30米加速跑教案

课的目标复习快速跑的技术，重点改进站立式起跑快速起动的动作，培养跑的正确身体姿势;学习垒球投准游戏方法与规则，掌握肩上抛掷的正确动作;发展学生的灵敏、反应、协调素质，提高快速奔跑和抛掷能力；提高与改善学生参与活动的意识和行为，增强学习主动性与自信心，加强同伴间的交往与合作。教材田径：30米快速跑游戏：投球入箱课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间一二三四2＇3＇3＇12＇教学常规：体育委员整队、报数、师生致礼；教师提出本课的学习目标和内容;提出要求，简要动员。队列与队形练习的游戏二路纵队行进中的“听数结伴”二路纵队跑步行进中的“听数结伴”。基本部位操1.伸展运动2.体侧运动3.体前屈运动4.膝部运动5.跳跃运动6.弓步压腿7.踝、腕关节运动田径：30米快速跑迅速捡起身后的垒球快速跑;等距离30米追逐跑；3.让距离的追逐跑。×1二呼八×2×1×12＇3＇一．1.组织队形（如图）ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ××××××××××××××××××Δ2．要求：明确目标，树立信心。二、1.练习队形：（圆形）2.教与学法：（1）教师讲述队列游戏的方法与规则，并提出游戏活动要求；（2）在教师口令引导下，先进行走步与跑步行进的练习，再组织游戏活动。3．要求：队伍整齐，步伐一致反应灵敏，友好合作三、1.练习队形：散点2.教与学法：（1）教师按节次边示范边提示要领；（2)在教师口令指挥下集体进行练习。3.要求：动作到位、姿势正确四、1.练习队形：（如图）课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法次数时间五六七16＇2＇2＇游戏：投球入箱1.单人原地投球入箱练习；3.分组原地投球入箱比多；3.快速跑急停投球入箱游戏。放松活动：《我很放松》（音伴）小结、讲评、下课×2×25＇1＇302.教与学法：（1）教师简述反应速度跑与追逐跑游戏的方法与规则，进行练习和竞赛活动，学生体会逐步加速的节奏变化;（2）.教师巡视观察，加强个别辅导。3.要求：反应灵敏起动快，气氛热烈跑的欢。五.1.练习队形：（如图）2.教与学法：(1)学生六人结伴练习5米投球入箱；（2学生展示自我，找适合自己的掷抛法；（3）教师讲述“分组投球入箱不多”“快速跑急停投球入箱”游戏与比赛的方法与规则，进行游戏活动。3.要求：大胆尝试、展示自我积极参与、团结合作六、1.练习队形：散点。2.教与学法:在教师的带领下，采用“跟着老师做”，师生共同放松。3.要求：放松自然。七、师生互评，回顾小结，。场地与器材垒球36只纸箱6个录音机一台全课密度基本部分密度40%35%