荸荠玉米银耳羹,荸荠玉米银耳羹的做法,怎么做 ,如何做_1197
荸荠玉米银耳羹_荸荠玉米银耳
羹的做法,怎么做 ,如何做
主料:荸荠5个
干银耳10克
玉米粒50克
枸杞20粒
调料:冰糖戒蜂蜜
简介入冬后,寒冷的天气,让人们喜欢多吃些温热的食物来抵御严寒,大补成为了冬季的重头戏。冬天穿得多活动少,体能消耗小,体内积聚了太多热量和脂肪。特别是,冬季供暖后室内空气干燥,人们会出现嘴唇干裂,咽干声嘶,口苦干咳,肌肤干燥,鼻出血等“暖气燥”症状。此时再吃大量温厚油腻的食物,容易导致胃肺火盛。冬季养生并不是一味的进补,还得要润燥。冬季润燥,可多吃水果,如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足,含有多种维生素,营养丰富。各种口味的水果沙拉也是不错的选择。
制作
1银耳泡发开后清洗干净,去掉蒂,剪碎
2荸荠洗净,削去外皮,切成片
3将银耳、玉米、枸杞放入锅中,加入适量的水,烧开后,转小火煮30分钟
4然后放入荸荠,煮10分钟即可,可放入适量的冰糖戒蜂蜜 膳食食疗 银耳它是一味滋补良药,历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。荸荠味甘、性寒,既具有清肺热,又富含黏液质,有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀的功效,主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积等病症。
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我们中国美食源远流长,饮食文化博大精深,同时民以食为天,做饮食业也是最长久的最火爆的行业,只要我们能掌握特色小吃的正宗配方和制作工艺,开店当老板,月入几万元不在话下,
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豪放派孜然烤羊排 _ 豪放派孜然烤羊排 的做法,怎么做 ,
如何做
主料:
真空包装羔羊排1袋
辅料:
姜1块
蒜3瓣
小红辣椒4个
白芝麻
调料:
生抽1大勺
陈醋2大勺
自带孜然料包1个
简介自从有了真空包装这项技术,天南地北的美食从此便没有了界限,祖国各地的人,都可以坐在家里吃北京烤鸭、德州扒鸡、锡盟羊排、南京盐水鸭、武汉周黑鸭…当然,所有这些,都是真空包装滴。这锡盟羔羊排是老妈寄来的,做熟之后再抽的真空,按理,直接微波三分钟就可以吃啦,但是为了味道更好,我又加了料汁、孜然,再去微波,仅仅这简单的几步,味道就瞬间有了提升,滋味香浓,抄起袖子,开吃吧。
制作流程
1姜、蒜、辣椒切碎,放入一只干净的碗中;
2倒入生抽;
3倒入陈醋;
4搅拌均匀作为料汁待用;
5羔羊排取出,放入微波可用的盘子中;
6在羊排上浇上料汁; 7撒上自带孜然料包; 8再均匀撒一层白芝麻,微波高火叮3至5分钟即可。
膳食食疗 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。
资料来源:泰州好吃网