三级跳2
《三级跳远》第二课次 教学内容:
1( 发展跳跃能力的练习;
2( 三级跳远的第一跳。
教学目标:
1( 学习三级跳远第一跳,单足跳,,要求助跑与起
跳结合,在腾空后做出换步动作;
2( 发展学生的跳跃能力;
3( 培养学生果断、顽强的优良品质。 教学重点:
助跑与起跳结合,在腾空后做出换步动作; 教学难点:
跳平而远,主动换步勿过早。
教学过程:
一)准备活动
1( 热身操,八节,
2( 游戏:迎面接力赛
二(基本部分
1(发展跳跃能力的练习:
,1,原地分腿跳,前后分腿,左右分腿,;要求以全脚掌落地连续跳。
,2,连续单足跳;要求左脚连续跳20米后换成右脚跳回
,3,双脚跳起握单杠,做单脚跳的“空中换步”模仿动作。
2(三级跳远第一跳:
,1,单足跳连续跳过几个实心球。用条件作业法使
学生换步时屈膝抬起;
,2,3—5步助跑左脚起跳,单脚跳人沙坑;要点:
单脚跳,主动换步勿过早;
,3,3—5步慢助跑进行三级跳远落入沙坑。着重单
足跳的主动换步要求。着地用全脚掌,勿跳得过远。 三(结束部分
1(集合,放松。
2(科后小结