《仰卧起坐》教学设计 - 素质练习：仰卧起坐 游戏：障碍赛跑（水平二教案）

《仰卧起坐》教学 - 素质练习：仰卧起坐 游戏：障碍赛跑（水平二） 班级：五年（３）班 人数：52人 课时： 1课时 教师：徐东琼 教学1. 素质练习：仰卧起坐 重点：起坐时要收腹，低头含课型 复习课 2. 游戏：障碍赛跑 胸。 难点：动作协调，有节奏。 1、认知与技能目标：通过教学活动,让学生建立正确的仰卧起坐概念，进一步了解仰卧起坐的动教学 作技术。 2、体能与健康目标：复习仰卧起坐的动作技术，力争学生能独立完成，发展学生腹部力量。 目标 3、情感目标：通过教学组织培养学生积极进取、热爱运动、团结协作的精神，增加个人对集体 的责任感。 课的教学内容 教法与学法 组织形式 时间 结构 一、上课式： 一、上课式： 组织队形如图１： （１）集合整队。 （１）集合要做到快、静、* * * * * * * 1' （２）师生问好。 齐。 * * * * * * * （３）宣布课的内容。 （２）检查服装，师生问好,* * * * * * * 开 安排见习生。 * * * * * * * 始 （３）教师导入(教学内容、 热 教学目标、教学要求) 3' 身 ? 部 二、队列练习： 二、队列练习： 图1 分 （一）由四列横队变为（１）学生按教师口令统一 八列横队。 练习。 （二）由四列横队变为（２）注意力要集中。 四路纵队。 3' 三、韵律操《快乐节拍》。 三、韵律操《快乐节拍》： 组织队形如图２： （１）成体操队形学生跟着* * * * * * * 教师一起在音乐的伴奏* * * * * * * 下进行韵律操练习。 * * * * * * * （２）动作到位，合拍，协* * * * * * * 调。 ? 图２ 一、素质练习：仰卧起二、一、素质练习：仰卧起组织队形如图３：（两个人一组） 坐。 坐。 动作要领：仰卧，两腿1、教师讲解，并请两名学 ? ? ? ? ? 学 并拢屈膝，两脚放平，生出来做示范。 ? 8' 习 两手抱头后；同伴压着2、教师引导学生还可用什 ? ? ? ? ? 与 脚面。两手抱头，收腹么样的来练习？ 图３ 提 低头成坐姿，两肘触膝；３、学生进行分散练习。 高 然后还原成预备姿势，４、通过学生自我练习，找 部 继续进行。 到仰卧起坐的变化方 分 法。 ? 手臂动作的变化：可放 于体侧不准摆动，可抱 于头后，也可自由摆动。 ? 仰卧姿势的变化：可直 腿，也可屈腿。 5、学生主动上来练习。 10' 6、学生进行多种方法练。 7、学生谈谈练习后的感受。 （生答） 学 二、障碍赛跑。 组织队形如图4： 习 游戏方法：排头学生听二、障碍赛跑。 * * * * 与 到口令后，从起点出发，１、教师讲解游戏方法与规* * * * 提 跨过栅栏（海棉垫），钻则，并让一位学生出来* * * * 高 过山洞（呼拉圈），爬过体验。 * * * * 部 铁索桥（体操椅），绕过２、学生认真听，仔细观察。 10' * * * * ? 分 树林（木桩），跑回起点， （１）学生进行比赛。 拍第二个同学的手，后（２）教师评定比赛结果。 ? ? ? ? 面的同学依次进行。 3、要求学生要齐心协力， 游戏规则：教师发令后，力争第一。 ◎ ◎ ◎ ◎ 各排头的第一个同学出 发；不得移动或倒标志 ? ? ? ? 物，如碰倒了，应放回 原来的位置再跑；各组 п п п п 的队列必须整齐有序。 图4 1、 放松活动。 1、听教师口令，师生共同组织队形如图5 整 进行放松手脚肌肉,愉悦* * * * * * * 理 身心。 * * * * * * * 恢 2、 讲评。 2、教师简评本课学习情况,* * * * * * * 5' 复 并扬鼓励学生。 * * * * * * * 部 3、学生帮助教师将所用器 分 3、 布置学生回收器材回收好。 材。 4、师生相互道别 ? 图5 4、 师生再见。 场地1、四个呼拉圈；2、若干块海棉垫；4、四个木桩；5、四张体操椅；6、1台录音机。 器材 预计预计本课学生的运动强度为中度，平均心率120—课后 运动130次／分左右；练习密度为35—40‰左右。 反思 负荷