爱情关键词

nullnull恋爱百分百：婚恋心理学漫谈华南师范大学应用心理学系 迟毓凯 博士后·副教授网站：世纪心理沙龙（www.xlxcn.com） 邮箱：chiyukai@163.com婚恋心理学专题缘起：什么是经典的爱情缘起：什么是经典的爱情跪求网友vs.玫瑰示爱跪求网友vs.玫瑰示爱主要内容：主要内容：null*理解：爱情有什么规律第一部分： 爱情四段论：爱要分几个阶段 爱情三元论：爱情怎样才稳定 关系承诺论：什么引发了关系满意度两性有差异：男女理解的困境两性有差异：男女理解的困境爱情有阶段：爱情的四个时期共存（codependent） 热恋期。无论何时何地都希望在一起 独立（independent） 二阶段延续，要求更多独自支配的时间和空间共生（interdependent） 相处之道已经形成；彼此相互扶持，一起开创人生。 爱情有阶段：爱情的四个时期反依赖（counterdependent） 稳定期。一个想要做自己的事，另一方感觉被冷落。爱情主成分：爱情的三元模型（Robert Sternberg，1996）爱情主成分：爱情的三元模型（Robert Sternberg，1996）爱有三个基本成分：亲密、激情与承诺。亲密指的是与伴侣亲近和相联系的感觉；激情指的是双方关系中指向伴侣的生理唤醒；承诺包括两个决策过程：短期为爱你的伴侣；长期是为保持这份爱而长相厮守。罗斯福爱情如何才能稳定？爱情如何才能稳定？关系稳定的投资模型（investment model）关系稳定的投资模型（investment model）投资模型：人们是否会忠于一段关系，不仅取决于他们的收益、成本、比较水平和替代性比较水平，还取决于他们对关系进行的离开关系就失去的投资水平。关系稳定的投资模型关系稳定的投资模型关系满意度承诺null*沟通：爱要怎么说出口第二部分： 幸福的恋人都不吵架吗？ 如何在恋人间进行有效沟通？关于吵架关于吵架研究明：痛苦的夫妻和幸福的夫妻吵架的频率和内容没有差异。谁来说：沟通中的自我定位谁来说：沟通中的自我定位有魅力者：“美的就是好的”善赞美者：“我们喜欢喜欢我们的人”有共同点：“我们喜欢和我们相似的人”有威信者：“或者是敬佩，或者是害怕”对谁说：沟通中他（她）在想什么对谁说：沟通中他（她）在想什么你看到了什么？ 你知道对方的视角吗？艾利斯ABC理论艾利斯ABC理论诱发事件 （A）自我观 人际观 世界观 （B）心理行为结果 （C）生活是复杂多元的，沟通的困境常常来自于双方对于同一事物的不同信念。理论启示理论启示寻找新视角： 不管出现什么事，都要去寻找一个积极视角。学会认错： 既然世界上的事更多没有对错之分，承认错误也是解决问题的好办法。 怎样说：沟通中的关键点1怎样说：沟通中的关键点1女人需要倾听： 倾听当事人表达的内容 观察当事人的非言语行为 适时给予适当的简短反应怎样说：沟通中的关键点2怎样说：沟通中的关键点2男人需要欣赏： 每个人都需要心理平衡； 有些人仅仅是为了反对而反对； 一个有自尊心的男人才能进步。终结爱情的负面沟通终结爱情的负面沟通轻视否定防卫反击负面诠释筑墙逃避 null*活动：仅仅说是不够的第三部分： 爱情只要甜言蜜语就够了吗？ 心跳加速与情感递进什么关系？关于爱情的心理学实验关于爱情的心理学实验爱情体验中的情绪与情感爱情体验中的情绪与情感情绪两阶段：一是生理唤醒的体验，二是对生理 表现的归因情绪不稳定的时刻，也是容易让关系亲近的时刻。不必讲道理，和你的爱人一起心跳加速吧！不必讲道理，和你的爱人一起心跳加速吧！null*依恋：我们要怎样相爱第四部分： 为什么有时候夫妻之间互不信任？ 如何构建健康的夫妻依恋模式？为什么你不信任老公？为什么你不信任老公？在某婚姻调查公司接手的婚外恋调查业务中，有20%的妇女调查丈夫婚外恋皆为无中生有的事情。信任与依恋方式信任与依恋方式埃里克森认为：人生发展在最初阶段解决的就是对他人的信任问题。依恋方式：基于个体在婴儿时期与主要的教养者之间的关系发展而来的个体对人际关系的预期方式。 测测你的依恋类型：测测你的依恋类型：我发觉和人亲近非常容易，我很容易安全地依赖别人，也很容易让别人安全地依赖我。我们不常担心被别人抛弃或是和他人走得太近。和别人太亲近有时会感到不舒服，我觉得很难完全信任他人，也很难让自己依赖他人。当和他人走得太近时，我会觉得很紧张，而且我的情侣通常会要求我以感觉到不太舒服的方式和他更亲密。我发现别人不情愿以我喜欢的哪种亲密程度和我亲近。我常担心伴侣不是我的真爱，或是不是真的想和我在一起。我想要完全和别人融为一体，有时这种想法把别人吓跑了。亲密关系中的依恋方式亲密关系中的依恋方式安全型依恋：以信任、不担心被抛弃以及认为自己是有价值的、很受人喜欢为特征。回避型依恋：因为建立亲密关系的尝试被回绝，而以压抑依恋需要为特征。焦虑/矛盾型依恋：以关注其伴侣不会以同等方式回应他们对亲密的需要为特征。null*改变：在一起慢慢变老第五部分： 是理解对方，还是去改变对方？ 幸福的夫妻有什么共同点？关于婚姻关于婚姻婚姻头3年是磨合期； 7年左右是危险期； 10年以后是倦怠期关于婚姻关于婚姻白头偕老的过程，实质上也是夫妻双方相互适应、相互磨合、相互影响与改变的过程。关于改变需要注意的：关于改变需要注意的：不要总想着改变对方，改变应当从自己开始。比改变更重要的，是努力去理解对方，给对方以宽容。改变不是从抱怨开始，而是从赞美开始。如何去影响对方：如何去影响对方：从小事着手： 大的改变， 源于小的进步从积极反馈着手： 人们的行为是不断强化的结果。幸福的家庭是相似的：三种幸福夫妻类型幸福的家庭是相似的：三种幸福夫妻类型肯定型：彼此互重互爱，有欢笑，偶尔有争吵，但能以合理方式解决。热火型：双方都有主见，有话直说，争吵激昂，但不伤人，甚至有时以吵架为乐。阴柔型：都不喜争执，遇冲突时不忙指责对方，可自我安抚，接纳彼此差异。null迟毓凯 华南师范大学应用心理学系 网站：世纪心理沙龙（www.xlxcn.net）邮箱：chiyukai@163.com祝各位爱情美满、生活幸福！