“鼠标手”的预防与调理
“鼠标手”的预防与调理
一、症状
食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力,严重者手部肌肉明显萎缩。
二、致病原因
长期使用电脑鼠标,有可能导致神经受损,进而引起手部肌肉萎缩,这种人类历史上从未有过的症状,被人们形象地称之为“鼠标手”。
造成这一症状诉主要原因是每天长时间地在键盘上打字或移动鼠标,手腕关节因长期、密集地、反复和过度地活动,逐渐形成腕关节损伤。
据统计,在经常使用电脑的人中,女性发生“鼠标手”的情况要比男性多得多。
三、预防方法
应着注意营造健康的工作环境和正确操作电脑的方法,避免上肢长时间处于固...
“鼠标手”的预防与调理
一、症状
食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力,严重者手部肌肉明显萎缩。
二、致病原因
长期使用电脑鼠标,有可能导致神经受损,进而引起手部肌肉萎缩,这种人类历史上从未有过的症状,被人们形象地称之为“鼠标手”。
造成这一症状诉主要原因是每天长时间地在键盘上打字或移动鼠标,手腕关节因长期、密集地、反复和过度地活动,逐渐形成腕关节损伤。
据统计,在经常使用电脑的人中,女性发生“鼠标手”的情况要比男性多得多。
三、预防方法
应着注意营造健康的工作环境和正确操作电脑的方法,避免上肢长时间处于固定机械化的频繁工作状态。
最好每连续使用鼠标半小时就适当地做一下手部放松活动。
在专家提出建议,每操作30分钟应暂停一会儿(10分钟),让双手适当地放松休息,这是有效保护手部健康的关键。
其次,需要把电脑桌的键盘和鼠标的高度调节到低于坐着时的肘部高度,这样在使用鼠标时手臂就可以悬空,从而减轻手腕的压力。
第三,在移动鼠标的时候,不要用腕力,最好依靠自己的臂力做,从而减少手腕受力。
抬打还原
第四,选择鼠标的时候,最好选用弧度大、接触面宽的,有助力的分散的鼠标,而不要用一些看似价格便宜,但是
不科学,对手腕会产生很多不良影响的鼠标。
罗技、双飞燕等各牌鼠标
本文档为【“鼠标手”的预防与调理】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。