小学生搏击操文字分解动作

小学生搏击操文字分解动作一节：准备动作，4个8拍。第1个8拍双脚开立，微蹲一次，双手用掌从两侧由下至上交叉于胸前第2个8拍双手从胸前由上至下最后抱拳在胸第3、4个8拍抱拳在胸跟着音乐有节奏的抖动二节：前直冲拳，4个8拍。第1个8拍：1---4拍左拳前直冲拳一次5---8拍右拳前直冲拳一次第2、3、4个8拍同上三节：上直冲拳，4个8拍。第1个8拍：1---4拍左拳上直冲拳一次5---8拍右拳上直冲拳一次第2、3、4个8拍同上四节：转身直冲拳，4个8拍。第1个8拍：1--4拍向左转体，右拳直冲拳一次5--8拍向右转体，左拳直冲拳一次第2、3、4个8拍同上五节：提腿，4个8拍。第1个8拍：1—4拍左腿向右提腿1次5---8拍右腿向左提腿1次第2、3、4个8拍同上六节：分拳踢腿，4个8拍第1个8拍：1---4拍右拳上直冲拳、左拳向左直冲拳、同时左脚向左踢腿1次。5---8拍左拳上直冲拳、右拳向右直冲拳、同时右脚向右踢腿1次第2、3、4个8拍同上七节：绕拳弓步跳，4个8拍第1个8拍：1---2拍两拳向左绕拳2次3---4拍两拳向右绕拳2次5---8拍同上第2个8拍：双手叉腰，双脚交换弓步跳8次第3、4个8拍同上八节：踏步架肘，4个8拍第1个8拍：1---4拍原地踏步5---8拍向左架肘1次第2个8拍动作相同方向相反第3、4个8拍同上九节：跳步冲拳，4个8拍第1个8拍：1---4拍双手胸前架拳跳4下5---6拍右拳向左直冲拳1次7---8拍左拳向右直冲拳1次第2个8拍动作相同，方向相反第3、4个8拍同上十节：原地踏步，4个8拍