看电影不长肉的8款美味小零食

www.1ziyou.com 到要自游网认识朋友一起去自游！ CEO 旅游 QQ 群： 32010974 自助游 QQ 群：136370980 自驾游 QQ 群：112041348 看电影不长肉的 8 款美味小零食 大多数人都觉得，看电影时配上一桶爆米花真是再合适不过的事情。但一大桶爆米花含有大约 76 克脂 肪，1100 大卡，这相当于吃了 6 个三明治的热量。如果不想摄入过多的热量，就尝试自己亲手做一道低热 量的! 材料：干玉米 50 克、红糖 10 克 做法： ①将干玉米和红糖充分混合放入微波炉容器中； ②用塑料薄膜盖在容器上面，放入微波炉，高火 3 分钟即可。 注意：盖塑料薄膜时一定要密封，以免爆米花炸出，损害微波炉。 这道自制爆米花，香味十足，充分体现了玉米的营养成份，适当食用并不会影响健康。而且其富含的 膳食纤维还可以增加你的饱腹感，有助减肥。 软椒盐饼干 看电影的时候吃软椒盐饼干是一个非常健康的选择。椒盐饼干属于低脂肪低热量的零食，所以它是高 热量零食的很好的替代食物哦! 薄荷糖 半盒子的薄荷糖只含有 170 卡路里的热量，3 克脂肪。所以，如果你想要在看电影的时候吃巧克力的话， 用薄荷糖代替能减少热量的摄入。另外，薄荷糖还有能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽的作用哦 随身携带一些健康的零食 随身携带一些健康美味的“零食包”或坚果袋。混合多种原味杏仁、南瓜籽及干果——拳头大的一把 这种杂果便相当于一小餐，应可以让你在一两个小时内保持良好的精力。这种零食体积小，但是饱腹感强， 而且方便携带，对爱看电影的你来说是个很好的选择哦! 理智地选择饮料 无论你喜爱的是可乐还是果汁，在手捧零食的时候还是选择矿泉水吧!果汁看起来很健康，但是如果按 同等分量来计算，果汁所含的热量甚至高过汽水。另外，果汁含有大量果糖，而果糖比葡萄糖更容易被肝 脏转化为脂肪。所以，想要维持苗条身材的女性要多喝水而少喝饮料哦!