飞行人员个人简历封面doc

精品文档精品文档螀薅蒄膃袆袂螇袇衿芇蚅羂膄羂蚀芈蝿螄蚂羅蚆肂艿虿蚀蒆袃螃羄膂袈聿薀袄膄蒂薆节蒇芆薀蚆肁芁袄莂肇蚇蒀肄莃芄莇莁羀肈莀螆薄肃蚅蒁蕿葿芀芄螅袂膇薁膈袀膀羆螂袅蒅蚁螇羇肀蚈羃蚄肇螁莆莈羁膅芄蒂芅袁腿螈羁袇膁PAGEPAGE3精品文档PAGE飞翔人员个人简历封面飞翔员的身体要求相当高，视力好，无家族遗传病，反响敏捷，身体综合素质要求高是成为飞翔员的先决条件。飞翔人员个人简历封面是为大家整理好的，飞翔人员个人简历封面延长阅读有效利用清早时间一万小时需要花费大块的一万小时来实现吗?有效利用清晨的几十分钟，能够让你一天都充满效率。清早的魔力有多大?试一试就知道了!睡前要做的二件事：准备一杯凉开水放在床头，刚起床的时候喝掉，对你的健康有利处。临睡前做好准备和规划，准备好次日早起要做的事情，一同床就能够去做。刚起床时，能够经过做些简单的运动让自己精神起来：1、能够在床上转动脚腕，顺时针10下，逆时针10下，然后会让大脑变得清醒起来。2、直接冷水洗脸，能增强身体的抵挡力，对皮肤也有利处。3、交替压腿，一个腿30-60下。做完需要2-3分钟，把自己的身体活动一下，会让注意力更集中。一定要记着一点，清晨不要花三分钟以上的时间，超过三分钟很容易拖延。清晨不要做的事情：1、看新闻，95%的新闻对你没有任何价值，尽量不要在新闻上浪费时间。2、翻开电视，容易分别注意力。3、收邮件，并立刻答复。会特别浪费时间4、对自己不重要，而且浪费时间的事。5、不要翻开微博、IM类软件，进行答复和聊天。清早的时间是一天中精力最充足、注意力最集中的时间，一定要利用好这段时间：1、在当天的列表中，选出一、二件最重要的事情，一上班就开始做去。2、利用早晨的时间达成第二象限中重要而不紧迫的事情。我通常利用这个时间来达成习惯列表中的事项。你有梦想吗，利用早晨来达成自己的1万小时吧：写作：清晨起床之后，还有点想睡的时候是最好的，因为这个时候是捕捉优秀灵感的重点时间。阅读：能够利用番茄工作法，读上半小时40分钟，然后再花几分钟时间做个笔记，记录下自己的想法：写晨间日记：记录昨天的事项，花几分钟做个总结。学习外语：利用清晨的时间来学会外语吧。能够用SuperMemo来每日记忆20、30个单词，或许用TellMeMore来锻炼语音。复习前一天的记忆：把前一天学习的内容做下复习，能够试着手绘一张思维导科做个小测验，看看自己到底记着了多少。锻炼身体：慢跑、瑜伽、游泳，让自己的身体变成更好一点，远离亚健康。背诵和诵读：试着每日利用早起时间诵读或背诵一篇古文或英语，比方道德经、论语或智慧，每日花上10-20分钟，坚持一年能学会好多东西。你的梦想是什么?做个计划，每日清早花上30分钟去实现它吧。把昨天的花费做个记录，财务自由从记录花销开始。“,