经典欧美扑克牌游戏

经典欧美扑克牌游戏 四种欧美扑克牌游戏 游戏1:缺口大战 【牌局】将一副牌发成四行，各有十三张，然后从牌中打掉四张A，形成四个缺口。 【打法】(1)将与缺口右边一张同花且高其一点的牌补进缺口。牌序以K截止，所以K右边的缺口无法填补，继续进行可能换牌，直至由于所有的缺口都在K右边，而使游戏陷入僵局。 (2)每行最左边的空缺可由任意一张2来填补，如各行均按同花从2至K顺序排列，即胜。 【重新发牌】允许重发一次，当游戏陷入僵局时，收起所有的按花色和排序不在其位置上的牌，并将2摆在各行的左边，(如果它们尚未移到左边的话)，洗牌，重发，补充各行达十三张牌，包括每行中已经连成顺子的诸牌右边的一个空缺，答复如前，如果再次陷入僵局即负。 游戏2:结婚 【牌局】将洗好的纸牌先摆放八张，然后与上一行稍微错开在摆放八张，锐城摆成六排，共计四十八张牌，在同一列中不允许有两张点数相同的牌出现。一旦出现上述情况，就将该牌的后一张放到手牌的下面。 另有四张牌不能进入牌场。交过四张牌扣着放在牌场外。 【打法】每列最低一张牌是可用牌，只要有两张点数相同的牌，不管它们花色是否相同，皆可去掉。一旦游戏遇到障碍，将倒扣放在睡场外的四张牌的顶牌翻开使用，如果无法使用，翻开下一张牌。如果所有的牌都能配对取走，那么你便获得了这次游戏的胜利。 游戏3:白痴 本游戏的成功率要比别的游戏高。所以它令人着迷。 【牌局】将四张牌摆成一排。 【打法】(1)将某张比同花色的另一张点数小的牌去掉。用同样的方法，将牌四张一排，四张一排地放在特定的四摞牌上或特定的四个空位里。尽量将可以移走的牌移走。 (2)如果牌场中的某摞牌被移走，他留下的空位便可以由另一摞牌的顶牌来填补。当然，如果可能，填补空位时应尽量一箭双雕。填补空位时，必须先摆放一排四张的牌。 (3)因为么点最大，因此只能用填补空白，如果牌场里最后只剩下四张么点牌，别的牌都被移走，那么游戏就算大功告成。 游戏4:城堡 【基牌】把四张A牌抽出来摆成一列，并将它们按牌话做成连接K牌的升点序列。 【牌局】如图所示，将剩下的牌发到基牌的两侧，作为场牌，每册由四牌组成。每排六张牌，牌与牌微微重叠。发牌顺序通常是一列一列的进行，首先在最左边发四张牌，然后在A牌的右边发四张牌。游戏者按这样的方法在A牌左右轮流发牌。 【打法】每排只有一张未被压着的牌为可用牌。 可用牌可以跟基牌相连，也可以不分牌花相互连接做成降点序列。 由于将一排成排移走而出现的空位可由一张可用牌填补。 许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你～ 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。 当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合你的一种，还等什么,赶紧动起来吧～ 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随 着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手 臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿;之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。