长寿养生粥

长寿养生粥长寿养生粥 所用材料（五天的吃的量一起炖的）： 1、绿豆（入心经，清热解毒益肝）50克  2、薏仁（健脾、补肺，清热化痰、入肾经）50克  3、莲子（清心养心、入肾经）50克  4、扁豆（健脾、乌发）50克  5、大枣（健脾、补血）30克  6、枸杞(入肝经、肾经)10克      黄芪（补气）250克(普通人每天30克就可以了，先浸20分钟，用砂锅煎15分钟后将水滗出，加一碗水再煎后滗出水，两遍煎后毕出的水，用做煮粥之水） 做法：将前五类洗净入砂锅，加入黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟。 2.用法：...