番茄沙丁鱼番茄沙丁鱼
简介
沙丁鱼富有惊人的营养价值,富含磷脂,而且还含有大量钙质,尤其是鱼骨中。罐装沙丁鱼的鱼骨很松软,可以安全食用,我们的身体需要足够的矿物质,沙丁鱼也因其丰富的钙含量适合于不同年龄层的人。很喜欢吃番茄沙丁鱼的罐头,于是自己试制一次,味道不错的!
食材
主料
沙丁鱼500克
辅料
油适量
盐适量
番茄沙司适量
西红柿适量
葱适量
生抽适量
料酒适量
酱油适量
十三香适量
糖适量
蒜适量
姜适量
番茄沙丁鱼的做法
1.沙丁鱼洗净控水。
2.锅中放油,将鱼的两面都煎好。
3.(请原谅我的光棍儿鱼吧),盛出。
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番茄沙丁鱼
简介
沙丁鱼富有惊人的营养价值,富含磷脂,而且还含有大量钙质,尤其是鱼骨中。罐装沙丁鱼的鱼骨很松软,可以安全食用,我们的身体需要足够的矿物质,沙丁鱼也因其丰富的钙含量适合于不同年龄层的人。很喜欢吃番茄沙丁鱼的罐头,于是自己试制一次,味道不错的!
食材
主料
沙丁鱼500克
辅料
油适量
盐适量
番茄沙司适量
西红柿适量
葱适量
生抽适量
料酒适量
酱油适量
十三香适量
糖适量
蒜适量
姜适量
番茄沙丁鱼的做法
1.沙丁鱼洗净控水。
2.锅中放油,将鱼的两面都煎好。
3.(请原谅我的光棍儿鱼吧),盛出。
4.锅中放少许油,将西红柿炒成酱。
5.在加番茄沙司。
6.加水烧开
7.将鱼放入汤中,炖至汤粘稠,出锅。
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