头痛健康教育处方头痛(中医: )健康教育处方
头痛是临床上常见的症状之一,通常是指局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。
【预防与保健】
1、膳食方面:注意饮食调养,遵循饮食调护原则,做到辩证施食,相因相宜。对外感、痰浊头痛,宜食清淡消化食品,如新鲜蔬菜、水果等;内伤虚损头痛,宜食营养丰富,血肉有情之品,如常吃红枣、核桃、菠菜、瘦肉、鸡蛋、甲鱼、桂圆、黑芝麻、黑豆、黄豆及动物肝脏等食物以补气。忌辛辣、烟、酒类,忌讳刺激、生冷的食物,禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物,少吃牛奶、巧克力、乳酪、咖啡、茶叶等...
头痛(中医: )健康教育处方
头痛是临床上常见的症状之一,通常是指局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。
【预防与保健】
1、膳食方面:注意饮食调养,遵循饮食调护原则,做到辩证施食,相因相宜。对外感、痰浊头痛,宜食清淡消化食品,如新鲜蔬菜、水果等;内伤虚损头痛,宜食营养丰富,血肉有情之品,如常吃红枣、核桃、菠菜、瘦肉、鸡蛋、甲鱼、桂圆、黑芝麻、黑豆、黄豆及动物肝脏等食物以补气。忌辛辣、烟、酒类,忌讳刺激、生冷的食物,禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物,少吃牛奶、巧克力、乳酪、咖啡、茶叶等食物;注意饮食不宜过量,以免损伤脾胃。
2、生活起居方面:生活规律,注意休息和睡眠,不可过劳。风寒头痛者,注意防寒保暖,避免对流风,防风寒之邪外袭。肾虚头痛者,应节房事。
3、心理、运动方面:告诉病人头痛发作和加重与心理因素相关,指导病人调整心态,保持正常睡眠,头痛时短期睡眠也有治疗价值;指导病人学习日常生活中的自我心理调整,学会遇事不慌,遇难不忧,精神放松,有助于预防头痛的发作。情绪稳定,保持乐观,通过与病友之间的交流或听舒缓的音乐以缓解疼痛。头痛缓解后,加强体育锻炼,劳逸结合。
4、自我预防:掌握自我调护
,头痛轻者,应注意休息,勿过劳。剧烈头痛者,应卧床休息。可轻轻按摩前额、眉棱骨、太阳穴,其余四指由头顶向两侧做按摩,以通经活络,疏通血脉止头痛。
5、头痛的中药治疗
、当归30克,川芎10克,菊花10克,夏枯草 12克,大枣 10枚。水煎,日1剂,分2次服。
、当归15克、生地30克、川芎25克、白芍30克、香白芷20克、元胡15克、香附15克、细辛3克、生甘草3克。水煎服,每日一剂,分3次温服。
责任护士 主治医生
护理级别 宣教时间 年 月 日
护士长: 科室主任:
科室联系电话:5909999 急诊科出诊电话:4320120
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