武当地宫鸳鸯拳之腿法

武当地宫鸳鸯拳之腿法 鸳鸯拳在北方是影响较大的拳种 之一，尤其在沈阳、本溪 、苏家屯、辽 阳、新民、长春等地盛行传播。本人自 幼就拜沈阳关铁云先生为师，学练武 当地宫鸳鸯拳。恩师对鸳鸯拳、通背拳 和武式太极拳都有极深造诣，现在我 把所学心得体会讲出来，热诚希望武 术界老前辈、武术同仁和朋友们提出 宝贵意见。 地宫鸳鸯拳是以腿法突出见长， 多下盘功夫，姿势舒展大方，起伏转 折，幅度较大。地宫鸳鸯拳讲究雌雄之 分，正如内家拳是讲阴阳手法。拳势有 动静之别、攻守之说一样，雄讲究蹿蹦 跳跃 ，以进攻为主，谓之雄飞千里；雌 讲究以静待发，以防守为主，谓之雌守 家园。鸳鸯拳之手法就是雌，鸳鸯拳之 腿法就是雄。在拳势中手要灵活，腿要 迅猛 ，放长击远。当手封住来方时，腿 文 ／张密林 顺势出击，直打对方要害，这就叫做 “ 一 寸长一寸强”，也就是拳谱讲的 “手是两扇门，全靠腿赢人”。 地宫鸳鸯拳腿法主要讲 ：扣、套、 剪、挂、蹬、蹶子腿等，其用法与特点从 十二趟鸳鸯腿的动作名称中可见一 — 一 0 第一式：仆身挑打正桩腿。 第二式：连环巧挂反扣腿。 第三式：通捶摆莲大剪腿。 第四式：鸳鸯掠手趟措腿。 第五式 ：鸳鸯展翅蹬舟腿。 第六式：鸳鸯玉环挂月腿。 第七式 ：抽梁换柱通天腿。 第八式：鸳鸯比翼蹬捕腿。 第九式 ：鸳鸯措骨尖脚腿。 第十式：鸳鸯双昆埋伏腿。 第十一式：转身掠手点脚腿。 第十二式：劈手蹶子撩阴腿。 在鸳鸯腿法当中最有特点的是蹶 子腿 ，蹶子腿分为 “上 、中 、下”腿法 (蹶子，又名蹶子脚，是模仿烈马向后 撩蹶子的动作)，上盘蹶子为大蹶子， 以两手扶地，一腿支撑，形成三足鼎立 之势，击打对方胸部和头部；中盘蹶子 为撩蹶子，击打对方肋部与腰部；下盘 蹶子为膀蹶子，击打对方裆部与腿部。 还有鸳鸯剪腿又分为立 、坐 、卧 、扣 、 套、措、插、搅、滚、偷、摔、翻等十二种 不同方法。 例如第四式：鸳鸯掠手趟措腿(左 —_ l60 — — — __1 贾j ■I簿 右挫腿 )，首先两 手在胸前反复平 行横挫，两腿同时 在地面交换挫地， 脚 跟挫 地时要 用 力 ，如 同把树桩踹 断 ，也 叫踢 百步 桩。 攻守用法 ：用 于左掌虚引前伸， 待对方反应时，速 发右推掌与左脚横挫进攻对方小腿和 脚部。 另如第六式：鸳鸯玉环挂月腿(劈 心巧挂 )，先两手在胸前经下向上划立 圆，两腿用力猛挂地，脚尖落地，如同 把地上木桩挂起。 攻守方法：当对方把拳打来后，身 体绕到对方侧面，用手封住对方的来 拳，用脚尖猛挂对方的脚跟并挂起。此 谓鸳鸯拳一发三手，腿在其中之奥妙， 其腿法之巧用也正是如此。鸳鸯拳又 十分注重腿与拳的协调配合。当拳势 为攻时，腿法以快速移动，快速跟进为 先导后退已达到防守，拳腿互动；当拳 势为守时，拳脚有别，静时讲究阴阳立 位，动时讲究阴阳顿挫之法，伸缩吞吐 之功。伸放越快，发力越大，并迅速出 击，急如闪电，长短互动；地宫鸳鸯拳在 肢体上讲究一叠三折之三节功，一伸 俱伸，一缩俱缩 ，一叠三折，身活如轴 ， 轴转身拧，随时随变，手到脚到，拳以 心发，手封腿发 ，腿封手发，见招进招 ， 一 技一动 ，百技俱动 ，全力发招 ，不可 疏忽；一卧浑身皆卧，用得全力，随跟 连接，绵粘截堵，封闭锁拿，连招带打。 总之，练好地宫鸳鸯拳，首先练好 地宫鸳鸯拳的基本功和腿法，并掌握 鸳鸯拳的用法，才能充分发挥出鸳鸯 拳的特点来。 娄