脾气不好的人应该吃点什么---脾气不好，易怒者，均与肝有关

脾气不好的人应该吃点什么---脾气不好，易怒者，均与肝有关 学习辅助网 www.5730.net 中医认为，脾气不好，易怒者，均与肝有关，分为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种类型。下面，我们就来看看，这三种类型的具体现，帮助您选择合适的食疗方。 脾气不好的人应该吃点什么 肝郁气滞 肝郁气滞症病因多郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所导致。表现为胸闷，屡屡叹气，胸闷或者微疼，女人容易患有乳腺增生。 对策:精神上务必回转过来。 饮食上，可以多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物。一般来说，可用于疏肝理气的食物有西红柿、香蕉、芹菜、萝卜、蓬蒿、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。还可以食用用于降肝炎的食物，如黄豆、白菜、丝瓜、山楂、油菜、金针菇、绿豆芽等。 还有莲藕，藕能顺气，而且还可以健胃和脾，安神养心，是顺气的佳品，在食用时，要以水煮食用或者食稀饭服用效果最好，炸、炒的效果稍差。还可以吃一些金橘，金橘对肝郁气滞者也有益处。 肝火上炎 肝火上炎证是由于肝气郁结，郁而化火，肝经气火上过所致的病证。表现为:头晕胀痛，耳鸣，面红，目赤肿痛，急躁易怒，心烦不眠或多梦，睡眠多，但是质量不高，口苦口干，便秘，尿短黄，妇女月经量多、超前，口舌有红色颗粒，也许是休息不好，喝酒抽烟导致。 对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽。 5克、粳米50,100克。将栀子仁碾成细末，先煮粳米为 可以常吃栀子仁粥:栀子仁3, 稀粥，待粥将成时，调入栀子末，稍煮即可。2,3天为1疗程，每日分2次服用。适用于肝火上炎之头痛，胁痛。 脾虚肝旺 表现为疲惫无力，胃口不好，大便溏泻、面黄肌瘦等。 对策:疏通肠胃是关键。应多吃:如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net