日常生活中应如何预防静脉血栓

  下肢深静脉血栓形成患者生活中应注意哪些方面的问题?针对这个问题，在此列举以下几方面，请深静脉血栓形成患者在日常生活中应多加注意。   保持平和的心态——明确下肢深静脉血栓形成诊断后，切忌因未正确了解病情而整日处于焦虑和恐慌之中，导致情志不畅，影响气血运行，容易加重病情;也不能莫不关心病情，不听医护人员告知的注意事项，嗜食肥甘厚味，随意下地活动，导致血栓的生长或脱落，出现肺栓塞，危及生命。因此，下肢深静脉血栓形成患者要保持良好的心态，在医护人员专业指导下，积极配合，才能有利于疾病的治疗和顺利的康复。   妊娠和避孕——得了下肢深静脉血栓形成的患者，最好不要再怀孕、生产，因为妊娠和产后是导致下肢深静脉血栓形成的高危因素，极易导致血栓复发。若妊娠，则需坚持穿医用弹力治疗袜，促进静脉回流，以期减少血栓复发的概率。避孕药可以促进血栓形成，因此需要避孕的患者可以采用男性避孕或改用工具避孕，这对育龄妇女尤为重要。   合理的饮食——患有下肢深静脉血栓形成的患者，饮食宜清淡，多食富含维生素、粗纤维及低脂食物，忌食油腻、肥甘之品。高脂肪饮食是形成动脉粥样硬化和引起血栓病的重要因素，应采取戒烟和限制饱和脂肪酸摄入等。积极治疗便秘，保持大便通畅。   绝对戒烟——吸烟有害健康，这已成为全世界的共识。实验研究和临床观察已经明确证实，烟草中的尼古丁等有害成分对血管内皮细胞有损害，能促进血栓的形成。患有下肢深静脉血栓形成患者要远离烟草，既不能主动吸烟，也不要被动吸烟。 　　适当的锻炼——适宜的体育锻炼可以减轻体重，降低血脂、血糖、血压和血黏稠度，对预防各种血栓病具有重要意义。深静脉血栓形成急性期过后，可以进行适当的体育锻炼，以散步、慢跑为主，活动量不宜太大，以不感到疲惫为宜。下肢深静脉血栓形成后不宜进行剧烈的活动或患肢的牵拉、伸展运动，防止血管损伤，导致疾病的复发。   保护患肢——患有下肢深静脉血栓形成的患者，要注意避免患病肢体外伤，及时增添衣物，免受寒冷刺激或涉水淋雨、感受寒湿之邪，以免血行不畅，导致病情的加重或深静脉形成的复发。   下肢深静脉的支持治疗——下肢深静脉血栓形成患者必须坚持穿着医用弹力袜或外缠弹力绷带。通过弹力袜活弹力绷带对深静脉的支持，能够明显改善下肢静脉血流淤积状态，促进静脉血回流。从而，能够有效预防下肢深静脉血栓的复发，降低肺栓塞致死的可能性，也可缓解或减轻下肢肿胀、色素沉着等后遗症，预防病情进展。   体位因素——长久处于某一体位，下肢活动减少可以导致血流缓慢，这是促进静脉血栓形成的危险因素之一。因此，患有深静脉血栓形成的患者，应避免久坐、久卧或长期站立等体位，尤其是乘坐长途车、飞机的旅客，从事伏案工作的办公人员以及沉迷于网络世界的“网虫”，经常改变体位，如做些功课间操、散步、加强肢体运动、多饮水等，以增加血液循环，防止下肢深静脉血栓形成的复发。   疾病因素——合并有慢性阻塞性肺部疾病、急性呼吸窘迫综合症、支气管哮喘、高脂血症、高血压、不稳定性心绞痛、心肌梗死、脑血管疾病、糖尿病、下肢静脉曲张、下肢血栓性浅静脉炎、肾病综合症、白塞病等下肢深静脉血栓形成患者，必须加强对血栓前状态的检查，及早给予活血化瘀、抗凝、抗栓等药物治疗，以免血栓复发。   创伤和手术因素——严重创伤和大手术后的患者，容易并发深静脉血栓形成。所以，有下肢深静脉血栓形成病史的患者不幸遭受创伤或不得不接受手术时，应积极接受活血化瘀药物或抗凝药物治疗。鼓励患者做下肢足趾、踝关节的运动，以促进肢体静脉血液循环，嘱患者要尽可能早下地活动、多饮水、多咳痰。活动不便者，应做肢体上下被动活动或腓肠肌的按摩，以便改善下肢血运。