舞蹈笔记

藏族舞主要部分:谐、堆谐、弦子、踢踏舞、圆圈舞基本体态:小八字脚,颤膝,松胯,直背向前倾45度手型:1.自然手型(五指并拢);2.握巾位(献哈达);3.齐眉晃手:双手屈肘,以腕带动,交替晃动,左手逆时针,右手顺时针。(小:腹前、胸前;大:头上方);4.盖晃手:类似齐眉晃手,双手同一方向;5.髋前划手:左右手先后置于髋前,由内及外再到旁侧画圆,左手逆时针,右手逆时针;6.前后摆手:两手下垂到身侧,手腕带动,向前向后45度;7.横向摆手:多单手横向摆动,手腕带动小臂,大臂赋值。踢踏步:1.碎踏:双脚交替踏步,双膝颤动;2.颤踏:双膝弱拍向下,一腿重拍踏地双膝伸直,抬起另一只腿:3.抬踏颤:踝关节发力,脚掌快速