疲倦的原因疲倦的原因
6种常见导致疲倦的原因:
1.睡得太多 起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.
2.偏食 午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡,因为胃部器官都忙
着协助它消化食物。
3.吸烟
4.不爱运动的人,肌肉虚弱.
5.吃药
抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡
6.水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工
作,体内如果缺水的话新陈代谢速度减慢
实用的一些方法:
1.困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗
脸,提高机体神经系统的兴奋度
2.走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、...
疲倦的原因
6种常见导致疲倦的原因:
1.睡得太多 起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.
2.偏食 午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡,因为胃部器官都忙
着协助它消化食物。
3.吸烟
4.不爱运动的人,肌肉虚弱.
5.吃药
抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡
6.水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工
作,体内如果缺水的话新陈代谢速度减慢
实用的一些
:
1.困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗
脸,提高机体神经系统的兴奋度
2.走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅,举目眺望。
3.可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,可
驱除困意,振作精神
4.吃点苦酸麻辣的食品,以解困意。
5.听些曲调优美明快激奋的音乐,以愉悦身心,欣赏一些小
品、笑话及喜剧,兴奋神经,驱除困意。
6.活动活动肢体,可舒筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来。
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