减肥计划表减肥计划表姓名日期天气温度心情段飞10月1日晴天28°✬✬✬今日体重:100KG昨日体重:102KG减肥效果:-2KG今日计划时间运动项目完成未完成17:20热身跑步30分钟18:00俯卧撑100个18:30引体向上30个18:50肌肉拉伸今日食谱早餐牛奶、全麦面包、玉米415午餐鸡胸肉、牛肉、胡萝卜、白米饭晚餐鱼、西蓝花、绿叶蔬菜日饮水量今日总结继续加油,奥利给...
减肥计划
姓名日期天气温度心情段飞10月1日晴天28°✬✬✬今日体重:100KG昨日体重:102KG减肥效果:-2KG今日计划时间运动项目完成未完成17:20热身跑步30分钟18:00俯卧撑100个18:30引体向上30个18:50肌肉拉伸今日食谱早餐牛奶、全麦面包、玉米415午餐鸡胸肉、牛肉、胡萝卜、白米饭晚餐鱼、西蓝花、绿叶蔬菜日饮水量今日
继续加油,奥利给
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