[减肥方法][饮食减肥]饭后点心 吃再多也不肥_1035[减肥方法][饮食减肥]饭后点心 吃再多也不肥_1035
健康大全
题目:[减肥方法][饮食减肥]饭后点心 吃
再多也不肥
编辑:小小
午饭过后是不是想要来点点心呢?对于想减肥MM是否担心这样吃会发胖?现在小编就为你介绍2款点心~让你吃再多也不怕胖!
糯米四色烧卖
准备时间:40分钟;烹饪时间:10分钟
特色:
鲜艳丰富~以饺子演变而来的四喜烧麦~用各种颜色的蔬菜制作~营养多多~热量少少。
用料:
面粉250g;沸水120ml;猪肉馅200g;大葱花1汤匙(15g);姜末1茶匙(5g);生抽1汤匙(15ml...
[减肥方法][饮食减肥]饭后点心 吃再多也不肥_1035
健康大全
题目:[减肥方法][饮食减肥]饭后点心 吃
再多也不肥
编辑:小小
午饭过后是不是想要来点点心呢?对于想减肥MM是否担心这样吃会发胖?现在小编就为你介绍2款点心~让你吃再多也不怕胖!
糯米四色烧卖
准备时间:40分钟;烹饪时间:10分钟
特色:
鲜艳丰富~以饺子演变而来的四喜烧麦~用各种颜色的蔬菜制作~营养多多~热量少少。
用料:
面粉250g;沸水120ml;猪肉馅200g;大葱花1汤匙(15g);姜末1茶匙(5g);生抽1汤匙(15ml);淀粉1汤匙(15ml);料酒1汤匙(15ml);盐1茶匙(5g);黄椒1个;红椒1个;青椒1个;干香菇6朵;油1汤匙(15ml)。
做法:
1、在面粉中逐渐倒入沸水~然后用筷子顺一个方向搅拌均匀~待稍凉后用手反复揉和成面团~再醒制20分钟~接着揪成小剂子~
用擀面杖擀成饺子皮。青、黄、红椒洗净~香菇用热水泡发去蒂~将4种原料分别剁碎。
2、在猪肉馅中调入大葱花、姜末、淀粉、料酒、盐、生抽和少许清水~然后用力顺着一个方向混合均匀~将肉馅搅打上劲。
3、取适量肉馅放入饺子皮中~再按照上下、左右的方向将饺子皮拉起~对角粘住按牢~然后将4边形成的小兜整理成一样大小。
4、再将4个小兜中分别装入青椒碎、红椒碎、黄椒碎和香菇碎。
5、蒸锅烧沸后将四喜烧卖放入~大火蒸制8分钟即可。
小贴士:
1、还可根据个人喜好~随意组成烧卖上的4种馅料。
2、这个点心还可以做成大白菜包糯米饭~用开水烫熟白菜叶~挤出水份~包糯米饭~这是一道很漂亮的点心。
芝麻苹果
准备时间:10分钟;烹饪时间:10分钟。
刚做好的芝麻苹果是金黄金黄的、热腾腾的一大盘。放到嘴里~外面甜而清脆~里面则是热而柔嫩~还带有芝麻的香~真是太好吃了。
苹果250g;芝麻20g;鸡蛋 1个;面粉、泡打粉 适量;糖 15g;橄榄油 少许。
做法:
1、将苹果洗净切开备用。
2、将鸡蛋、糖、面粉和少许泡打粉成面糊备用。
3、将芝麻放入盘中~苹果裹上面液后在盘中裹上芝麻。
4、油锅倒入适量橄榄油~烧热后~将苹果放入~煎到
面焦黄即可。
小贴士:
大家高高兴兴一起吃饭~眼看桌上碟碟佳肴~自是吃得开怀~直叫肚子撑得不能再撑~就连饭后果也吃不下。其实在晚饭后吃点水果~不但可有助消化~最重要是含丰富纤维的生果能有助排泄畅通~减低在大鱼大肉后发生便秘的机会。
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