跳绳教案

跳绳班级二（2）班人数50课次2授课教师朱妍教学目标初步学会连续单脚交换跳短绳的动作；2.能按一定节奏或听信号练习单脚交换跳短绳；3.提高跳短绳动作的灵敏性和协调性；教学跳绳游戏。重点观察、体会换脚的时机。难点上下肢协调配合。准备部分1.集合问好；2.热身跑；3.关节操。组织：************************………………………………▲1.学生精神饱满；2.教师或体育委员带领，学生跟随完成练习。基本部分动作要领：两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。积极练习与比赛：（1）个人赛：定量赛（10—20个）x2（体操队形集体练习）。最先跳完的喊到并举手（诚实），教师表扬。：集体听口令，看谁跳的最快。（2）小组赛：定量赛（20-30个）要求：对面两人一组，一人跳，另一人蹲下，比一比，看谁最先完成。6、分散行进间（慢跑）单脚交换跳短绳。游戏：单脚交换跳绳接力赛（往返）教师进行完整示范；教师做分解示范并进行简单讲解；学生集体原地模仿练习；学生分组进行完整动作练习；教师进行巡视，个别指导；教师选取学生进行演示，进行针对点评；学生进行集体练习；总结点评。结束部分整队集合，放松练习；总结；下课。组织：************************………………………………▲1.队伍整齐；2.总结优缺点。