唱歌时怎样正确发声和用气
唱歌与我们平时里发音是不同的。
我们平日里发音只是简单地将声带拉紧,
这是因为,说话的要求与唱歌的要求是不同的。
如果不掌握正确的方法,在唱歌时候,要将声带发挥到极限, 就必需用加大气流的办法,使声带产生剧烈震动。可想而知, 经常这样做,那么声带是受不了的,时间长了,会感觉到嗓子难受, 有可能会产生病变。如果一个歌唱演员像这样子唱下去,那样的话, 不出几天就会受不了的。
其实,正确的发音方法应是不使嗓子过度疲劳。
就是使用“咽声”。所谓“咽声”法就是在发高音的时候, 将咽腔调节的又细又长,这时候,声带反而减弱,只是发风音, 使其在咽腔内产生强大的共鸣,从而使音量得到提高
歌唱发声的基础知识与训练方法
一、 歌唱发声器官的组成
声音的形成是发声器官协调工作产生的生理现象,
这个现象的产生是气息运动和声带振动所形成的物理现象, 但歌唱的发声运动又和我们平时说话的发声有所不同,
因而歌唱发声又是一个物理的声学、音响学现象。
而进行歌唱艺术实践又是一个复杂丰富的心理活动过程, 因此我们的歌唱运动可以说是生理、物理、心理“三位一体”的行为。 歌唱的发声器官是由呼吸器官、发音器官、共鸣器官和咬字器官四个部分组成, 它们是歌唱发声的全部物质基础,是歌唱发声运动中的主要功能系统。 1、 呼吸器官
呼吸器官,即“源”动力,是由口、鼻、咽喉、气管、支气管、 肺脏以及胸腔、膈肌(又称横膈膜)、腹肌等组成。气息从鼻、 口吸入,经过咽、喉、气管、支气管,分布到左右肺叶的肺气泡之中 (肺中由两个叶状的海绵组织的风箱构成,它包含了许许多多装气的小气泡); 然后经过相反的方向,从肺的出口处分支的气管(支气管)将气息汇集到两面三刀个大气管,
最后形成一个气管,再经过咽喉从口、鼻呼出。与呼吸系统相关的各肌肉群, 他们的运动也关系到呼吸的能力,是歌唱“源”的动力和能量的保证。 我们日常的呼吸比较平静,比较浅,用不着使用全部的肺活量, 但歌唱时的呼吸运动就不同了,吸气动作很快,呼气动作很慢。 如果遇上较长的乐句,气息就必须坚持住。而一首歌曲的高、
低、强、弱、顿挫、抑扬变化,也全靠吸气、呼气肌肉群的坚强和灵活的运动才能完成。
2、 发声器官
发声器官,即发出声音的器官。它包括喉头、声带。
喉头是一个精巧的小室,位于颈前正中部,由软骨、韧带等肌肉组成。 声带位于喉头的中间,是两片呈水平状左右并列的、对称的又富有弹性的白色韧带, 性质非常坚实。声带的中间又称声门,声带是靠喉头内的软骨和肌肉得到调节的。 吸气时两声带分离,声门开启,吸入气息;发声时,两声带靠拢闭合发生声音。 声带在不发出声音的时候是放松并张开的,以便使气息顺利通过。声带发声, 一部分是自身机能,一部分是依靠声带周边的肌肉群协助进行发声运动。 我们在声乐训练的时候,应该充分注意到这些肌肉群的功能作用,合理地运用它们, 养成良好的习惯,避免在不正确的发声习惯下唱坏了嗓子。还有喉咙的上部与舌根之间,
有一个很重要的软骨,叫会厌。会厌的功能有两个方面,一是起到声门的保护作用, 当我们吞咽食物和饮水的时候,它本能地自动盖住气管,让食物通过时避免进入气管,
我们往往有时不小心喝水“呛”了气,就是会厌动作不协调所致。第二个作用是歌唱的时候,
会厌竖起,形成通道让声音流畅地输出。
3、 共鸣器官
人体的共鸣器官主要有胸腔、口腔和头腔三大共鸣腔体。胸腔包括喉头以下的气管、 支气管和整个肺部。口腔包括喉、咽腔及口腔。头腔包括鼻腔、上颌窦、额窦、 蝶窦等。在歌唱中,由于音商的不同,使用这些共鸣腔的比例是有所不同的。 一般来说,唱低音时,胸腔共鸣发挥最大,唱中音时口腔共鸣应用较多, 而唱高音时主要是靠头腔鸣发挥作用了。如果我们能正确、合理地运用好这些共鸣腔体,
并相互协调配合好,那我闪就能获得圆润、悦耳、丰满、动听的歌声。 4、 咬字吐字器官
咬字吐字器官(即语言器官)包括唇、舌、牙齿和上腭等。
这些器官活动时的位置和不同的着力部位,形成了辅音和元音(即语言)。 发声歌唱时,咬字、吐字器官各组成部分的动作比平时说话要更加敏捷而夸张。 敏捷是为了使咬字准确清晰,夸张是为了使美化的元音或韵母通畅地引长发挥。 所以语言器官是我们在吐字咬字时的物质基础,也是我们学习吐字咬字时出声、 引长和归韵的重要器官。声音是歌唱的基础,要训练好声音进行歌唱,
首先要了解所参与发声器官的构造和作用。歌唱运动的感觉远不如看得见、 摸得着的如钢琴、小提琴训练那样的肌体运动来得容易,这就要求我们每个歌唱者要有敏锐的自我感觉,
并在专业声乐教师的指导下反复训练,以形成条件反射去断定自己的声音是否正确, 是否符合 声器官运动的基本规律。还有一点要指出的是,
上述各部分器官及它们的运动形式是歌唱的生理学为基础,
而这些器官的协调活动,则是在人体神经系统的调节与支配下完成的。 任何身体的运动都受到心理的指挥或暗示,歌唱者的意志、情感、 愿望及舞台感觉等等,很大一部分与心理的因素有关,
有时候心理的制约因素甚至比发声技术更重要地左右着我们的训练, 我们应该充分注意到心理的重要性,当我们在歌唱时,尤其在台上表演时, 则需将注意力集中在歌曲的内容与情感上,以情带声,而不要把注意力分散在具体器官的位置及活动状态上。
气息的动作
气息的动作。我们下面介绍胸腹式呼吸,首先我们来认清气息动作中的上腹部和下腹部。 下腹部:丹田(脐下三指),小腹沟(小腹的最底部及边缘构成的半圆形地带),身体两侧胯骨以上腰部以下,及背后同等位置构成的一圈。 上腹部:横膈膜及其周围一圈。包括上腹,胃,下肺叶,两肋,胸前及背后各两根肋骨。
动作:
,(深呼吸三次 保证呼 吸两个动作都要充分 并且均为,秒 找到气息的节奏
,(深呼吸三次 保证呼 吸两个动作都要充分 但呼还是,秒 吸就越短越好
,(将,的动作重复三次 只是不呼不吸 屏住一口气(此时气息不动 只有肌肉工作)
,(将,,,动作中的呼,吸肌肉动作颠倒(关键)再开始深呼吸三次 呼是,,
秒 吸越短越好
,(保持,的动作 将呼慢慢延长,,,,,秒 吸还是越短越好 并呼时推动声带发元音(a,e,i,o,u,这是拼音)
,(保持,的动作 慢慢将元音变为歌词 保持发声及气息动作位置来唱歌
练习:
1:长连音练习 快速数1,2,3......9,10 一口气数20-30遍,5-7口气为一组,每次练3-5组 要求:要讲气息,发声,咬字分开工作,力求咬字清楚,力度平均。
2:强跳音练习 仍数1到10,每个之间间隔一秒,一口气数2遍,5-7口气为一组,每次练3-5组 要求:短,快,匀,净
3:练习1和2在一口气内交替练习,如先练习2从1数到5,再练习1数5遍,如此交替 以上练习一定要注意,首先,认清气息工作的肌肉;其次,使这些肌肉正确的按照以上动作工作。 误区:练气是在练演唱时气息的工作能力,不是在比谁的气长。以多口气为一组,不要以一口气为判断依据。
许多MM在减肥的过程中困难重重,用尽方法却瘦不下来,其实只有在数不清的技巧,推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式,才能在健康的瘦身道路上走下去,下面一些瘦身的小技巧,一定可以帮到你,
1、慢慢吃
我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候,已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为,我们的大脑需要大概20分钟,才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前,不妨先喝上一杯水,等个十几分钟。”他说,“让你的大脑告诉你,你是否已经吃饱了。“
2、切碎你的食物
不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷,在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期,美国亚利桑那州立大学的研究表明,被给予切好的面包圈的参与者,比直接食用完整面包圈的参与者,在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中,那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示,预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适,因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。
3、饭后刷牙、剔牙
“一旦结束午餐或晚餐,应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议
道。当你感到牙齿清洁、口气清新时,你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。
久坐族常常都有恼人的“游泳圈”,不仅仅影响美观,还很难减,这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧,总有适合你的一种,还等什么,赶紧动起来吧,
1、简易坐扭转
这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉,来促进消化器官的蠕动。
盘腿坐在一块折叠的毛毯上,骨盆水平,挺直腰背。吸气向上拉长脊柱,随着呼气的时候拉伸着向右后方转,左手放在右大腿上,右手放在身后毛毯边缘,保持30秒,然后收回。相反方向重复同样的动作。
2、半鱼王
这个扭转可以很好的作用在腹部区域,把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转,它的扭转力度会非常强大,帮助收紧腰腹肌肉。
这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方,让脚掌竖着立在地面上,上面的脚跨过来放在膝盖的外侧,脚尖和膝盖在一条线上,上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子,以防骨盆不会向后部倒,使背能向上立起来,随
着呼气的时候转,同样吸气拉伸脊柱,呼气把中背部推入体内,增加扭转。快速瘦腰一,“椅子运动”像是坐在椅子上那样,双手做扶扶手的姿势,后背靠在椅背上,注意其实没有椅子,只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲,感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力,脚的位置不动,让大腿来承受身体的重量。
3、自行车运动
身体平躺在地板上,双手放于脑后,左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近,右手肘向左腿膝盖靠近,右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。
4、交错腿运动
身体平躺在地板上,双腿交叉,双手抱头,之后交叉的双腿慢慢抬起,尽量向上抬,使双腿与地面呈直角,头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次,之后重复进行这个动作。
5、健身球运动
让自己躺在健身球上,使下背部接触健身球,双手交叉放于胸部,也可以抱头。腰部用力抬起上身,使身体离开健身球,注意保持平衡。之后再躺下来,重复进行这个动作,像在健身球上做仰卧起坐一样,对于瘦腰腹很有效果。
6、蜘蛛侠式
这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉,也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势,手
臂要伸直,保持手肘和肩膀在同一条直线上,从侧面向前提拉右腿,如图中的方式,让膝盖尽量靠向右臂手肘,到极限的位置时再放下腿,之后换左腿,提拉再伸直,循环反复,两侧各15个算一组。