[手脚冰凉是怎么回事]女人手脚冰凉到底是怎么回事

[手脚冰凉是怎么回事]女人手脚冰凉到底是怎么回事 [手脚冰凉是怎么回事]女人手脚冰凉到底是 怎么回事 篇一 : 女人手脚冰凉到底是怎么回事 寒冬来临，许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 女性手脚冰凉的原因 手脚冰冷的原因 一、循环障碍 1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2、贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。 3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。 二、阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 三、月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 四、疾病因素 有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。 此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。 手脚冰凉的危害 手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。 改善手脚冰冷的 补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 平时多运动 运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。 睡前泡泡澡 睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦! 御寒衣物要充足 建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖 ，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。 如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。 指压按摩 可以针对至阴及涌泉进行指压。 至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。 涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成 的人字形皱纹的中央处。 要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。 不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。 寒冬来临，许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 女性手脚冰凉的原因 手脚冰冷的原因 一、循环障碍 1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2、贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。 3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。 二、阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 三、月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 四、疾病因素 有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。 此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不 安的人也是手足寒症的高发人群。篇二 : 女人手脚冰凉是怎么回事 [手脚冰凉是怎么回事]女人手脚冰凉是怎么回事——简介 手脚冰凉是怎么回事,冬天来了，各种毛茸茸的可爱厚大衣都可以穿出来秀， 然而有部分女生即使穿着再多的衣服，也会手脚冰凉。手脚冰凉是怎么回事, 冬天手脚冰凉怎么调理,告诉你，女人会吃会穿，才可以征服手脚冰凉。 [手脚冰凉是怎么回事]女人手脚冰凉是怎么回事——女生冬季手脚冰凉的原因 [手脚冰凉是怎么回事]女人手脚冰凉是怎么回事 一 冬季手脚冰凉的原因是多方面的，首先可能会跟心脏衰弱有关，无法使血液供应到全身;贫血也会造成手脚冰凉;另外一些疾病也会让人有手脚冰凉的现象，比如有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎。 [手脚冰凉是怎么回事]女人手脚冰凉是怎么回事——手脚冰凉怎么调理 [手脚冰凉是怎么回事]女人手脚冰凉是怎么回事 一 克服手脚冰凉吃维生素E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。 [手脚冰凉是怎么回事]女人手脚冰凉是怎么回事 二 克服手脚冰凉吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢。 烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。 [手脚冰凉是怎么回事]女人手脚冰凉是怎么回事 三 克服手脚冰凉吃胡萝卜 可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。 [手脚冰凉是怎么回事]女人手脚冰凉是怎么回事 四 克服手脚冰凉吃辛辣食物 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰~ [手脚冰凉是怎么回事]女人手脚冰凉是怎么回事 五 克服手脚冰凉吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。 [手脚冰凉是怎么回事]女人手脚冰凉是怎么回事 六 克服手脚冰凉吃中药调理 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。 [手脚冰凉是怎么回事]女人手脚冰凉是怎么回事 七 克服手脚冰凉这么穿 别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。 也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦～ [手脚冰凉是怎么回事]女人手脚冰凉是怎么回事——注意事项 相信MM已经知道冬天手脚冰凉怎么调理了，不过改善冬天手脚冰凉还可以选择做精油按摩、穴道按摩，这些都会对改善末梢循环有益处。篇三 : 小孩手脚冰凉是怎么回事 我女儿十一个月了，天气冷的时候她的手脚很冰凉的这是为什么, 参考建议: 孩子体质手脚冰凉，肾虚胃肠功能不好，需要用中医药调理脾胃，调理肾虚。建议用第一军医大研制的儿童口服液，无毒副作用，能够有效调理，效果很好。 参考建议: 1.如果宝宝只是手脚发凉,而没有其他异常现象,你不用担心,宝宝植物神经系统发育不完善,常常会有这种现象. 2.体内酸毒过多,血液混浊,末梢血管得不到营养,故脱皮. 不吃以下酸性食物:油榨,腌制,可乐,汉堡,牛奶,糖,坚果,豆类,荤菜,喝水日3升.多吃青菜.,红薯叶,胡萝卜,黄瓜,南瓜,野菜,海带,也可,但最好餐餐有青菜,菜中少油少盐.自会康复. 篇四 : 手脚冰凉-手脚冰凉是怎么回事-手脚冰凉怎么调理-手脚冰凉怎么办-手脚冰 手脚冰凉是怎么回事:手脚冰冷多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，和心脏血管有很大的关系。 手脚冰凉怎么调理:手脚冰凉可以适当进行有氧运动入慢跑、快步走等。 手脚冰凉怎么办:手脚冰凉可以吃一些红枣和龙眼肉泡的水，多吃一些红肉让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。 手脚冰凉吃什么好:手脚冰凉可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。