穴位按摩 鼻塞鼻涕全清除
穴位 按摩 翼 塞鼻 涕全清 除
感冒时最难 受的就是鼻塞 、打喷
嚏 这些呼 吸道症状。从中医角度 讲,
这 是肺功 能 的失常,肺要能 够宣 ,而
且还 能适 当的降。肺 开窍于鼻 ,肺 功
能失常后,所 以鼻子不通。
人体 的经 络 有 点像 运 输 线 ,第
一 输送营养 ,第二传 递一定 的信 息来
祛 除病邪 。比如 ,按 摩 穴位 ,就 可以
达到消 除炎症、祛 风散 寒 、通络 的作
用 ,如此可以消除一些感 冒症状 。一
般 的 头 疼 、怕 冷等 症 状 ,按摩 就 可
以 消...
穴位 按摩 翼 塞鼻 涕全清 除
感冒时最难 受的就是鼻塞 、打喷
嚏 这些呼 吸道症状。从中医角度 讲,
这 是肺功 能 的失常,肺要能 够宣 ,而
且还 能适 当的降。肺 开窍于鼻 ,肺 功
能失常后,所 以鼻子不通。
人体 的经 络 有 点像 运 输 线 ,第
一 输送营养 ,第二传 递一定 的信 息来
祛 除病邪 。比如 ,按 摩 穴位 ,就 可以
达到消 除炎症、祛 风散 寒 、通络 的作
用 ,如此可以消除一些感 冒症状 。一
般 的 头 疼 、怕 冷等 症 状 ,按摩 就 可
以 消 除。
按 揉 迎香穴 迎 香 穴 在 鼻 翼两
踢 毽 子 踢 出好 气 色
同学聚会,啧啧有 声地称 赞我气
色不错 ,羡慕之情 溢于言
。问及我
的秘决 ,我摸 出我 的 “法宝 ”—— 一
个鸡 毛毽 子,爽 爽地 回答 :“我 的好
气色,是踢 出来 的f”
在我有空 的时候 ,就 换上鞋 ,从
挎包里 取 出鸡毛毽子,往空 中一抛 ,
然后抬 脚 ,右脚朝里 拐,鞋帮接住毽
子,然后一 抬脚 ,将 毽子 踢 回空 中。
刚开始踢 的时候 ,毽子如脱缰 之马,
忽东忽西,忽上忽下,一点也不听话 ,
常常踢 不了三 五下,毽子 便 “扑搭 ”
落地 。而且 踢 不了多久 ,我 就气 闷、
脚酸。
慢 慢地 ,我 的水平提 高 了,踢百
十个 一 般不 会落 地 。初步 的成 功给
了我莫 大 的信 心,我 给 自己制定 了目
标 ,每天至 少踢 500下。随着 时间 的
推 移 ,踢毽 子的水平上了一个 台阶,
我能用两脚交换踢 ,左脚 踢给右脚 ,
右脚踢 给左脚 。最 重要的是 ,我的体
质 好了许 多,踢较 长 时间的毽子 ,不
再 感到 心 闷、气 急 、脚 酸 ,仿 佛身体
的每个细胞都注 满了能量。
照照镜子 ,看到 自己脸 色红润、
白里透 红 ,充满 自信 ,就情 不 自禁地
想感谢毽子 —— 这个携 带方便、占地
又小的 “健身器”。(2/~rm{)
旁,按 住 后力量 稍轻 ,两个手指相 对
向中间用力,鼻子有酸胀 感。
按揉四白穴 四白穴在 眼眶正中
下横一 个大拇指 的距 离,操作 方法和
迎香 穴一样。
按揉P-I.池穴 从耳根下 向后脑移
动 ,于两个 凹陷 内就是 风池 穴 ,按住
风 池 穴 向上 顶 。
通 过 经络 把 治病 的能量 传达 到
肺部 ,如按摩 迎香穴或者风 池穴的能
量通 过经络可 以到达肺脏 ,使得肺 的
宣降功能逐 渐恢复正常,不适症状就
可 以消除了。(文/张洪军)
健康老年 ·养生一得
冬 天 鞋 太 紧
或可 致 脑 梗
天寒地 冻 ,有些 老年人怕脚冷 ,
便刻意穿一双较厚 的袜子,再 套一双
比较 紧的鞋 子,觉得这样更保暖 。殊
不知,冬天穿鞋恰 恰不宜紧。
脚 掌 尤 其 是 脚趾 受挤 压 后 ,会
影响足部 的血 液循环 ,引起 足部肿胀
疼 痛 ,甚至会形成血栓 。血栓随着血
液循 环 到达 脑 部 后 ,就 可能 弓I起 脑
梗 塞。另外,鞋袜偏 紧还 会引起一些
足部 的炎 症等严重疾病 。其 实 ,脚被
裹紧了并 不会使人感 到温暖 ,只有足
部血 液循 环通畅了才会保持温暖。所
以,老年人穿 鞋袜不能 紧,以保 暖舒
适 为宜 。(文/陈冬梅)
青光 隰 囱我保健
由于 长期从事教育 工作 ,加上近
十年来喜欢 上了电脑 ,更重要 的是 已
步入耄耋 之年 ,我在视 力减 退的状况
下,又患上了青光眼,好在较早检查,
较早发现。
最 近一年里 ,我两次请眼科专家
检 查、治疗,及 时控制 了眼疾进 展 ,
而且逐 步好 转。平 时每天除了按 时滴
医院配制的眼药水外 ,我还实施 了有
效 的保健 疗法,进行辅助治疗。
每天清晨和傍晚,我都会去公 园,
站 在草 坪上静下心来 ,放 松 全身,睁
开 双 眼 ,盯 着 与 自己 相 距 5O米 左 右
的一棵树上 的一片绿叶,尽可能 睁大
眼睛不眨眼,每天坚持20分钟。做 完
后 ,眼睛 会感 觉酸 胀 ,马上 闭眼 1分
钟 ,便会 感觉 舒服 ,而且一次 比一次
舒服 。只要坚持,必有收效。
老年青光眼患者"-T'-时要少上网,
少看 电视 ,多听舒 缓轻柔 的音 乐,去
户外散步,多看看花草植物。不久前,
我再去医院复查时发现 ,我 的眼压 降
至1 5毫米汞柱左右,眼球情况也在 好
转。(文/高玉书)
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