花生牛奶大米汁花生牛奶大米汁
简介
牛奶富含蛋白质,钙,维生素,矿质元素,碳水化合物,营养很全面,很难得,而且牛奶是美白第一品,也是丰胸的佳品。花生含大量蛋白质,不饱和脂肪酸,钙等,营养价值高。
食材
主料
牛奶200g
黄豆20g
辅料
花生25g
大米25g
白砂糖适量
花生牛奶大米汁的做法
1.准备所需材料,黄豆提前泡软,花生和大米提前泡2小时。
2.将提前泡软的黄豆加入豆浆机中。
3.倒入泡浸过花生和大米。
4.加入适量的清水。
5.启动豆浆机的米润功能。
6.将打好的豆浆倒出过滤,隔渣。
7.加入适量的白糖搅拌均...
花生牛奶大米汁
简介
牛奶富含蛋白质,钙,维生素,矿质元素,碳水化合物,营养很全面,很难得,而且牛奶是美白第一品,也是丰胸的佳品。花生含大量蛋白质,不饱和脂肪酸,钙等,营养价值高。
食材
主料
牛奶200g
黄豆20g
辅料
花生25g
大米25g
白砂糖适量
花生牛奶大米汁的做法
1.准备所需材料,黄豆提前泡软,花生和大米提前泡2小时。
2.将提前泡软的黄豆加入豆浆机中。
3.倒入泡浸过花生和大米。
4.加入适量的清水。
5.启动豆浆机的米润功能。
6.将打好的豆浆倒出过滤,隔渣。
7.加入适量的白糖搅拌均匀。
8.待米汁稍凉后,倒入牛奶搅拌均匀即可。
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