6-12个月宝宝时间段食谱6-12个月宝宝时间段食谱
早9:00——奶200ml
10点,稠粥1小碗、肉松或鱼松适量 ,煮蛋一个或蒸蛋糕一小碗,喝适量的水
11点,吃半个苹果
12点,睡觉---11点半
中午14:00——软米饭一小碗、瘦肉菜泥、饭后水果
17:00——牛奶200ml饼干或面包适量 ,
18点,睡觉--19点半
20:00——软米饭半碗和,碎菜或八个小饺子(虾仁白菜),或碎菜面条 一碗
22:00——牛奶200ml(实际喝120)
补钙食谱密集推荐
牛奶蛋黄粥
原料:大米10克,牛奶50克,蛋黄1/4个,蜂蜜少许...
6-12个月宝宝时间段食谱
早9:00——奶200ml
10点,稠粥1小碗、肉松或鱼松适量 ,煮蛋一个或蒸蛋糕一小碗,喝适量的水
11点,吃半个苹果
12点,睡觉---11点半
中午14:00——软米饭一小碗、瘦肉菜泥、饭后水果
17:00——牛奶200ml饼干或面包适量 ,
18点,睡觉--19点半
20:00——软米饭半碗和,碎菜或八个小饺子(虾仁白菜),或碎菜面条 一碗
22:00——牛奶200ml(实际喝120)
补钙食谱密集推荐
牛奶蛋黄粥
原料:大米10克,牛奶50克,蛋黄1/4个,蜂蜜少许。
DIY:1.将大米淘洗干净,加入适量水,上火煮开,开锅后改文火煮30分钟;蛋黄用小勺背面研碎备用;
2.出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内,再煮片刻出锅,加入少许蜂蜜即可。
特点:此食谱适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。
鸡肉面片
原料:加工研碎的鸡肉末50,100克,薄面片适量,卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。
DIY:把研碎的鸡肉末、虾皮汤上火煮熟,开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜,待煮开后稍加一点香油,即可出锅食用。
特点:此食谱适合于10,11个月宝宝食用。
虾皮炒菠菜
原料:虾皮10克,菠菜400克,植物油25克,葱、盐适量。
DIY:1.将菠菜择洗干净,切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡,洗净;
2.将炒锅置于火上,放入油,待油热后放入葱花及虾皮略煸炒;
3.将菠菜放入,一同煸炒几下,再放入食盐等,炒匀即可。
特点:此食谱含钙336.3毫克,适合于1,3岁的宝宝食用。
丝瓜虾皮猪肝汤
虾皮中含钙丰富,每百克中含量高达2000毫克;猪肝含丰富的维生素D,可促进钙的吸收;丝瓜性凉有通络作用。合用可起到通络行血、补钙强骨之功效。
原料:丝瓜250克,虾皮30克,猪肝50克,葱花、姜丝各适量,食油少许。
DIY:1.将丝瓜去外棱,洗净,剥两半,切成段,再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡;
2.起油锅,入姜丝、葱
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