人体经络运行时间与生理系统的反应(转载)人体经络运行时间与生理系统的反应(转载)
人体经络运行时间与生理系统的反应(转载) =============================
发布时间:2008-10-17 19:56
人体经络运行时间与生理系统的反应 2008-06-19 14:37
《黄帝内经》记载,每天十二时辰和人的十二经络的运行是
有规律的,掌握这个规律,养成良好的生活习惯,你就会得到健康的身体。简单
介绍如下:
十二时辰
对应
十二正经
生理系统
子时
23:00-1:00
足少阳胆经
骨髓造血
丑时
1:00-3:00...
人体经络运行时间与生理系统的反应(转载)
人体经络运行时间与生理系统的反应(转载) =============================
发布时间:2008-10-17 19:56
人体经络运行时间与生理系统的反应 2008-06-19 14:37
《黄帝内经》记载,每天十二时辰和人的十二经络的运行是
有规律的,掌握这个规律,养成良好的生活习惯,你就会得到健康的身体。简单
介绍如下:
十二时辰
对应
十二正经
生理系统
子时
23:00-1:00
足少阳胆经
骨髓造血
丑时
1:00-3:00
足厥阴肝经
肝脏修复
寅时
3:00-5:00
手太阴肺经
呼吸系统
卯时
5:00-7:00
手阳明大肠经
大肠
辰时
7:00-9:00
足阳明胃经
胃
巳时
9:00-11:00
足太阴脾经
脾脏
午时
11:00-13:00
手少阴心经
肝脏造血
未时
13:00-15:00
手太阳小肠经
小肠
申时
15:00-17:00
足太阳膀胱经
膀胱
酉时
17:00-19:00
足少阴肾经
肾脏
戌时
19:00-21:00
手厥阴心包经
心脏、大脑
亥时
21:00-23:00
手少阳三焦经
免疫系统修复
首先,整个身体的自然修补时间,是在21点到凌晨3点。这段时间一定要休息,如不能休息,也一定要停止一切活动。
21点到23点的时间,是免疫系统运作的时间,特别是小
朋友的免疫系统还不健全,因此
6 年级以前的小朋友最好在21点左右就寝。这个时候不要做大伤元气的事,以免中风或面瘫痪.
而23点到凌晨1点是骨随造血时间、正是补血的时候
凌晨1点到3点是肝脏修复的时间,
凌晨3 点到5点是呼吸系统运作的时间。
其中凌晨4点是我们脉搏最弱,心跳最慢的时候,所以,
我们在医学上有所谓的〈危险4点钟〉所以家里如有老年人,这个时间就要特别
注意。早晨的运动最好是在 5 点以后再出门,接下来
5 点到7 点是大肠蠕动最旺盛的时间是吃早餐时间,7点到9点则是最活跃的时间,
9点到11点是脾脏活动时间。
到了午时〈上午的11点到下午1点〉与子时〈晚上23点到凌晨1点〉由于身体在造血因此我们需要较好的休息,所以在这段时间好好
的休息,就不容易贫血。因此,我们知道只要遵循自然法则,那么我们的身体就
可以得到很好的复原,如此这般,我们在工作会十分有精神在休息得到全然的放
松。
下午13点到15点是小肠运作的时间,所以午餐最好在下
午13点吃,
13点到15点膀胱运作时间,这段时间要多喝水是重要喝
水时间。效果也最显著,如果肾脏与膀胱不好的人,最好在这段时间喝下500 的水。
下午17 点到19 点是肾脏活动的时。
19点到21点为心脏与脑神经系统活跃的时间。
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