2-3加行观修方法前行观想方法
1、做好日常琐事后,于毗卢七法坐于垫上,摆正姿势:
①双足金刚跏趺或半跏趺坐(右腿上、左腿下);
②双手结定印(右手在上,左手在下,两拇指相触,放于脐下);
③脊背端直(不可东倒西歪,也不可前俯后仰。有些修行窍诀中说,身端直则脉端直,脉端直则心端直,心端直则觉性自然现前);
④颈部稍向前屈(不能往后仰,也不能左右歪斜);
⑤肩臂后展放松(不要向胸前内收);
⑥双目垂视鼻尖(不能睁得太大);
⑦舌抵上腭。
2、排九种气,具体做法:
①先右手握金刚拳,压在右大腿根的动脉上。左手以三股金刚印按住左鼻孔,从右...
前行观想方法
1、做好日常琐事后,于毗卢七法坐于垫上,摆正姿势:
①双足金刚跏趺或半跏趺坐(右腿上、左腿下);
②双手结定印(右手在上,左手在下,两拇指相触,放于脐下);
③脊背端直(不可东倒西歪,也不可前俯后仰。有些修行窍诀中说,身端直则脉端直,脉端直则心端直,心端直则觉性自然现前);
④颈部稍向前屈(不能往后仰,也不能左右歪斜);
⑤肩臂后展放松(不要向胸前内收);
⑥双目垂视鼻尖(不能睁得太大);
⑦舌抵上腭。
2、排九种气,具体做法:
①先右手握金刚拳,压在右大腿根的动脉上。左手以三股金刚印按住左鼻孔,从右鼻孔中排三次垢气。同时观想:无始以来自他众生以嗔心所造的一切罪业,以白色气体的形象往外排除。
②后左手握金刚拳,压在左大腿根的动脉上。右手以三股金刚印按住右鼻孔,从左鼻孔中排三次垢气。同时观想:无始以来自他众生以贪心所造的一切罪业,以红色气体的形象往外排除。
③最后双手都握金刚拳,压在两大腿根的动脉上。从两鼻孔中同时排三次垢气。心里观想:无始以来自他众生以痴心所造的一切罪业,以黑色气体的形象往外排除。
④之后,开始念元音咒、辅音咒、缘起咒各三遍,如果实在不会念,也可直接念“嗡啊吽”21遍或以上,依靠诸佛菩萨三金刚的加持,使自己的语言得以清净。我们相续中的贪嗔痴垢染通过这种方式可以全部排出。
元音咒:嗡 阿阿 俄俄 呜呜 热热 乐乐 诶诶 沃沃 昂阿索哈。
辅音咒:嗡 嘎咔噶噶昂 匝擦匝匝酿 札叉札札那
达塔达达那 巴帕瓦巴玛 雅
拉瓦 夏卡萨哈嘉索哈。
缘起咒:嗡 耶达玛黑德抓巴瓦 黑顿得堪达塔噶多哈亚挖达
得堪杂哟讷若达 诶望巴德玛哈夏玛呢耶索哈。
3、念诵皈依偈:
观想:“上师是三宝、三根本及一切诸佛菩萨的本体,我今天要皈依上师,乃至永远也不舍离。”以此心态念诵三遍:
那葵内色那卡刚瓦耶 安住虚空遍满虚空者
喇嘛耶丹堪竹措南当 上师本尊空行诸会众
桑吉秋当帕波给登拉 诸佛正法以及圣众前
达当桌折给贝嘉色切 我与六道众生敬皈依
4、念诵发心偈:
观想:“为利益天边无际的一切众生,我要修持上师的果位而发无上菩提心。”
以此心态念诵三遍:
达当塔意思剑南 我与无边诸有情
噫内桑吉印巴拉 本来即是正觉尊
印巴西波达涅德 了知如是之自性
香且确德思吉斗 即发殊胜菩提心
5、观想:
①在前方虚空大概一尺高的地方,观想自己的上师,坐在千瓣莲花狮子宝座上。
②然后,在上师面前一心一意祈祷:“十方诸佛菩萨的智慧总集根本上师如意宝您,请一定要垂念我、加持我!让佛法融入我的心,遣除所有的迷乱分别,让我修行圆满成功,最终获得无上证悟。”
③以无比的恭敬心一直这样祈祷,同时念诵7遍或21遍祈祷文:
自大圣境五台山,文殊加持入心者,祈祷晋美彭措足,证悟意传求加持。
④祈祷完之后,观想上师化光融入自身,自己的心与上师的智慧变成无二无别。在这种境界中安住,不跟随过去的分别念,不执著现在的分别念,也不迎接未来的分别念,尽可能什么都不执著。安住一两分钟。然后,开始正式观想。
6、观修:按照引导文进行观想。
7、念诵回向偈:一遍
观想:“我今天观修的功德,回向三界的老母有情,愿他们早日获得上师的果位。”
念诵:将所修善根回向于一切众生。
所南德义檀嘉热巴涅 此福已得一切智
托内尼波札南潘协将 摧毁一切过患敌
杰嘎呐其瓦隆彻巴耶 生老病死犹波涛
哲波措利卓瓦卓瓦效 愿度有情诸有海
嗡啊吽 班扎格热班玛色德吽
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