美眉们也不要气馁，这方法还是适用 的，只要持之以恒，一定可以收得到效果的！ 4、美容沙龙丰胸 一般美容沙龙所使用的丰胸方法相当繁众，不同系统的美容沙龙所使用的丰 胸法也不尽相同，其最常使用的大多是按摩胸部穴点或使用仪器以开启胸部能量 丰胸产品排行榜 http://www.gouwuwang.org 分享丰胸方法、丰胸食谱 活化胸腺为主;再者即是使用所谓的“热导膜”，热导膜丰胸法即是先按摩完胸部 的穴点后，用热导膜所做成的胸部体雕覆盖在咪咪上面，利用热导膜的〔热〕来 达到塑型丰胸的作用，以加速胸部曲线的雕塑;丰胸产品的吸收并加速胸部血液 循环等等，一般美容沙龙的丰胸疗程均为 10 次，一次约 1 小时左右，可视丰胸 效果调整疗程。 5、调整型内衣 调整型内衣的发明是汇集医学、脂肪学、人体工学与专业内衣设计的原理， 它能够维护调整身材，集中固定脂肪，并且扶正脊髓矫正体态，调整型内衣可替 身材不理想的美眉做修饰并且创造身段。调整型内衣就是常见的机能型内衣，在 人体学上，脂肪是可移动的，所以穿戴正确的调整型内衣持续一段时间之后，若 体型有了不同的变化而体重没变，这种情形就是脂肪移位。 令人羡慕的身材，其实是在发育期就需要做一个正确的引导，正确的胸罩穿 着能够让咪咪的形状更美丽，也可以导引骨架正常发展，并且还能够预防骨架的 弯曲哟！女人啊，没有所谓天生的衣架子，每个美眉都有身材上的烦恼，机能型 内衣运用弹性的材质将多余的脂肪利用身体的自然律动而燃烧消耗一部分，再以 脂肪移动的原理分别加压，推移至咪咪、臀部，修饰出完美的曲线。 6、瑜珈丰胸 在印度，“瑜珈”是分成主要两类，一类是运动瑜珈哈达瑜珈，一类是心灵 瑜珈。但现代人较熟悉的是一种当作运动来做的瑜伽。瑜珈源自于古印度，练习 瑜珈的目的在去除心理与生理的痛苦，以达到一种平衡的状态。 瑜伽的 8 个步骤是：持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地， 这是从最初步的调理身体开始，一步一步令人达到瑜伽(自觉)的境界。目前有很 多瑜伽课程却将调身这部分拿出来独立教授，不断练习各种所谓瑜伽的式子，这 样当然不可能真正达到瑜伽的目的，而那么多的式子中，某一个式子治疗某一种 病与穴位，这本来就只是为了身体有毛病的人而设计的，如果将所有式子不加分 辨的练习，就好像把所有的维他命都一起吃到身体里，没什么用处还有可能伤害 身体呢！其实，另一类的心灵瑜珈是可以同时解决生理与心理方面的问题，施行 起来会更简便哟！ 7、熏脐丰胸 一般通常所谈论的熏脐是传统中国医学外治法中相当重要的一种方法唷！市 面上也卖一些熏脐所使用的精油产品。根据中医理论选用药物制成各类剂型，如 粉状、糊状、丸状、膏状等填在肚脐中，进行艾灸或热烫，基本上是以物理刺激 将药气逼入体内以达到调理身体机能的一种疗法。 肚脐正处于任脉上“神阕穴”的穴位，与任脉督脉同为表里，共同掌管着人 体所有的经络气脉，所以，中国传统的医学认为肚脐是五脏六腑的根本;而现代 丰胸产品排行榜 http://www.gouwuwang.org 分享丰胸方法、丰胸食谱 医学也证明了肚脐是腹部最薄的地方，脐部对于外界的刺激也较敏感，是非常有 利于药物的吸收渗透的唷。 8、催眠丰胸 美眉的咪咪是重要的女性象征，咪咪太小的原因多半是家族遗传啦，发育时 营养不良或太少运动等等，以上这些成因经一定的心理或生理调整，胸小的困扰 便能有一定程度的改善，尤其在心理上，催眠可以提供有效的协助： A、推动潜意识对生理调整的强大力量，让潜意识为你重新发动必须的内分 泌功能，令你的咪咪再次发育。 B、在潜意识层面上强化你的动机，因为只靠你自己的意愿与意志，是不足 以推动生理方面的改变，你也不会有足够的持久力，所以呢，必须借助潜意识去 运作才能有效的哟！ 美体丰胸之六想丰胸 中医这 10 点一定要谨 导语：饮食丰胸、运动丰胸的、丰胸按摩、丰胸食品……很多丰胸方法都让人眼 花缭乱。你不知道如何丰胸吗？想丰胸，首先要谨记 10 点宜忌。如何饮食丰胸、 做什么运动丰胸、如何丰胸按摩，什么丰胸食品有效，这些都是要记住的。下面 就来告诉你丰胸要谨记的 10 点宜忌。 “横看成岭侧成峰”常是时下女性追求的胸围标准之一。如果你正在接受丰 胸治疗，在治疗上则应经由医师诊断后开立处方，并按时服药，在丰胸疗程未退 出前不要断开，若能配合针灸则效果比较好。中医师指出女性要丰胸，10 点宜 忌应留意： 一是忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。 二是忌穿戴过紧的胸罩。 三是不要趴着睡。 四是宜常吃青木瓜炖排骨(或瘦肉)汤。 五是宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。 六是早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸 30 分钟后食用。 七是进行乳房按摩，以螺旋状按摩对侧乳房，从胸外围由上而下(螺旋方式) 按摩约五次。 八是沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上 往下冲击。 丰胸产品排行榜 http://www.gouwuwang.org 分享丰胸方法、丰胸食谱 九是每天从事适当运动，游泳或打球都不错。 十是每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续作约二十下。 美体丰胸之七网友自述其极端丰胸大法 效果显著 语：今天来，是和大家分享一下丰胸的经验。说到丰胸，我并不觉得有什么难为 情，有些 MM 喜欢清瘦的身材，有些 MM 喜欢丰满的，所以，我针对那些和我 一样，喜欢丰满的 MM 提出一些小小的建议。文字比较多，大家要有耐心看下 去哦！ 国际惯例，先说自己的情况。 本人 80 年生，身高 160，48 公斤。由于骨架大，骨头重，所以我看上去不 胖……以前是 70C 的，由于动心脏手术，服用了男性荷尔蒙类的药物，所以现 在缩到了 70A，没关系，既然要恢复到 70C，我就慢慢来，多管齐下。 我妈妈是妇科医生，我么，要丰胸也很坦然和她商量了，妈妈说，在不影响 以后喂宝宝的情况下允许我尝试，我那个高兴，有个专业在身后果然不一样啦， 哈哈。 首先，我妈妈和我分析了我的情况。 第一，我青春期的时候，就是 MIMI 发育的时候应该算正常，我喜欢吃豆腐， 高中是在广西读的书所以那时候喜欢吃木瓜和豆浆。应该不是发育期雌性激素分 泌的问题，问题是出在我心脏病治疗期间的那 1 个星期的雄性激素。 说到这里，我要插几句了。有部分 MM，在青春期出现脸上油脂分泌旺盛， 爱发痘痘，肌肉变初壮，汗毛变粗变长，心跳变快，腰部和臀部的脂肪累积过快， 同时胸部发育迟缓，那要考虑是不是雄性激素分泌过多的问题了。 第二，我每个月例假的时候，痛得不得了，会有血块现象，四肢一年四季都 是冷的，容易头晕，特别是蹲着的时候站起来，不但可以看到很多小星星，还会 看到天立刻黑了……有时候我以为我到了天堂，星星都离我好近……还有，就是 特别容易发脾气，一点不顺心就不高兴，睡觉会出虚汗。 这是典型的气血瘀结， 这个也会影响胸部发育。 这个就需要慢慢调理了。方子我就不说了，大家在论坛上看得也很多了，桃 仁、当归、黄芪，党参，川芎、白芍、生地各 10g,红花 5g,大枣 10 枚，泡茶也好， 炖乌鸡也好(自己喝汤，肉给 BF 吃)，都需要慢慢调理，想十天半个月看出效果 是不可能的。或者去看看中医，不但是丰胸，对以后自己的身体也有好处。 分析了那么多，我和我妈妈定了，就是精油+按摩+食疗+药物+调整内 衣。 丰胸产品排行榜 http://www.gouwuwang.org 分享丰胸方法、丰胸食谱 首先说精油+按摩，不说有什么神奇效果，但起码可以让 MIMI 在变大后可 以保持良好形状。精油的选择很多了，论坛上也有很多帖子讨论了应该用什么精 油，我在这里就不重复了。但精油+按摩也需要一个漫长的过程，起码 3 个月以 上才会有效果。说到这里，我要说一下心态问题，其实有时候大个一厘米两厘米， 还不如 MIMI 结实了，坚挺了来得好，有些 MM 用精油才用了一个月，就抱怨 说没效果。无论什么东西，对每个人的效应都是不一样的，有的见效快，有的见 效慢。每天晚上做一下按摩，其实也是对自己的呵护。我每天晚上洗澡之后，按 照论坛上 JMS 提供的方法做 15 分钟的按摩，喝一杯豆浆就睡觉。不过叫我那么 冷的天用冷水热水交替冲我的 MIMI 我是不敢的，实在太冷了…… 食疗：其实很多 MIMI 是 A 杯的 MM 都非常瘦，大家都知道，乳房的构成是 脂肪和乳腺的结缔组织，胸大肌起的是支撑作用，如果身体其他正常的脂肪消耗 都不能满足，又怎么会有多余的游离脂肪来供呢丰胸呢？所以那些骨感的美女 们，希望你们先把自己喂得有点小肉肉再来丰胸。至于那些我猜上面那些 80 多 斤却有 F 杯的美女，我只能说，天生尤物，不在我们的讨论范围内。 食疗其实很简单，论坛上已经很多了，我也不重复了。我只说我自己的食疗。 很简单的一道菜：猪尾巴+黄豆+花生。炖得够烂已经吃掉。猪尾巴相对猪蹄来 说，胶原蛋白更加丰富，也比较小，方便我妈妈炖。 一周我吃 3 吃左右，平时吃吃石榴和火龙果，也是听一个朋友说的，呵呵， 她说这两个水果也可以丰胸，虽然木有什么根据，但为了我的 70C，拼了……！！！ 平时吃零食的时候，多吃坚果类，例如开心果，腰果，杏仁，桂圆干，说句实话， 真的不便宜…… 药物：要说到最关键的东西了。我现在在吃的东西叫大豆异黄酮，说白了就 是一种植物雌性激素，这个东西大家可以去网上搜索一下，它不能代替女性身体 里正常的雌性激素分泌，但可以激起本身的雌性激素分泌更多，广泛存在于豆类 食品中。至于大豆异黄酮的好处好像网上说了很多，呵呵，也不知道是真是假， 我想，我现在小剂量的服用应该是没问题的。最主要的是，我妈妈帮我去进这个 药的时候，刚好医药公司在搞活动，买一送一，我开始激动死了，后来医药公司 的 JJ 说不能送大豆异黄酮，我的心又凉了，可是，过了一会，看到送的药里面 居然有葛根素，马上拿起来看，也是纯植物提取的，心里开心死了。马上买了 4 瓶。其实葛根也好，豆浆也好，木瓜也好，都是里面含有微量或者一定的雌性激 素，才对丰胸有好处的，我偷懒，直接吃提取好的，嘿嘿，我妈妈说，控制用量， 试试看。至于服用激素会引发乳腺癌，只要不是那种人工合成的，不要大剂量用 应该没问题。还有一个问题要说清楚，我已经 26 岁了，可以适当补充雌性激素， 25 岁以下的 MM 最好别考虑这个方法，因为现在没有翔实资料说吃大豆异黄酮 可以丰胸，也不好控制量。我自己做个小白鼠，试试看，效果我等一下会说的。 要插一句，已经闭经的妈妈们也不要考虑大豆异黄酮，这个东西是保健类食品， 不能代替正常的激素治疗。吃大豆异黄酮的时候，要补充维生素和钙质，可以促 进体内正常雌性激素的生产。每天摄取的大豆异黄酮大概相当于 200G 豆制品的 大豆异黄酮含量。 丰胸产品排行榜 http://www.gouwuwang.org 分享丰胸方法、丰胸食谱 调整内衣：因为保持 MIMI 的坚挺是很重要的，所以我也买了调整内衣，效 果嘛，感觉穿起来还算蛮舒服的，以前总有点含胸的习惯，现在穿了调整内衣感 觉不能含了……以前在电脑前坐太久背会痛，现在好像背痛有所缓解。 现在可以说效果了：现在我下胸围是 72CM，上胸围是 85CM，效果应该是 有的。 很多 MM 都问我吃的是什么牌子的大豆异黄酮，呵呵，其实我当初买那个 牌子完全是因为她家买一瓶大豆异黄酮送一瓶葛根素。女人嘛，都是喜欢占点小 便宜，哇咔咔咔。最主要的是什么呢？其实是剂量和时间。不要以为去医院检查， 说自己的雌性激素正常就觉得不要补充，其实，女性的肌肤是否光滑和是否有弹 性也和雌性激素分泌有关系，就连性生活是否和谐都与雌性激素有关系……实话 实说吧，觉得自己性冷感的 MM 要考虑自己的雌性激素是不是分泌不足了…… 咳咳，回到正题，大豆异黄酮是一种保健类药物，开始服用的时候尽量小剂量， 一个月吃 21 天，避开例假的那个星期，有条件的最好每个月做一次乳房，子宫 和卵巢的体检，花不了多少钱，却可以起很大作用。什么牌子我就不说了，还有 必须要提醒一下的是，丰胸其实也是一项投资，投资肯定存在风险，但这个风险 是否是你可以承担，JMS 在丰胸前要考虑清楚，切记切记。最后说一个心态问题， 有个 MM 丰胸，才 2 个星期就跑来和我说，姐，我不弄了，2 个星期才大了 1CM， 郁闷死。我问她，那你想要多少？她说要到 C……天，一个穿 A 穿了 23 年的 MM 一个星期要到 C……我真的无言了。所有的 MM 都一样，不要天天拿个尺 子去量，看今天是否大 0.5CM，要是胸有自己的思想它也会烦的，是不？先说到 这里，丰胸是一个很漫长的过程，即使有了成果，也要长期保养，以防反弹。至 于用什么丰胸药丰胸效果最好，大家可以参考 2010 淘宝最畅销有效丰胸产品排 行 榜 TOP10 【 按 丰 胸 产 品 销 量 和 口 碑 综 合 评 价 】 网 址 是 http://www.gouwuwang.org/fengxiongchanpinpaihangbang.html 波涛汹涌的胸部，是女人特有的一道亮丽风景线，如何丰胸，一直都是女人谈论 不休的话题。拥有一对傲人的双峰，是女人一生追求不舍的目标。但是，你是否 知道，究竟什么丰胸产品丰胸效果最好？什么丰胸产品最有效？我们根据 2010 淘宝网有效丰胸产品销量和用户口碑综合评价，整理出 2010 最有效的丰胸产品 排行榜，让更多想拥有迷人胸部的女人，早日实现自己的丰胸梦想。 美体丰胸之八熟女必看 让胸部二次发育的六大妙方 导语：乳房的二次发育，即是熟女们动用了物理化学手段之后的杰作，和身体的 自然发育无关。健全乳房发育并保证其健康的最好方法就是运动。再配合以下的 一些方案，能有效帮助乳房二次发育成功。 方案一：平坦型胸部补救 平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小， 几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。 形成原因：先天发育不良，或遗传造成。血管阻塞。乳腺发育不良，渗透力 丰胸产品排行榜 http://www.gouwuwang.org 分享丰胸方法、丰胸食谱 差。营养吸收不良。 补救措施：如果你母亲的胸部就不大的话，建议正处于青春期的朋友一定要 对自己的饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻 塞。 方案二：圆盘型胸部补救 这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉， 太过分散。就像倒扣着的盘子！ 形成原因：血液循环不良。黄体激素分泌不足。 补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。 在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。 方案三：三角型胸部补救 从侧面看乳房就像个尖尖的三角形！乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪 怪的。 形成原因：不良的生活习惯。胸部不够结实。脂肪组织颁布于乳房下部。内 衣穿着不当。 补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也 要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。 方案四：下垂型胸部补救 这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性，乳头不尖挺，指向地面。 形成原因：服用含雄性激素的药物过多。不良的减肥方法造成乳房里面脂肪 急速减少。产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩，而且缺乏保养。 补救措施：一定要避免短时间内的快速减重方式。如果是产后造成的结果， 就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保养。 方案五：运动型简易操 选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手慢慢拉开，向身 体两侧做扩展拉伸，慢慢控制拉力器，还原，如此重复 15 次。注意体会双乳挺 拔、乳沟挤压的感觉。 方案六：按摩型方便操 丰胸产品排行榜 http://www.gouwuwang.org 分享丰胸方法、丰胸食谱 倒适量调好的按摩油在手上，用指腹均匀涂抹在胸部。从乳房下沿，沿外缘 向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨 位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩，每个动作重复 8-10 次。此方法可 以活跃乳房周围的血管，保持乳晕鲜活色泽，充分紧致肌肤，且活跃乳腺，促进 腺体组织良性生长。 美体丰胸之九夏日丰胸 3 绝招 让你胸部一挺再挺 近段时间，接到众多女性的电话，她们的问题不约而同地集中在一个焦点上--“我 适合于哪一种丰胸方法”。于是乎，记者特地向业界的美容人士请教了一番，请 她们结合不同的情况，撰写了这样一本“丰胸秘籍”，或许，让你美丽依旧的“绝 招”就在其中。 丰胸三绝招盘点： 绝招 NO.1：运动丰胸 适宜对象：打造“S”线条的女性 招示讲解：胸部既不扁平，也不下垂，更没有发育不良的反应，不过，她们 依然投身于“丰胸大军”之中。美容师称，这类女性的丰胸目的旨在打造更加完 美的身材曲线。因此，运动丰胸最适合她们，既方便，又可以达到理想效果。 小编推荐：丰胸瘦腹塑臀的 SPA 按摩法 最常见的运动方法包括游泳、俯卧撑、扩胸运动等。值得注意的是，背或姿 势不好最容易影响乳房的正常发育，因此，平时在家中，你还可以按照以下动作 进行丰胸运动：半蹲下后，让腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手 到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。 为了丰胸，你可以做：迷人胸线 长久拥有很 easyVS[丰胸塑身]拥有 D 杯胸 围的四大招 温馨提醒：对于“美胸”的追求千万不可盲目，其实，多做做运动，胸部自 然而然地就会美丽坚挺。 绝招 NO.2：整形丰胸 适宜对象：乳房切除者、先天发育不良者 招示讲解：这两类女性都有一个共同的特点，就是肌体已经发生了改变，这 就需要后天的外在手段进行弥补。因此，最为有效的方式，首选——整形丰胸。 丰胸产品排行榜 http://www.gouwuwang.org 分享丰胸方法、丰胸食谱 整形丰胸手术多种多样，而诸如上述情况的女性，自身肌体补充和假体植入 无疑是最佳的两种手术。 当女性的乳房因为患病的缘故被切除后，自然而然会出现扁平、下垂的情况。 自身肌体补充就是在身体的腹肌、胸肌等部位取下较好的肌肉，然后植入乳房里。 自身肌体补充最大的好处就是可以减轻排斥效应，疼痛感明显降低。 而先天性发育不足的女性，选用假体植入更加合适。因为先天性造成的不良 和遗传因素有关，说明自身的肌体不适合乳房生长，假体则恰恰可以去弥补乳房 的缺陷，促进乳房形状的改变。 温馨提醒：任何整形手术都具有风险，因此，选择正规的整形医院才是获取 美丽的第一步。 小编贴心提醒：选择注射隆胸风险巨大，一定要谨慎行事！切记！ 绝招 NO.3：点穴丰胸 适宜对象：哺乳后乳房萎缩松弛者 招示讲解：一些女性在哺乳期过后，会出现明显的乳房下垂等情况。这是因 为女性在哺乳期，饮食过多且好，造成乳房部位的脂肪堆积过剩，导致乳房下垂。 对哺乳期过后的女性而言，点穴丰胸应该是最适合的丰胸方法。点穴丰胸的 优点在于利用中医点穴的原理，不吃药，也不打针，通过中医技师的手法促进乳 腺和腺泡的发育，使乳房快速提升，获得 2 次生长。 中医点穴的原理 温馨提醒：虽然哺乳有可能影响乳房的美观，不过，母乳喂养才是宝宝健康 成长的关键，因此，女性千万不能为了美丽，而放弃母乳喂养哦！ 更多丰胸方法，请登陆丰胸产品排行榜 http://www.gouwuwang.org