补充雌性激素的食物

补充雌性激素的食物 学习辅助网 www.5730.net 贵妃木瓜雪蛤原料:雪蛤膏20克,水发银耳50克,木瓜200克,莲子10颗,椰子汁100毫升,冰糖50克。做法:1.雪蛤膏用水浸4小时或者一晚,拣去污物洗干净,放入滚水中煮片刻,盛起,滤干水。2.木瓜冼干净去皮,切成小块;银耳撕成小片。3.莲子用水泡2小时,蒸熟。4.冰糖和水一起煲溶,然后放入雪蛤煲半小时,加入椰奶、莲子、银耳,滚后炖15分钟即可。功效说明雪蛤是来自大自然的养颜极品。其性味咸平,不燥不火,含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素和少量有益人体的性激素,尤其适合女性作为日常滋补之品。此品配以银耳、莲子、椰子汁、冰糖等,更能增加其润肤养颜,美乳丰胸,清心安神,愉悦心情的作用。经常食用能使肌肤滋润美白,更能滋养人的心情。葡萄酒玫瑰鱼原料:鳕鱼片8片,玫瑰花4朵,黄油50克,洋葱2个,大蒜2头,香芹4棵,干白葡萄酒25克,精盐、胡椒粉各适量。做法:1.鱼片洗净后滤干,加盐和胡椒粉,腌渍入味。2.玫瑰花去蒂,取瓣,切小片待用。3.平底锅化黄油30克,用小火烧热,放入鱼片。每面煎炸3分钟后出锅。4.平底锅放入余下的20克黄油,烧热,放入洋葱片,炸至黄色,再加入大蒜末,倒入鱼片,放入玫瑰花片,加干白葡萄酒、精盐、胡椒粉;继续烧10分钟后出锅,浇上锅里的原汁,撒上香芹末。功效说明玫瑰花花色娇美艳丽,花香沁人心脾,有促进胆汁分泌,调节内分泌,消除口臭,预防眼疾,养颜消斑和洁肤抗皱的作用。鱼含有优质蛋白,可增强体质,提高人体免疫功能。3招美食驻颜每天一杯浓豆浆。女性从年轻时起就应该特别重视大豆类食物的补充,28岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐,以补充蛋白质、钙和大豆异黄酮。自制雌性激素饮品。当归,一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌性激素减少带来的症状。也可以用山楂、蒲公英和生姜泡每天饮用,自然地补充渐渐减少的雌性激素。服用新鲜的蜂王浆。在蜜蜂中,吃蜂王浆长大茶, 的蜜蜂就是蜂王,它的一生都在产卵,而如此巨大的消耗之下,它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍。每天吃蜂王浆,可以有效地补充雌性激素,养颜驻颜。菠萝杏仁豆腐原料:菠萝100克,杏仁粉200克,豆腐200克,砂糖500克,冻粉50克。做法:1.将菠萝切丁,杏仁粉调成糊,用切成段的冻粉加适量冷水上笼蒸化。2.将冷却后的杏仁糊、冻粉汁倒入碗内,用加温过的砂糖调和,均匀地淋在豆腐块上,放入冰箱直至其凝固。3.将菠萝丁放在取出的豆腐块上,再用余下的砂糖熬成糖水浇上便可食用。功效说明促进新陈代谢,增强免疫功能。豆子中所含的蛋白质、必需脂肪酸和大豆异黄酮,是维持皮肤弹性、保持皮肤光滑细嫩的重要物质。魅力食物TOP81 蜂蜜:它能帮助身体吸收制造雌性激素的硼。2 玫瑰花:有促进胆汁分泌,调节内分泌,养颜消斑和洁肤抗皱的作用。3 雪蛤:主要的成分为蛋白质和适宜女性的多种激素,为人体补充雌性激素,美容养颜。4 黑大豆:含有“天然的植物雌性激素”——大豆异黄酮,能使女性体内的雌性激素水平恢复并保持最佳的平衡状态。5 乌梅:医学研究发现,食用乌梅之后,腮腺会分泌出较多的腮腺素。这种腮腺素有“回春”的作用,可焕发人的青春。6 甲鱼:女性常食可大补阴之不足,并且可提高免疫功能,激发青春活力。7 鲤鱼籽:雌性鲤鱼腹内的鱼籽含雌性激素。8 蛇床子:蛇床子是一味治疗皮肤疾病、光洁皮肤的重要中药。现代医药学研究发现,蛇床子有类似雌性激素的作用,可改善女性性功能、光泽颜面皮肤等作用。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net