杜绝乳房疾病 25岁前后保养法

杜绝乳房疾病 25岁前后保养法 乳房是女性的第二性征，是一个女人用以散发魅力的重要区域之一。很多人只在乎胸部的 大小，却不知其实胸部的美丽与否，在于它的整体形状。松弛、下垂、外扩，才是影响胸部 S 曲线的最主要原因。即使拥有很乐观的 size，也不一定就是美观的。追求乳房的丰满是没错， 但是也要注意真正的美在于比例的协调。进行正确保养之道，重新拥有迷人的曲线，寻找女人 的自信! 今天小编为你找到一些呵护胸部的方法，每天从脸部、肌肤保养中抽点时间来照顾自己的 乳房就能拥有迷人的胸线噢!但是即使深谙美容保养术的女性也不一定知道怎样真正地进行乳 房的保养，也许你的概念可能还很模糊，或许认为穿对胸罩、涂抹美胸乳液就已经足够。 其实，随着年龄成长，乳房的保养的重点也应该做出相应的改变。一般来说，25 岁是新 陈代谢的高峰期，你的乳房养护，可以这个阶段做为分界。 25 岁前的保养法： 一个女孩从 12 岁起，乳房就开始发育。这个时候身体内的腺体和腺管以及结蒂组织、腺 泡发育，乳房就会慢慢胀大。而这个阶段将会持续到 15 到 17 岁左右，到这个时候乳房发育基 本成熟。早期的乳房保养应注意选择正确的乳罩将发育的乳房托起，但应注意不能紧固，防止 乳房发育受限，乳房过小。也不能放弃乳罩的使用，使乳房在下垂中发育，乳房则变成下垂、 窄长形，外形不美观。同时要注意清洗乳头分泌物，防止乳头形成分泌物刺激性炎症。 到了 22 岁到 25岁这个阶段，仍然算是乳房的成长期，这个时间内所应该注意的就是要做 对正确的选择。包括在内衣的选择上要正确，在饮食的摄取上要均衡等等，这些才是最基本的 胸部保养之道。 TIPS：长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯，都会造成乳房的“发育不良”， 在乳房发育时没有做好最佳保养，造成下垂、外扩等胸部不美形问提早出现，实在是很不值 得的损失。所以小编提醒各位还有得“救”的女性朋友们，尽快改变错误的毁胸方法噢! 25 岁后的保养法： 到了 25 岁以后，女人的身体基本上过了新陈代谢的高峰期，这个时候不管是生理现象或 是体态状况，都会慢慢走向下坡。所以在这个阶段开始，就要做些积极的保养。一般而言，最 基础的保养可以通过饮食来取得效果，或者借助运动以及胸部保养品来实现，以预防预防乳房 “衰老”的提前来临。针对胸部的肌肉，可以做些适当的锻炼，使胸部线条更有型，更坚挺。 TIPS： 美胸食疗小秘方： 海带鲤鱼羹：将鲤鱼先煎好，再跟海带，猪脚，花生一起煮，最后加入葱、姜、油、盐、 酒各少许就饿能轻松养护胸部噢! 日常生活应该注意多食用含维生素 B 的食物，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。 可以起到很好的美胸效果。 胸部保养按摩法： 在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵 巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳 房当然有成长的空间。下面太平洋女性网小编给你介绍几个实用简单的按摩手法噢! 防止下垂的按摩手法： 1.手掌由下向上轻轻推抚乳房 10 至 20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过乳头水 平。 2.以乳头为中心，作环形掌揉 20 至 30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过 重。 3.将手掌置于乳头部，覆压轻柔 2分钟。 4.重复步骤 2。 5.以扩胸运动 30 下收尾。 坚挺胸部的按摩方法： 1.双掌互相交替往上拨胸部，每边 10 次。 2.双手同时从乳房两边外围，方向又外往内集中、上提，反复 10 次。 3.双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，一上一下重复 10 次。 4.双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复 10 次。