“灵宝毕法的长寿奥秘”：兼论气功锻炼的损益问题

“灵 宝 毕 法 的 长 寿 奥 秘’’ (兼论气功锻炼的损益问) 湖南省气功科学研究会 袁 建 祖 《灵宝毕法 为汉朝的钟离权所刨，后为著 名养生长寿家吕洞宾传于后世。 灵宝毕法 一文字难解费懂，但宥榴当 气功基础和一定“易经 、历法基础知识的人， 还是不难理解其中的精华所在 灵宝毕法 是 一 部科学长寿书，是一种以静功为主的炼丹术。 在长时间的刻苦修炼过程中，可以治病健身， 可以揭示人体生命科学的奥秘，可以发放外气 和香气，返观内视 ，为人透视疾病，思雏传感 等等。是我国传统气功中最好的一部书，从来 历代学遣养生之人都视为珍宝 “灵宝毕法 认为春夏秋冬四季练功时间是 不一样的，不同的季节应在不同时间练功才能 收到好的毁果。必须择年、择月、择 日、择时， 否则反而有损无益。 运气学说，五行学说告诉我们：不同季节 不同时辰有一脏腑之气最旺，同时也有一脏骑 意气最翳。 春天。春属木，肝属术，肝主春术之气。 按四季而论，春季木气肝胆之气最旺，肝胆有 病春季易于治愈。 但术克土。脾胃属土，因此春天脾胃之气 最弱。脾主长夏土之气 ，土有阴阳之分，脾在 足太阴经为阴土 ，胃在足阳明经为阳土 (脾 胃 相表里)。“天千 中成巳属土，戊为阳土 ，巳为 阴士，巳土属脾，戍土属胃。春天术旺，木克 土。脾胃病人到了春天便袅加重，甚至死亡。 故女灵宝毕法 主张不论脾胃有瘸无病，春天脾 胃最易出毛病，所以春天应当炼脾气。采用盐 弱济贫之法，以达各脏腑气 平衡 并且认为 春天遇术日术气更旺，甲乙克土，脾胃之气也 靛蕞崭，放在春天的术B更应当炼脾‘t。在练功 时展上应于辰、成 、丑、未四时练功 ，因辰 ， 戊，丑、未属土。也就是说在春天术 日脾气最 弱时 ，也还有逸四个时展脾气稍旺一点，此时 练功可养脾气 如同我们千工作一样，在恶劣 环境中应当去寻找有利条件，发扬积槛目紊去 克服消极因素。这样脾胃之气得以扶持，使脾 胃最易出毛病的春天得以顺利渡过， 自然无病 并长 寿矣1 ． 春天的最后十八天在练功时间上 又 有 特 点，特别不能于兑卦时练功。因春天木旺，后 十八天木旺蓟极点，兑卦属金．盘克木，在木 最旺时去炼金，金难以翩木 ，必伤肺金。后十 八天应改在坎卦时练功，坎属水，水生术，可 助术气生长。肝色青，练功时甚至可见青色之 气 由下升人泥丸富(上丹田)。 夏天 夏属火 ，心属火，心主夏火之气 ， 夏天心火最旺，心脏有病夏天易于治愈。 但火克金，肺属金，夏天肺金之气最弱， 我们生活经验也证明，夏天往往热得墙不过气 来，叉易患肠炎病 (Jtli与大肠相表里)。盒有阴 阳之分，肺在手太阴经为阴经，大肠在手阳明 经为阳经。“天千 的庚辛属叠，辛为阴盒，庚 为阳金，辛金属肺 ，庚金属大肠。因火竞垒， 肺金病到了夏天火旺时，崭情更会加重 ，甚至 死亡 故昌祖认为夏天应当以炼肺气为主，瑶 养最弱的肺金之气，以去死亡因素。并进一步 认为夏季的丙丁 日属火 ，火最睦 ，金亦即最弱， 夏天 火 日更立当炼鞴气。赢一 1：1之中兑卦金 旺 ，选择一天盘旺之时兑蚤练功，可遗技肺金 之气目的。 夏柬十八1t综功时随庄右政变，特剐不能 在坎卦练功。坎属水，永克火，在火最旺时击 ， 。 。 ． ·21一‘ 维普资讯 http://www.cqvip.com 燕永，必然伤肾术。逸后十八天应于震卦时练 功，震卦属术，是蠊肝气。术可生火 ，助心火 也 !心之气为赤色，炼的好可见赤色之气由下 溺升泥丸 宫 秋天。秋属金 ，肺属盎，肺主秋金之气。 秋天肺和大脑之气最旺，肺有病到了秋天可以 缓解，又易于治愈。 但金克木。肝属术，秋天肝术之气最弱。 术有阴阳之分，肝在足厥阴经为阴术，胆在足少 叼经为阳术(肝胆相表里) “天千”中甲乙同属 术，甲为阳术，乙为胡木 ，乙木属肝，甲本属 胆 因金克术，肝胆之病到了秋天由于肝木之 气变弱病情会加重，甚至死亡。故纯阳真人吕 溺宾认为秋天应主要炼肝胆之气，使最弱的肝 术之气得以培育，不至过衰。此外秋天若遇金 日，金气更旺，庚辛克木 ，肝气也就最弱。故 遇金B应于震卦起火炼肝气。一 日之中震卦 野气旺，于肝气最弱的金 日震卦之时练功，可 饶肝术之气上升 ，以达脏腑之气的平衡。 秋束十八 日练功时间又有变化。特别是不 姥在离卦时练功。因秋天后十八 日肺盘旺到极 点 ，离卦时火旺，火克金，在金最旺时让火去克 应 ，必伤心火。这后十八天应在异卦依法起火炼 脾气 脾弱士，土生金，敏可助肺金之气 ，肺金之 气为白色，燎的得珐可见 白色之气升入泥丸宫 冬天。冬属水，肾属水，肾主冬水之气。 冬天肾和膀胱之气最旺。肾脏有病到了冬天就 各缓解，并且易于治愈。 但水克火 心属火 ，冬天心火之气最弱。 火有阴阳之分，心在手少阴经为阴火 ，小肠在 手太阳经为阳火。丙丁属火 ，两为阳火 ，丁为 胡火 ，丁火属心，丙火属小肠。心病到了冬天 永旺时，水克火，病情会加重，甚至死亡。实 生活也是如此，心血管有病的人冬天一般难 受，血压升高。所以《灵宝毕浩"主张冬天应炼 0气，使心气不至于最弱，以排除生命的危险 嗣素。同时冬季水 日肾水最旺，心火也就最弱， {手 应当在承 日炼心气。一 日之中离卦心火旺 ， 在心火最弱的水日，选择离卦心火稍旺之时超 血煞功．可每 b火上升，使心火不至于变的最 ■ · 0 · 弱， 便顺利地渡过冬季 从事俸育锻炼的人有 一 种经验，在天寒地冻的冬天，中午气温高锻炼 比较好，这就与 灵宝毕法 的理论不谋而合。 冬天的后十八天，练功时间应有改变。后 十八天，肾水最旺达到极点，此时不能在辰， 戌 丑、未练功 因这四个时辰属土，土克水， 在水旺之时硬去炼土，必伤脾土之气，这时练 功有害无益。应改在兑卦练功 兑卦属盒，金 生水，可助肾水。肾气为黑色，练功人静后可 见黑色之气升人泥丸宫 这就是 灵宝毕法 在时间上炼气的诀窍。 它十分科学地运用了阴阳、五行 八卦、历法 和运气学说 因此，它能使各季节的最璐的那 一 脏骑之气更旺，辩证地调整了脏腑之间的平 衡。修炼 日久 ，不但可使各脏腑之病得以治疗， 且各脏腑之气将更加旺盛。 从上所述四季练功时间来看，早晨练功无 论哪个季节都没有坏处，因此没有条件按上述 时间练功者，选择早晨练功就行了。 灵宝毕法 的这种长寿术是十分科学的， 凡依法行持者，一百 日见功，五百日气垒。其 气 自见，可以内观。但觉身体极畅，常仰升腾。 丹光透骨，异香满室。静中外观，紫霞满目。 顶中下视，盎光罩俸。 自控气功在前进 1989年 2月 25日中国癌症研究基金会 自控气功防路肿瘤研究会在北京成立。卫生 部有关部门领导、中国癌症研究基金会领导， 北京市有关部门领导，民主党派负责人、解 放军老将军以厦新闻，科技，气功、武术等 各界盼知名人士、科学家、教授、书画家、 记者和在京的理事、顾问等参加 了大会。会 上卫生部办公厅杨保华主任和中国癌症研究 基金会剐主席兼理事长李冰讲了话。他{『丁表 示热烈祝贺和垒力支持 自控气功防治肿瘤研究会理事长张明武 讲了话，并指明“本会的宗 旨和奋斗目标是 动员社会、群策群力，体作攻瘸，发据探讨 防治肿瘤新途径，为最终战胜癌症，遗樯于 人类而奋斗 。 维普资讯 http://www.cqvip.com