[快速减肥法月减20斤]红绿豆快速减肥法二周减掉16斤

[快速减肥法月减20斤]红绿豆快速减肥法二周减掉16斤 [快速减肥法月减20斤]红绿豆快速减肥法 二周减掉16斤 篇一 : 红绿豆快速减肥法二周减掉16斤 [绿豆汤减肥]红绿豆快速减肥法二周减掉16斤——简介 你知道红豆绿豆减肥方法的神奇功效吗,有人只坚持了两个星期，体重就从54公斤变成了46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，用这个方减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得～那么红绿豆减肥法的制作和原理是什么,减肥期间有什么注意事项,快来一起来看看吧。 [绿豆汤减肥]红绿豆快速减肥法二周减掉16斤——详细知识 [绿豆汤减肥]红绿豆快速减肥法二周减掉16斤 一 准备:红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚 做法:将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。 食用方法:做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。 注意:要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。 [绿豆汤减肥]红绿豆快速减肥法二周减掉16斤 二 减肥原理:红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。 其实，每次食用只是这个半份的量，但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃～ [绿豆汤减肥]红绿豆快速减肥法二周减掉16斤 三 为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排: 首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。 其次:除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。 最后:晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。 [绿豆汤减肥]红绿豆快速减肥法二周减掉16斤——注意事项 温馨提示:很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。篇二 : 喝水减肥法 一月减6斤 每天适当的饮水也是一种不错的减肥方法，我们来看看网友们喝水后减了多少吧～ 一天喝二公升的矿泉水，分八次喝完……这是很古老的方法，但是不久前因为某女性杂志报导《超级模特儿这么做》，引发一连串报导，这种减肥方法一跃成为最流行话题。基本上是饭前二杯，虽然有时候没办法做到，但是饭后也一定喝二杯。每天下班回家一定要喝二杯才行，有时候连晚餐都省了，也没有特别的问题。一个月可以瘦1.5公斤。只不过，经常跑厕所有点儿受不了。” 和其他许多减肥法不同的是，即使给予很低的人们当中，也几乎没有一个人表示“会危害健康身体状况不好”。只要不要几天都只喝水不吃东西，采过分极端的手法，应该是安全的，这方面我个人还是认为不要期待即效性比较好。 另外，诚如前面几份指出，找出适合自己体质的水也很重要。与其重视水所含的成份，倒不如以自己觉得好不好喝为选择水的种类，效果比较持久，减肥的效果也才会好。 喝水真的能减肥吗,不信，你试试～ 篇三 : 食醋减肥法 快速瘦身20斤 食醋减肥法 快速瘦身20斤 一、了解食醋 食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用。[) 食醋有酿造醋与配制醋之分。酿造醋以粮食、糖或酒为原料，通过微生物发酵而酿成，其营养成分有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机盐及醇类等，对人体的新陈代谢有很大的益处。而配制醋则以化学合成的冰醋酸为原料再加水稀释而成，没有其他的营养成分，因为使用这种配制醋，对人体有害无益。 二、瘦身醋疗方: 1、花生醋方 原料:花生米300克，香醋500克。 做法:将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。 服法:每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。 功效:清血脂、祛脂肪，减体重。 适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等 2、黄豆醋方 原料:黄豆250克，香醋500克。 做法:将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。 服法:每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。 功效:瘦身降脂、消积降压。 3、冰糖醋方 适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。[) 原料:冰糖150克，香糖250克。 做法:将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。 服法:每日三次，每次服10毫升。 功效:减肥瘦身，消食降压。 适用:肥胖症、高脂血症、高血压。 4、蛋醋减肥方 原料:鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。 做法:将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。 服法:每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。 功效:减肥瘦身，祛祛斑润肤。 适用:肥胖症、面部黑斑。 5、红薯醋方 原料:红薯500克，香醋80克。 做法:将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。[) 服法:每天1剂，分2-3次食用。 功效:瘦身通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。 适用:单纯性肥胖症，急慢性肾炎所引起的水肿。 篇四 : 史上最狠!3337减肥法 2周快速减25斤 3337减肥法就是将食物严格按照3:3:3:7的比例来分配，限额限量安排每天的食物，两周内达到非常明显瘦身效果。[]3337减肥法一共有两个周期，每个周期又分成3天、3天、3天、7天四个阶段，在这两个周期内，都对饮食进行了严格的控制，于是号称一个阶段就能减掉15斤以上。网友抱怨道:这是史上最残忍的减肥方法，甚至比素有盛名的21天减肥法和黄瓜鸡蛋减肥法还有痛苦，能坚持下来的人没有几个。 3天:每天3杯黑咖啡，可以喝水。 3天:每天3个苹果，不要喝水。 3天:每天3杯黑咖啡，可以喝水。 7天:每天早上一个鸡蛋，中午喝一杯浓浓的绿茶或者咖啡， 晚上吃一根黄瓜。