不说话也能表现自信的方法

不说话也能现自信的方法 学习辅助网 www.5730.net 不说话也能表现自信的方法 ?10种不说话也能表现职场自信的方法我们常常在训练自己在工作职场上的口才，但是其实非言语的讯息在职场沟通上更为重要。在一些研究中，非语言沟通显示出的影响力比实际说话高出65-93,，而良好的非语言沟通表达是可以训练的，底下是Forbes建议的十种方法: 1.良好的眼神接触: 当你和其他人说话的时候，理想情况是直接看着对方的眼睛至少2到3秒才将眼神移开或者移至其他人。只花一秒钟或者更少的时间瞄一下，传达的是一种不安、焦虑或者逃避的情绪。 2.自信的握手: 在职场上，握手通常是唯一一种合适的表达身体接触的方式，因此正确的握手非常重要。正确的握手要求完整而且有力，手掌相互接触。上下摆动一次或者两次，并且有真诚的微笑和眼神接触。 3.有效的动作: 在表达自己的时候，努力增加一些自然、生动、有目的性并且自发的手势动作，避免那些经常出现、分散注意力的小动作，如坐立不安、抓痒、敲桌子、玩头发等等。 4.穿着得体: 不管男性还是女性，穿着在办公室具有重要意义。依照你所处的企业文化，挑选一套西装或者至少一件夹克用来参加重要的会议以及活动，尤其是与高层主管和客户见面的时候。避免艷丽的配件、复杂的图案、紧身衣服和露出领口。 5.权威性的站姿和仪态: 一定要尽量站直挺胸，你会散发出一种自信和权威的讯息。专家建议不管你是站着或者坐着，都可想象一条绳，从天花板上垂下来轻轻地拉着你的头和脊椎，手臂和手掌露出来、放松并且没有交叉。好的姿势会有一种领导者的气势。 6.合适的脸部表情: 你要意识到脸部表情所传达的讯息，如果要传达到的是热情，那就要让脸部充满活力。尽量在镜子前面练习，直到自然。为了让别人觉得你认真在听，要让脸部略带微笑并偶而点头，保持良好的眼神接触。 7.第一个开启互动: 你要成为第一个进行眼神接触、伸出手准备握手、提出想法或者解决办法、走进房间和打电话的人。只有当你是企业高层并准备退休时才有资格慢慢来。 8.合适的声调: 除了实际使用的词句外，你的语言中还有一些的非言语元素，包括语调、速度、停顿、音量、变化、音高和清晰度，选择合适的非语言元素是非常重要的，因为它传达了情感、态度和影响。 9.集中注意力: 和别人说话时要面朝他们并专注对话，不要侧身，不要让双手和双脚交叉。另外对话期间也不要做别的事情，不要检查email、看手机、发简讯或任何分心的事情，这都是不关心和不够尊重的态度。 10.对别人的非语言线索做出回应: 你也要仔细关注对方的非语言线索，那些会告诉你他们是同意或不同意，需求休息、更多解释或是需要一些情绪反应。适当的做出反应，不仅表达信心，也展现了同理心、敏感和关 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 心，更能够建立互信。 来源:Forbes 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net