没有人能改变自己，没有人能控制自己

没有人能改变自己，没有人能控制自己 趣闻心理 大灾大爱 没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受 地震心理援助五阶段 到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。 最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。 2008-05-21 来源:北京青年报 不要退却，只要多面对，就不会发现有那么可怕，那么可担心的。你最终会发现， 一切都是那么简单。 四川地震，来势汹汹，突发危难面前，人的心理更是急需救 护与重建。面对房屋坍塌、供给紧张，余震不断的现实。灾区人测测你的抗压能力 民不仅需要国家的支持，军队的援助，志愿者的慰问;同时也应在睡前，我们总是希望能塑造一个轻松舒适的环境，让自己能平静入睡。有的 该进行自我救护，互相救护。 人喜欢一室漆黑，有的人则爱点一盏小灯，你会选择把什么样的灯放在床边，伴你 第一阶段:直面死亡接纳惊恐 进入梦乡, 当死亡离自己如此之近的时候，无人可以真正做到不去惊慌。内心泛起的惊恐 A. 手抄纸的灯罩 感受无疑是身体的一种本能保护。惊慌其实并不可怕，但惊慌对于每个个体的影响 B. 欧洲宫廷华丽雕像 程度却是不一样的。在地震中遇难的群众们首先就是接受现实，接纳暂时的恐惧。 C. 卡通造型 告诉自己没什么可怕的，最坏的情况不已经面对 D. 英国乡村蕾丝风格 了吗，我不还是依然无恙吗;我虽然害怕死亡，选择A 你是个外柔内刚的人，平日总是不会常表达自己的意见，因为你知道应该 但是我不会被死亡吓到。 要让事情发展到某种程度，你再发言，才不会被当做乱放炮。所以你的容忍 在心理学里面，接纳并直面恐惧，往往比盲度颇高，非到不能忍耐的时候，你还是会让自己去适应环境。可是，你很可 目认为自己无比强悍更容易摆脱急速心跳带来的能日益习惯压力的逼迫，无形中延展你的耐力，逐渐麻痹，也不知道真正的 紧张感和焦虑情绪。所以，往往亲历死亡的人比界限在哪儿。抗压性,,,。 未视死亡者更坚强勇敢就是这个道理。 选择B 遇到压力时，你会找其他管道来舒缓紧绷的情绪，让自己不会那么沉重。 第二阶段:积极暗示激发勇气 然后等到心情平静下来，慢慢思考解决方法，顺利渡过逆境。所以人家多半会 在危难面临，软弱和勇气都是人的本性。刚误以为你一直过的很平顺，无风无雨，却不知你已经面对过不少阵仗，是运用 才提到接纳自己软弱的一面，并非是让自己一直经验来闯过每一次关卡。你的抗压性是,,,。 颓废，一直软弱下去，相反是给心灵一种缓冲和 选择C 你有点讨厌麻烦的事，所以遇到一些突如其来的意外，会显得格外不耐 压力释放。当我们可以坦然面对现实和接纳惨痛烦，也有一点点担心不能处理得当。若是给你很规律固定的工作，你通常都可 以后，人的勇气随后就有被激活的可能。当我们以做得很好。可是一碰上别人对你临危受命，你就开始慌张起来。所以一定要 可以窥探到事情本质后，不再盲目，也不会轻易再被余震吓倒。相反，我们积极学有人陪在身边，你才会有安全感，有信心把事情完成，所以你的抗压性稍微弱 会自救的谋生手段，让勇气充满心间。此时告诉自己，危险很快就会过去，我要用了点，只有,,,。 信心来迎接现状。 选择D 你很重视原则，多数时候都能够和别人合作，非常随和。可是你仍然有 心理学认为勇气、镇定、毅力，其实每个人都有。那是在战胜软弱、无助、失自己的底线，是所有人都无法逾越的。假使对方的超过你能接受的程度， 望后被激发，涌现出来的力量。身处困境的人往往被激发出来的勇气更可以抵御由又一点都没有讨论的弹性，那你可会受不了，以任何想得到的方法来抵制。或 灾难带来的更现实的困境，诸如粮水短缺，疾病伤痛等等。 许双方兜个圈子来谈事情，就不会弄得那么僵，你的抗压性是,,,。 第三阶段:深度建构爱和归属感 20 心语 2008年5月第三期 对人不尊敬，首先就是对自己的不尊敬。 —— 惠特曼 对人不尊敬，首先就是对自己的不尊敬。 —— 惠特曼 心语 2008年5月第三期 5